Отхвърляне, приемане и емоционално лечение

Животът може да ни научи на много неща, но понякога също ни причинява болка. Отхвърлянето се определя като едно от най-големите емоционални щети, които хората могат да изпитат, да бъдем например тези, които произтичат повече последствия в случай, че страдаме в детството.

Пример за това могат да бъдат тези деца, които по някаква причина трябва да живеят с видението на баща или майка, които ги изоставят, които ги отхвърлят в даден момент в детството си. Те могат да растат и да станат успешни хора, да бъдат интелектуално блестящи, но не са успели да достигнат емоционална зрялост.

Нито пък можем да забравим емоционалното страдание, с което човек трябва да се сблъска в тези моменти, когато сме отхвърлени от тези хора, които ни привличат.

Ясно е, че в нашия живот не всичко ще бъде триумф и постижение, но има хора, които се чувстват по-трудни от другите да се изправят пред отхвърлянето. Личности, за които изглежда, че времето спира в този момент, когато са получили "Не", или което е по-лошо, презрение, което не могат да забравят.

Създайте защитна стена

Трябва да имаме яснота. Едно нещо е това, което другите могат да мислят за нас, а съвсем друго - това, което ние наистина сме. Те могат да ни отхвърлят в някои области на нашия живот: на работа, на наш партньор ... но отхвърлянето не трябва да е демонстрация на нашите ограничения.

Не трябва да рационализираме това, което се случва като аргумент, за да видим себе си, като човек, който заслужава да бъде сам, като лице с няколко стратегии, непривлекателно или друго негативно измерение. Съвсем не.

Не е същото да казвате „аз се провалих“, че „аз съм провал“. Трябва да избягваме личните атрибути. Трябва да се защитим. Животът несъмнено ще ни донесе много повече възможности, много други възможности за постигане, за завладяване, за възможности да бъдем по-щастливи. Ето защо, трябва да изградим защитна стена, за да осигурим сигурност.

Отхвърляне като момент на криза за преодоляване

Имаме пълното право да преживяваме нашите мигове на отхвърляне като момент на лична криза. Да бъдеш отхвърлен или изоставен от нашия партньор ще изисква да преминеш през период на емоционална скръб. Да бъдеш уволнен от работа, да бъдеш разделен от приятел или роднина, без съмнение е момент на болка, че като такава трябва да го преживеем за това, което е: загуба, момент на страдание.

но това страдание от отхвърляне трябва да бъде моментно и временно. Един момент, в който да се преоцени случилото се, в което да си мислим за това, което се е случило, за да се учим от него.

От всички преживявания трябва да се получи обучение. Вярно е, че понякога няма причина защо. Някой ни отхвърля и вече няма листа. Но първо трябва да избягвате да избягвате изграждането на лични атрибути: "Той ме отхвърли, защото не съм достатъчно привлекателен, защото не съм хубав, светъл, интересен ... и т.н." Това е много болезнена грешка.

Необходимото нещо несъмнено би било да се направят изводи от опита: "Трябва да гледам на други видове по-малко горди, скромни и прости хора", "Трябва да търся работа, в която да могат да разпознаят всичките ми способности и заслуги".

Искам да кажа, добре е, че през определено време ние изпитваме болката от това отхвърляне, момент на самоанализ, от който, излизайки укрепен и с насърчението да се върнем към "разходка" през живота с оптимизъм.

Избягвайте интернализирането или персонализирането

Внимателност обяснява, че не трябва да избягаме от това, което чувстваме, че трябва да оформяме тези емоции и да знаем как да ги опишем. Говорете за тях. Това е необходимо и след това просто ги пуснете. Ние сме отхвърлени, знаем. но Не позволявайте на този неуспех да се превърне във вътрешна рана, която ви пречи да дишате, което ви пречи да се движите напред.

Този човек, който в един миг от живота ти каза, че "не" е просто "минало". Имате всяко право - и дълг - да вървите напред с нови силни страни, нови проекти и нови надежди. Не трябва да станем жертви на онези, които ни нараняват, ако искат или не искат.

Ние трябва да бъдем герои за себе си, хора, способни да се учат от собственото си страдание, хора, които са знаели как да превърнат болката в ориентиране, в учене, с оглед на хоризонт, в който да възстановят илюзията.

Не позволявайте на емоционалната болка, причинена от отхвърляне, да ви остави в един миг от миналото. Животът напредва и ние трябва да го правим с него. Щастието може да ни обгърне по всяко време.

Отхвърляне и растеж

Отхвърлянето може да се тълкува като провал, като разочарование, като нещо, което съжалява. Но също така може да се тълкува като нова възможност. Всичко зависи от това как искаме да го видим. Всичко в живота има край. Някой може да ни изхвърли от живота си. Един шеф може да ни уволни. Може да се случи безброй негативни събития. Но ако имаме добра нагласа, тази негативност ще се превърне в възможност.

Както Лама будисткият учител потвърждава Ринчен Гялцен: "без значение какво се случва, трябва да спечелите". Какво искаш да кажеш с това? че Каквото и да се случи, ние трябва да вземем учене и да се укрепим. Това не е битка едно по едно. Но за да се учим от всичко, което считаме за отхвърляне или провал. Когато някой изучава механика, те искат да вземат кола в техния цех, за да го поправят и да могат да го поправят и тестват своите знания. Будистките учители с нетърпение очакват неуспехите, за да им помогнат да се развият. Защото, ако нещо им причини дискомфорт, все още има нещо, върху което да се работи. Все пак дискомфортът е почти неизбежен. Ключът е в отношенията ни с това, което се случва.

5 стъпки за излекуване на нашите емоционални рани Нашите емоционални рани са свързани с житейски ситуации, които докосват болката ни и ни карат да поставим множество маски, за да не ги преживеем. Прочетете повече "