Знаете ли какво е предменструално дисфорично разстройство?

Ако вашият партньор е между 5 и 10 дни преди менструацията, особено раздразнителен, чувствителен, с промени в настроението, проблеми със съня, толкова заблудената "това е така, защото вече е ред" има обяснение и това е предменструално дисфорично разстройство (PMDD).

Предменструалният дисфоричен тракт се понася от 3 до 8% от жените. То е същото като предменструалното разстройство, но симптомите се проявяват с по-голяма интензивност. Симптомите изчезват, когато периодът започва или скоро след това.

Всъщност това заболяване не може да бъде диагностицирано с кръвен тест или други лабораторни тестове. Най-добрият начин за диагностицирането му е чрез самооценка, записване на резултатите и консултиране с лекар, за да се изключат други възможни заболявания.

Как се появява предменструално дисфорично разстройство?

Въпреки че причините не са известни със сигурност, възможно е, че хормоналните промени, които се появяват по време на менструалния цикъл, влияят. Също така други фактори, които могат да се намесят, са алкохолизъм, приемане на много кофеин, липса на физическо натоварване, наднормено тегло или на майка, която също е страдала от предменструално дисфорично разстройство..

Какви са основните симптоми на това нарушение?

Понякога симптомите на това заболяване могат да бъдат объркани с тези на някои психични проблеми. Тези симптоми включват следното:

• умора придружен от безпокойство
• Тъга и сезонно афективно разстройство
• Проблеми със съня
• Раздразнителност и главоболие
• Повишаване на теглото
• Мускулни болки, коремни и ставни
• Подуване и свръхчувствителност на гърдите

Може да се появи и висока степен на напрежение, пристъпи на паника, дълбоко чувство на тъга, личностни разстройства и дори мисли за самоубийство.

Как можем да избегнем или подобрим симптомите на предменструалното дисфорично разстройство?

Важно е да следвате здравословния начин на живот което включва добра диета. Трябва да консумирате добри количества плодове и фибри, да увеличавате приема на калций и да избягвате алкохола и тютюна. В допълнение, от това е препоръчително да практикувате физически упражнения поне 3 пъти седмично.

Витамините и калциевите добавки също са добро решение. Но най-добре е винаги да се консултирате с лекаря. Практикуването на йога, медитация, масаж или други техники за релаксация също са добри възможности за облекчаване на ефектите от предменструалното дисфорично разстройство.

Медицинско лечение

След адекватна диагноза, която не винаги е лесна за изпълнение, лекарите могат да съветват фармакологично лечение. Те могат да бъдат антидепресанти, за да контролират някои от симптомите или хапчетата, за да регулират нивата на хормоните.

Препоръчва се също да се следва някакъв вид терапия за справяне с психологическите проблеми, които това заболяване носи и трудностите, свързани с нормалния живот.

Във всеки случай, всеки пациент е различен, така че трябва да се подложите на широк физически и психологически преглед, за да определите какъв тип лечение е най-подходящо за конкретния случай. Разбира се, наблюдението на еволюцията на жените също е от основно значение.

Как да лекувате партньора си, ако страдате от предменструално дисфорично разстройство?

Ако вашият партньор страда от предменструално дисфорично разстройство,  най-добрият начин да й помогнете е с поведението ви. Отнасяйте се с нея с любов, с уважение, като избягвате коментари от типа "ако вече е дошло ... е непоносимо", "Какво се случва с вас, че сте с правилото или сте днес недружелюбен?". Коментари от този вид нараняват жените.

Има малки детайли и действия, които също могат да помогнат. Те не струват нищо и тя ще го оцени:

• Помогнете й в онези дни повече от всякога с домашните работи.
• Дайте му масаж, предложи й билкови чай или предложи да си вземе гореща вана.
• Не спори, Наистина тя сама знае, че е затворена за няколко дни от хормоните си и не иска да драматизира или да плаче за удоволствие. Когато това се случи, ще бъде същото както винаги.
• Намери начин да бъдеш приятен с нея тя ще ви благодари много.

Менструацията може да нарани толкова, колкото и инфаркт.Менструацията може да нарани толкова, колкото и инфаркт. Това е интензивна, оглушителна, инвазивна, трогателна, чудовищна, дифузна и раздразнителна болка. Прочетете повече "