Всеки път, когато помислите за действие, помислете преди това как ще ви засегне

Помислете за момент в живота си, където не сте почувствали нищо гордо от вашето поведение. Може би този път, когато извикахте на майка си, неуважението на партньора ви или предизвикателно сте погледнали колега.

Как се почувствахте след това? Сигурен съм, че отначало можеше да изпитате удоволствие, защото ако сте извършили тези поведения, това е, защото сте се чувствали наранени. По някакъв начин си помислихте, че не е честно да се отнасят с вас толкова зле, по начин, противоположен на това, от което се нуждаете в този момент.

Но също така съм сигурен После се почувствахте виновни и направихте всичко възможно, за да поправите щетите, дори и да е скрито. Помислете за това.

Човешките същества са добри по природа, но понякога имаме его, което ни маскира и ни кара да изглеждаме като човек, на който не сме наистина.

Егото понякога ни принуждава да действаме неподходящо с другите, без да мислим за последствията, които това може да има в дългосрочен план, просто защото ни позволява да бъдем доминирани от него или от нашето емоционално състояние на момента. Мислете, че именно тук поддържането на контрола, поддържането на беглещия кон е добра идея.

Мислете за себе си преди да действате

Един добър начин да се справите с егото Мислете първо за това как бихме могли да бъдем засегнати от някой друг, който действа по наше мнение, че трябва да продължим. Много от нашите неподходящи поведения биха се разсеяли, преди да бъдат изпълнени, просто като се погрижиха за отражението, което е нарисувано в това огледало.

Ако можем да почувстваме как ще се почувства този човек, да се поставим в обувките си или на кожата си и да го разберем, ще бъде по-трудно да действаме импулсивно. Ние ще спестим щети, оплаквания и моменти на срам.

Емпатията е способността на човешките същества да се поставят на мястото на другия, за да могат да почувстват това, което чувстват, да са на тяхно място в техните условия.

Да се ​​научим да използваме е важно да подобрим нашите социални взаимоотношения и дори отношенията ни със собственото си аз, с нашето его. Ще бъдем много по-щастливи, ако знаем как да управляваме това его и да го държим настрана.

Ето защо, когато се озовете в ситуация, в която някой не се е държал по най-добрия начин с вас, и сте готови да действате с отмъщение, с завист или омраза, Направете умственото усилие да влезете вътре в себе си и мислете как може да ви засегне. В това ние не сме толкова различни.

Оставете тази злоба, тази омраза или онези идеи за несправедливост настрана и разберете, че макар животът и другите да не са винаги и да не действат така, както бихме искали, това не означава, че трябва да го върнем.

Умно и рационално е да бъдеш над тези ситуации и да действаш спокойно, без страдание. "Око за око, зъб за зъб" е голяма грешка и ще ни донесе само отрицателни последствия в средносрочен или дългосрочен план.

Някои ключове, за да се научите да съчувстват

Слушайте другия човек и се отворете към него

Понякога, който ви е наранил или не е могъл да се държи както се очаква, всъщност преминава през дупка, греши, е наранен или има проблеми. Може би, преди да го критикуваме и да се подготвяме да го върнем, което често правим, мислим, че не би било по-добре да го попитаме какво се случва или защо се е отнасял към вас по такъв начин. Може би сте изненадани и имате какво да ви кажа.

Също така е необходимо да се отворите и да се свържете с другия човек емоционално, че разбирате техните чувства, но в същото време можете да им помогнете с техните неприятности.

Опитайте се да не правите прибързани решения

Ако искаме да бъдем съпричастни към другите, трябва да ги познаваме, да ги задълбочим и да разберем, че ние не сме клонинги на другите и че понякога ще бъдем обезпокоявани от определени неща, точно както ще бъдат притеснявани от нас. Ние всички се проваляме от време на време.

Предразсъдъците трябва да ги изхвърлят от ума си, защото отровят духа ви и не ви позволяват да съчувствате на другите.

Ако откриете, че казвате глобална преценка за друго лице, незабавно се поправете и преценете само тяхното поведение, но не и той или нея по общ начин.

Изразявайте чувствата си ясно, но действайте спокойно

Това е акт на смелост и зрялост, за да се каже какво ни притеснява или какво ни харесва, едното и другото са необходими за добри социални отношения, въпреки че казваме, че негативът винаги ни струва повече и в крайна сметка, от толкова много мълчание, ние в крайна сметка предприемаме действия, които по-късно съжаляваме.

Затова трябва да вземете кураж и да се научите да бъдете самоуверен, да говорите за това, което не сте съгласни, но винаги да поддържате уважение.

Разберете другото лице и им покажете това разбиране, докато им го изразявате, въпреки че разбирате, не сте съгласни. Това ще бъде достатъчно, за да не се притеснява или да се защитава.

Не действайте импулсивно, водени от чувства на болка или гняв, защото това изобщо няма да ви помогне.

Гордостта винаги корумпира и ни прави по-уязвими, с изключение на факта, че приемането му като играч почти винаги ни осъжда да побеждаваме. Разберете, че другият - като човек, който е - е грешен и много, но точно като вас. Човешкото разбиране и съпричастност са от съществено значение, за да се разбираме с другите.

Емпатия, удоволствието от емоционалното четене за нашия мозък Емпатията е способността на нашия емоционален мозък да чете или възприема мислите и чувствата на другите и, разбира се, да ги предава. Прочетете повече "