Бих искал да крещя и да издавам всичко, което съм мълчал

Понякога бихме искали да бягаме като вълци и да се изкачваме по най-високата планина, за да можеме да виете и да казвате на луната всичко, което е тихо, всичко скрито и никога не се казва на глас. Може би можем да го направим скоро, когато нерешителността, изявите и страхът от "какво ще кажат" не са нищо повече от досадно мътност..

Живеем в култура, която се противопоставя на емоцията, всички го знаем. Дотолкова, че когато едно дете навърши пет години, той започва да развива определени механизми на репресия: той ще съдържа сълзи, ще запази определени думи и ще намали лицето си, като по този начин изпълни част от тези мандати, които са толкова общи за света на възрастните, а именно: : "Не плачи, не казвай, не изразявай".

Половината от света има какво да каже, но мълчи. Другата половина не трябва да казва, но не мълчи "

-Робърт Ли Фрост-

В началото на "културата на затворените емоции" няма нито една последица. Това не само означава да достигнеш зрялост, като бъдеш роб на мълчанията и погълнати истини. Често детето, което е обучено в изучаването на погребани емоции, завършва с намирането на множество мивки, чрез които да изразява скритите канали, където често се появява агресивност, гняв или постоянно предизвикателство..

Зигмунд Фройд каза, че умът е като айсберг. Само седмата част излиза от водата, останалите са заровени, потопени в ледена вселена, където всички тихи, потиснати и всички думи, които сме избрали, са запазили за мълчание от страх от последствията от сложните ни обществени сфери..

Предлагаме ви да помислите за това.

Ние сме пешеходни пешеходци от нашите разхлабени нишки

Със сигурност повече от един път, когато познат ни попита за това - Нещо не ти е наред? Нямаш добро лице ", Отговорихме се с побързано „Не, не. Добре съм Всичко върви добре. С тази фраза ние запечатваме оттеглянето навреме, използвайки общ формализъм, който всеки практикува: този на фалшиви изяви. Защото никой не се интересува, че счупените ни части се държат в нишка, защото разбираме, че емоционалната болка е за частните и почти недостатъците на самия себе си.

Въпреки това, истинският проблем често възниква от нашата неспособност да отвърнем на хората, които са наистина важни за нас. Ние не го правим, защото мислим, че "проявяването" на болка, дискомфорт или безпокойство означава да загубим личната си сила.

По някакъв начин, разкривайки пред партньора или семейството си, че не сме щастливи, чрез определени обстоятелства или чрез много конкретни факти, ни кара да развием някаква „зависимост”; Искам да кажа, ние се чувстваме по-отговорни за това как другите реагират на този конкретен факт, отколкото на нашите собствени обстоятелства.

Приписването на повече стойност на възможната реакция на другите, отколкото на основния проблем ни кара да изберем да оставим нещата такива, каквито са. Ние мълчим толкова дълго, че издържаме малко по-дълго, според нас, няма значение. Ние нормализираме страданието като човек, който взема прости аналгетици за травматична рана или като който предлага вода на удавен.

Не е удобно. Никой не е вечен нападател на техните разхлабени въжета, защото рано или късно въжето ще се счупи и ние ще се сринем. Логично е, че колкото по-високо се изкачваме в тази динамика, толкова по-голям ще бъде ударът и последствията.

6 стъпки за трансформиране на болката в обучението Болката не само трябва да бъде свързана със страданието и негативните преживявания, но и да включва много учене, ако се опитаме да я разберем. Прочетете повече "

Вие всички сте мълчаливи, но заслужавате да сте свободни

Тази информация е любопитна и си струва да си спомня: когато ни разочарова нещо, ни нарани или ни притеснява, като дума на остра презрение, мозъкът отнема само 100 милисекунди, за да реагира емоционално. По-късно, само за 600 милисекунди ще регистрира емоцията в нашата мозъчна кора.

"Понякога не е достатъчно само да се каже истината: удобно е да се покаже причината за лъжата"

-Аристотел-

Защото, когато си казваме това за "Не съм засегнат от това, което чух, ще се преструвам, че не ми пука", Ще бъде късно, защото мозъчните ни механизми вече са кодифицирали това емоционално въздействие. Опитвайки се да го регистрираме по друг начин, е да заблуждаваме себе си, да използваме безполезна енергия и ресурси, които трябва да инвестираме в други стратегии.

Дълго време те ни научиха, че демонстрирането на нашите истински емоции е лошо, че всеки, който казва истината, атакува и че винаги ще е по-добре да се възползва от фината лъжа, отколкото да изгори горчивата истина.. Не е вярно. Можете да бъдете самоуверен, без да сте агресивни. Освен това би било добре, ако започнем да променяме класическата идея, че емоцията е противоположна на разума, защото не е истина.

Позволявайки ни напълно да изпитаме чувствата, ни помага много пъти да разбираме нуждите си. Той предлага светлина за много празнини на мисълта, където често ги изпълваме с фалшиви идеи: "Ако мога да отделя малко повече време, нещата могат да станат по-добри", "Сигурен съм, че не чувствах това, което той каза, по-добре да направя така, сякаш нищо". Разбирането, слушането и пълното усещане на нашите емоции е жизненоважна необходимост да се практикува всеки ден.

Трябва да започнем в изкуството на самоувереността, в здравословното упражнение на "Чувствам-заслужавам". Ние трябва да ридаем до луната, до нощта и до деня, в който сме, какво имаме нужда и какво си струваме. Достатъчно е да се даде приоритет във всеки един момент и във всяка секунда на емоциите на другите. Време е да живеем без страх.

Всяка маска има дупка, през която избягва истината, ние винаги слагаме маска, понякога несъзнателно; Но истината винаги се появява зад нея, особено ако тя е далеч от реалността. Прочетете повече "