Какво мога да направя, когато се чувствам завистлив?

Завистта е чувство, което изразява желанието да притежаваш или да бъдеш като друг човек. Това чувство, в много случаи, се изразява чрез отхвърляне, упрек и критика към завистливия човек.

Можем да кажем това чувството завист създава негативно отношение към човека или завижда ситуации, когато в действителност дълбокото чувство, което причинява завист, е привличането на това, което другият човек има и ние не го правим.

Защо се чувствам завистлив?

Чувство завистлив ни поставя в ситуация на презрение към себе си. И така, това е произходът на завистта, неадекватната концепция за себе си, която имаме от нас.

Когато нашето самочувствие е ниско, ние не се чувстваме в състояние да получим това, което искаме и не сме доволни от това, което сме. В същото време нитоние сме в състояние да се променим, за да станем такива, които искаме да бъдем.

За това, да се срещнем с хора, които имат това, което искаме, и да не виждаме възможността да го получим за нас, те ни вълнуват, изразявайки гняв към тях, разочарование и неудовлетвореност, които чувстваме със себе си, под формата на отхвърляне, критики и упреци.

"Не можеш да бъдеш завистлив и щастлив в същото време"

-Франк Тигър-

Алберо Акоста (2017), професор по психология в Университета на Гранада, потвърждава, че когато се чувстваме завист "Ние жадуваме нещо, което друг човек има и Ние вярваме, че е несправедливо това лице да го има и ние не го правим". Той добавя, че натрапчивата и самоунищожителна природа на завистта може да накара завистлив човек да страда много и "Да не осъзнават добрите си добродетели или техните великолепни лични качества или доброто им положение".

Какво мога да науча?

Важно е да се знае как да се идентифицира завистта да се учи от нея и да признаем, че се чувстваме недоволни от себе си. Оттук можем да помислим за лична промяна в търсене на загубено удовлетворение, да изследваме отново в себе си и да открием способностите, които са скрити в нашия фонд..

"Завистта е изкуството да се броят благословиите на другия вместо собствените си"

-Харолд Кофин-

Би било много добре, насочване на завистта към възхищение, чувство, което ни кара да се учим от другите, като наблюдаваме техните положителни и ценни нагласи, чрез които са пристигнали там, където са били предложени.

Възхищение, позволява ни да се чувстваме добре за себе си, отношение към нас от самоусъвършенстване и личностно израстване, предлагане да достигне там, където вече са пристигнали други хора и да признае в нас всички умения и способности, необходими за подобряване на себе си и учене.

"В човека има повече неща, заслужаващи възхищение, отколкото презрение"

-Албер Камю -

От Будистка психология, един от антидотите за борба с завистта е радвайте се с чужд успех. Вместо да се чувствате разочаровани и ядосани, ученето да бъдете щастливи за другите ще ни донесе повече щастие. От будизма концепцията за любовта е да пожелаеш щастие и причините за щастие на всички същества. Последните научни изследвания показват, че медитацията върху любовта увеличава нивата на щастие.

Лама Ринчен, Будистки учител, В него са изброени някои от предимствата на медитацията в любяща любов:

• Увеличете удовлетворението от живота.
• Намаляване на самокритиката.
• Насърчавайте социалната връзка.
• Култивирайте интерес към нуждите на другите.
• Увеличете положителните емоции.

Проектиране на нашия живот

Възхищението може да означава лична проекция чрез другите. Това е нагласа, която ни позволява да мечтаем по-далеч, отколкото ние бихме могли само. Това е така, защото наблюдението и признаването на постиженията на другите може да бъдеповишаване на личната мотивация за по-нататъшно развитие, за подобряване на себе си и за продължаване на растежа.

Проектирането на живота ни е необходимо. За да ни запълни, е важно да търсим модели, да се възхищаваме на онези, които вече са постигнали своите мечти и желания. Така чеСледвайки неговия пример, можем да продължим пътя си към най-добрата версия.

Далеч от завист и отхвърляне към завиждащите се хора, с възхищение има подход към хората, тъй като ние признаваме и признаваме техните постижения и добродетели, проявяват интерес към учене от тях и с тях.

"Никой не е по-достоен за възхищение в благородния човек, отколкото да знае как да приеме и имитира добродетелите на другите"

-Конфуций-

Внасяне на промени

Без съмнение, за да се възхищаваме, е необходимо да се чувстваме спокойни със себе си, да признаваме нашите способности и нашето отношение към ученето. Ще бъде необходимо чувствам се като човек, способен да прожектира и сънува, и разбира се, да получим това, което предлагаме. Например, до къде е лицето, на което се възхищаваме и станем, когото искаме да бъдем, и да получим това, което искаме да имаме.

Накратко, Ако не ни харесва и искаме да се променяме вдъхновени от хората, на които се възхищаваме, първо трябва да признаем възможностите си за промяна-че всички ние имаме - и след това проектираме тази промяна, която искаме в нас.

Този кратък разказ ще ви даде урок за негодувание и ревност, а нашата малоценност се ражда от нашите възприятия. Сравнявайки себе си с другите е безполезно, то само ще генерира чувства на негодувание и ревност ... Прочети повече "