Какво да правим с проблемите, които нямат решение?

По дефиниция, проблемите са ситуации или проблеми, които предстои да бъдат решени. Затова започваме от това, че всеки проблем има решение. Това означава, че работата, която ни остава, е да я намерим, нещо, което може да не е лесно, но вече знаем, че го имате и това може да е от съществено значение, за да не се отчайвате от търсенето си..

"Търсете в себе си за решаване на всички проблеми, дори и тези, които смятате, че са най-външни и материални."

-Амадо Нерво-

 И ако нямат решение?

Ако дадена ситуация или проблем няма решение, то по дефиниция, това не е проблем, вероятно е, че говорим за РЕАЛНОСТ. Тоест животът ни изненадва с неочаквани ситуации, които не изискват от нас да търсим решение, тъй като те изискват само ПРИЕМАНЕТО, че животът е такъв. И ние трябва да знаем как да живеем с тези ситуации.

- Ако нещо има решение, защо да се тревожиш? Ако не го имате, защо толкова много скърби?.

-Шантидева-

Процесът на приемане не означава да се съгласите с това, което се случва, а по-скоро имайте предвид, че ние нямаме контрол над всичко, което се случва. След като веднъж осъществим този процес, ние чувстваме по-малко участие и повече свобода над тези, които не зависят от нас.

Както е определено Рафаел Феро (2000) Приемането се състои от "да не избягвате или да контролирате или променяте елементите, които са част от едно условие избягване на преживяването. Изправени пред подобно състояние, предлагаме да не правим нищо, да не се сблъскваме с емоции и / или мисли.. С това авторът подчертава, че вместо да се опитва да се бори с емоция, най-добре е да не се сблъскваш с тях.

Феро уверява, че този процес се състои от „Приемете или понесете тези частни събития и самата ситуация, без да се опитва да ги променя, да ги контролира или да ги избягва ". С тези думи авторът не възнамерява да станем пасивни същества, а наблюдатели. В лицето на нещо, което е извън нашия контрол, вместо да се сблъскваме с емоцията, която ни отприщва, най-добре е да го помислим.

 Колко решения съществуват за проблемите?

Изправени пред проблеми, тези, които изискват намиране на решение, трябва да бъдем креативни, защото има милиони възможни решения, колкото можем да си представим и комбинираме.

Намирането на правилното решение изисква да бъдете отворени, възприемчиви и много креативни преди възможности, които не бихме си представяли преди. И дори да не намерим идеалното решение, със сигурност има и други опции, които биха решили проблема правилно.

 Как да намерим най-доброто възможно решение?

когато проблемът ни тревожи и завладява, това ни пречи да видим отвъд, за да намерим решението.Сякаш пред очите ни имаме воал, който ни пречи да виждаме отвъд и дори ни пречи да мислим.

Ето защо, за да намерите най-доброто решение необходимо е да се раздели с проблема, Погледнете го от друга гледна точка, по друг начин, както сме свикнали. За това трябва да повишим нашата креативност и да бъдем отворени и възприемчиви към нови виждания за ситуацията и следователно до нови възможности и нови хоризонти, където да намерим възможно най-доброто решение..

Има проблеми, които засягат и стават наша сянка ... сянка, която не знаем как да се отдалечим, като че ли е дъжд в ветровитите дни.

 Как да се отделим от проблема?

Необходимо е да се постави разстояние отворете съзнанието си, релативизирайте проблема, знаейки, че има решение, и да запази спокойствие и емоционален баланс. Има различни начини за дистанциране:

Визуализирайте и медитирайте

Трябва да използваме визуализацията, да си представим проблема, който ни засяга, пред нас, а не над. По този начин ние вече няма да изпитваме толкова голям натиск за него, а само отговорността да го разрешим, заедно със сигурността, че решението съществува, и затова си представяме, че го виждаме по друг начин и търсим творчески решения..

Животът не е толкова сериозен, колкото умът се опитва да ни накара да вярваме. 

-Екхарт Толе-

на медитация Това е техника, която може да ни помогне да се дистанцираме от проблема. Сред различните видове медитация, които са на разположение, можем да изберем този, който разглежда проблемите отвън. Чрез тази техника ние придобиваме чужда гледна точка, която е свободна от тълкувания и преценки, както можем. По този начин, вземаме дистанция и деактивираме емоционалния смут какво произвежда Благодарение на това, нашият ум ще покаже много повече ясно да се намери решение.

пиша

Писането автоматично, позволявайки на идеите да текат, без да мислят, да си представят възможни решения и да ги напишат, може да ни помогне да намерим признаци за нов път. След като пишем, можем да препрочитаме и да мислим за тези опции, да ги свържем един с друг, оценявайки ги и обмисляйки какво са били те или резултатът от тяхната комбинация, най-доброто решение на проблема.

Търсене на информация и съвети

За да се повиши креативността е много практично да се четат, четат или слушат съвети и опита на други хора, които са преминали през подобна на нашата ситуация. И извлечете от тях ориентация, която да следвате в нашето търсене.

Срещу един с друг, винаги изправени един срещу друг, е начинът да се реши проблемът. С лице към него!

-Джоузеф Конрад-

пътуване

Излиза от рутината, поставя физическа дистанция. понякога, физическата дистанция помага да се постави емоционалната дистанция с проблема. Да се ​​отдалечим от нашата рутина и проблеми е, когато имаме отношението да поставим психологическото разстояние до проблема, защото ако това не е нашето отношение, въпреки километрите, ще вземем проблема с нас.

Но ако нашето отношение е да видим проблема от друг подход, скъсване с всичко за известно време ни помага, тъй като поставяме реална дистанция и се дистанцираме от ситуацията, която ни тревожи и ни пречи да видим решенията.

Срещате ли се или сте изправени пред проблеми? Изправените пред или изправени пред проблеми са две напълно различни нагласи. С първия губим контрол, а с втория получаваме сила. Прочетете повече "