Продължавай, ако не беше страшно, че не си струва

Понякога, за да получите сънища, трябва да преговаряте със страх. Трябва да живеете с тях, въпреки че не всички са тези, които блокират и ви карат да изоставите това, което сте предложили. Има много, които причиняват световъртеж, който показва, че гледате от пропастта, избягала и с добра височина, пълна с адреналин и непознати усещания..

Това чувство на несигурност и безпокойство се появява, когато нещо наистина ни мотивира, Ние сме обезпокоени от усещането за рутина, защото искаме да я трансформираме в нещо със смисъл. Чувството на страх проследява пътя напред, това ни кара да продължим да проучваме оформлението на това, което ни казват, че е невъзможно, за да можем да го направим реалност.

Страх, тази емоция, от която се страхуваме

Джерал Хютер в книгата си "Биологията на страха" обяснява как се боим от нищо толкова, колкото и нашите страхове. Именно това, с различните нюанси, поражда интелектуално и емоционално развитие. Страхът предизвиква процес на стрес в мозъка, който създава идеални условия за интелектуално, емоционално и физическо поведение.

Трябва да сме в състояние да намерим границата между страх, приятел и защитник и патологичен страх, който ни свързва с пристъпи на паника и тревожност.

От квантовата физика се обяснява как тялото и емоциите не различават това, което се случва в реална или въображаема равнина, така че мозъкът ни да предизвиква същите реакции. Така че ние страдаме точно от ефектите на стреса и тези на други биологични механизми, или като го изпитваме, предвиждаме или си представяме.

Сложната верига на страха в нашия организъм: смес от стрес и удоволствие

Както току-що коментирахме, Страхът се явява като напълно неадаптивно чувство, когато тя става задушаващо и непрекъснато емоционално състояние, вместо да се превръща в предупредителен сигнал за потенциални заплашителни стимули от външната среда. Усещане, което потиска човека в кръга на собствените му неприятни усещания, защото той вече не е в състояние да отличава - по адаптивен начин - моментите на бдителност и релаксация.

Сложният процес и физическата и хормоналната верига на стреса се активират със сензорни стимули, Подобно на зрението или слуха, за да изпратите информация в мозъчна зона, наречена амигдала: тя ще се свърже с хипоталамуса, за да получи достъп до паметта и да види какво сме правили преди това в подобни ситуации. Той също така ще бъде отговорен за изпращане на електрически импулси към мускулите, за да предприемат действия.

В хормоналната равнина хипофизната жлеза отделя хормони на стреса, Това ни кара да активираме и генерираме още два хормона: адреналин и кортизол. Адреналинът разширява учениците, увеличава дихателната честота и кортизола от своя страна увеличава кръвната захар, която ще генерира по-голяма мускулна енергия.

Най-любопитното в тази сложна верига е, че най-накрая генерира допамин, невротрансмитер, свързан с удоволствието, което от своя страна придружава чувството на страх, риск или триумф.

Затворени емоции Понякога емоциите ни са капсулирани със страх от изразяване, което ни кара да се блокираме. Осмелете се да ги почувствате и да ги тълкувате. Прочетете повече "

Когато един ден страхът не ни помогна, страхът е знак за катастрофа

Знаейки тази сложна схема на страх и неговата полезност, не само за оцеляването, но и за нашето емоционално благополучие, е нормално хората, които са претърпели увреждания, след като се страхуват, чувстват, че този предупредителен сигнал не е ценен. Като цяло дори предвиждайки опасността, те не можеха да направят нищо.

Например, При хора, които са жертви на агресия, ако претърпените вреди не се обработват емоционално, възелът на страха ще остане постоянно активиран, дори и за събития, които не представляват риск. Не само хората, които са претърпели тези ситуации, могат да страдат от това странно чувство на постоянен страх, но и от хора, които са били свидетели на действие, в което ресурсите за бягство не са работили.

Направете страх съюзник, за да получите удоволствие

В случаите, в които страхът не функционира като адаптивен сигнал, а като генерализирано усещане, което ни причинява огромен дискомфорт, то трябва да се третира правилно. В случаите, когато съществува травма, техники като EMDR, заедно с други техники, изглежда имат окуражаващи резултати. Във всеки случай най-добрият съвет, който можем да ви дадем, е да се поставите в ръцете на специалист.

Страхът ни служи, за да ни предвиди, никога да не живеем по начина, по който ни диктува. Както казахме в началото, идеалът е, че това е усещане, което ни показва пропастта и необичайните пътища, но без да следваме стрелката, без да ни задаваме въпроси.

Би било подобно на страха, който чувстваме към цели, които изглеждат недостижими, но знаем, че те наистина не са: това е, което противникът мисли преди да се заеме с проучване, което може да продължи години или елитен бегач, готов да надмине предишния си рекорд скорост. Кортизолът ги активира, но не ги убива.

така, възможността за превръщане на страха във вашия съюзник може да стане, ако сте в състояние да го материализирате, голямо постижение, така че можете да оцените сигналите, които ви дава, без да ги изпълнявате сляпо. Почувствайте тази тревога като настояща и реална, но също така се сблъсквайте с нея и знайте как да пътувате през нея. Може би един ден не можеш да избегнеш това, от което се страхуваш или да се изправиш пред него, но трябва да пренебрегнеш това преживяване, за да можеш напълно да живееш останалото..

В края на краищата, ако нямаше страх, нямаше и чувство за постижение. За да се избегне това, трябва да се избягва другото, с един и същ резултат: избягвайте живота. Позволете си на лиценза да изпитвате страх и да бъдете в състояние да го толерирате, той със сигурност носи интересни неща.

Бъди любов, надежди, страхове, не ги притежавай, ако искаш да паднеш.