Какви успешни хора правят, за да работят по-малко и правят повече

Ключът към отговора е в самия въпрос: успешните хора получават повече, защото по принцип работят по-малко. В замяна часовете, които посвещават на работата си, са по-интензивни. Но как е възможно да се постигне това? Колкото и просто да изглежда, Един от ключовете за производителността на успешните хора е във времето, което посвещават на почивката си.

Но не става въпрос за прилагане на типичната тема "по-малко е повече" или за намаляване на работното време до няколко часа на ден или няколко часа седмично. Ако искате да постигнете успех в живота, трябва да работите - много и много трудно, но това не означава, че не можете да направите нищо друго. Всъщност трябва да правите много други неща.

Много хора вярват, че колкото повече часове работят, толкова по-бързо ще успеят. Ето защо те посвещават безкрайни дни на работата си, дни, които продължават, когато пристигат у дома и които никога не престават дори и през уикенда. Но това не е начинът.

Работете усилено, за да успеете, но не толкова

Проучване на Станфордския университет, публикувано през април 2014 г., установи, че часовата производителност намалява драстично, когато работната седмица е над 50 часа и че производителността намалява толкова много след 55 часа, че вече няма причина за работа. Всъщност, Хората, които работят до 70 часа (или повече) на седмица, действително получават същия обем работа като хората, които работят 55 часа.

Ако вземете сметки, ще видите, че работата 50/55 часа седмично е равна на 10 часа на ден от понеделник до петък. Мислите ли много? Можем да го обърнем Работата по 10 часа на ден означава оставяне на 14 часа безплатно. Ако вземем 8 от съня, остават още 6 часа, за да похарчим за всичко друго, което не е работа.

Спите 8 часа на ден и имате 6 часа на ден? За мнозина това е цяла утопия. Какво бихте направили, ако работата ви остави 6 часа на ден за други неща? Мнозина биха дали всичко, само за да могат да ядат закуска и да ядат с лекота, защото чувстват, че дори и за това имат време.

Променете ритъма, за да заредите батериите

Успешните хора знаят значението на изключването от работата в края на деня и тази с бързи промени през уикенда за отдих и развлечения. Те също знаят доброто, което ги кара да прекарват времето си със семейството и приятелите си и със себе си.

Но нека бъдем честни, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Ето няколко неща, които успешните хора правят, за да намерят баланс в края на деня си и през уикенда, за да работят на 110 процента всяка сутрин.

Прекъсване на връзката по време на почивка

Прекъсването е най-важната стратегия от всички, но и една от най-трудните. До каква степен можете да забравите за електронната поща или телефона или за предстоящите задачи във вашия график за неработоспособност? Ако продължавате да проверявате електронната поща, отговаряте на телефонни обаждания или „извършвате документи“ извън работното си време, все още сте наистина приковани да работите, дори ако е наполовина пълна..

Наличността ви за работа 24/7 ви излага на постоянна бомбардировка от стресови фактори, които ви пречат да префокусирате и зареждате батериите си. Ако наистина трябва да присъствате на работен въпрос, запазете определено време през нощта или уикенда, за да го направите, в малки, регулирани блокове работа. Това ще облекчи стреса, без да жертва наличността.

Въпреки че изглежда очевидно, всеки от тях подчертава Важно е да имате добре дефиниран работен график, който да уважавате себе си и да уважавате другите. Едно нещо е, че графикът е гъвкав и друг, който може да бъде манипулиран, опънат и усукан по какъвто и да е начин.

Минимизирайте задачите по време на почивка

Въпреки че почивката е важна, от време на време откриваме, че трябва да изпълняваме някои висящи или спешни задачи. Но има и други задачи, които нямат нищо общо с работата, която също трябва да направим, и трябва да ги оставим точно за неработните периоди.

Но защо задачите на почивните или почивните дни се удължават толкова, колкото и времето, което разполагаме? Ключът е в организацията и минимизирането на тези задачи.

Фактът, че имаш много време да направиш нещо, не означава, че трябва да използваш всичко в тази чакаща задача, каквото и да е. За да се избегне тази задача, поглъщането на нашето време за почивка е необходимо да се организира като всяка друга задача, да се определи време и момент и да се спазват сроковете.

Размисъл и оценка

Ежедневният размисъл и особено седмичният преглед са мощни инструменти за подобрение. Анализирайте в края на деня постиженията и използвайте уикенда, за да видите всичко, което е постигнато и какво може да се подобри, предлагайки нова визия за работа.

Почивка ви позволява да анализирате нещата от нова перспектива и да предлагате различни или алтернативни решения проблемите, които възникват. Проблеми, които, от друга страна, не винаги са лесни за определяне, ако не спрем да наблюдаваме какво се случва.

Прекарайте качествено време със семейството

Да работиш без почивка е лош навик, който научаваме от нашите старейшини и че можем да предадем на децата си. Времето на качеството на баща или майка предполага, че може да се наслаждава на свободното време с децата си, което им позволява да забравят за няколко часа или дни задачите и задълженията с ученето..

Но седмицата е пълна с неща, които трябва да се направят, дори когато не се говори за работа. Ето защо е толкова важно да се намери момент в деня, когато всичко е оставено настрана, за да може да се говори и да се наслаждава на онова, което наистина има значение в живота, с тези, които най-много обичаме..

Винаги ставайте едновременно

Със сигурност за мнозина това е най-лошата част. Всъщност е изкушаващо да спите повече през уикенда, за да наваксате загубения сън. но спят повече, въпреки че ни кара да се чувстваме добре временно, това, което прави, е да наруши циркадния ритъм, така, че циклите на тялото да разработят фазите на съня, които ни карат да се чувстваме будни, отпочинали и пресни, се променят.

Една от тези фази включва подготовка на ума да бъде буден и буден. Ето защо хората, които се събуждат винаги по едно и също време обикновено правят точно преди алармата да звъни, тъй като мозъкът им е обучен да бъде готов по това време.

Когато спите повече от обичайното през уикенда, вие се чувствате замаян и уморен. Това не само вреди на почивния ден, но и ни прави по-малко продуктивни в понеделник, защото мозъкът не е готов да се събуди в обичайното време. Но не всичко ще бъде лоша новина. Ако наистина имате нужда от повече сън, просто трябва да си лягате рано.

5 лоши навици, които успешните хора отдавна са напуснали Разбирането на навиците на успешните хора спомага за постигане на собствен успех. Но какво да кажем за тези лоши навици, които стоят между вас и вашите мечти? Прочетете повече "