Емоционална болка след синдром на абстиненция след емоционален срив

Синдромът на емоционално въздържание възниква след разпадане на двойката. Откъсването от такава емоционална връзка не е лесна задача, наистина, психологическото страдание, което преживяваме, често е опустошително за нашия мозък. Този процес е много подобен на синдрома на абстиненция, който страдат от зависимите, един вид неврохимичен хаос, от който не е лесно да се отърве..

Кой друг и кой най-малко знае в собствената си кожа какво е това преживяване. Тийнейджърите го знаят, когато за първи път страдат от прекъсване, от болка от разстояние или от разочарование от отхвърляне. Възрастните го знаят, защото нашето жизнено филмиране не е от полза, когато изведнъж се случи, когато любовта изтича, когато се появи неверност или когато просто осъзнаем, че е необходимо да прекратим връзката без бъдеще или болезнено в излишък.

"Когато се откажа от това, което съм, аз ставам това, което може да бъде. Когато пусна това, което имам, получавам това, от което имам нужда.

-Лао Дзъ-

Пусни, когато все още обичаш, боли. Привикване към отсъствието, приемайки крайния край и задължението да възстановим живота си без този човек, е нещо, за което не сме подготвени. Но ние го правим и постигането му ни дава вътрешни сили и адекватни психологически ресурси.

обаче, истинският проблем се появява, когато някой, далеч от това да превърне страница, попада в кръга на манията, в омагьосан кръг от нови възможности, в нуждата да се свържем, да молим за внимание, да извикаме за вече остаряла и невъзможна любов. Ние говорим, разбира се, за профил, характеризиращ се с афективна зависимост и където синдромът на емоционална абстиненция добавя към този човек в състояние на абсолютна уязвимост и изключително страдание.

Емоционален синдром на отнемане или неспособност да се каже сбогом

Карлос е на 30 години и го е оставил със своя партньор в продължение на седем месеца. Той срещна Пола в института на 16 години. Учиха заедно в университета и по-късно заедно откриха малък бизнес. Последните години не бяха лесни, дълговете - компания, която никога не беше успешна, и обезсърчението на Паула за проект, който не завърши напред, засягайки връзката им.

Въпреки че Карлос настояваше да се придвижи напред, тя накрая го напусна след разговор, където той обясни ясно и честно, че не, няма втори шанс.. Тяхната връзка свърши там. Въпреки това, въпреки обясненията, Карлос все още се опитва да се свърже с нея. Гледайте ежедневно в социалните си мрежи и във вашите държави и идеи за начините, по които да го сравните.

Нашият герой не само е обсебен от връщането към тази връзка. До ден днешен той не е в състояние да работи или да извършва каквато и да е друга дейност. Синдромът на емоционално оттегляне е толкова силен тя го е превърнала в сянка на себе си, в афективна зависимост, потопена в тревожно-депресивен кръг.

Нека видим повече функции, свързани с този тип профил.

5-те характеристики на синдрома на емоционална абстиненция

Нещо, което трябва да бъде ясно е, че обикновено, когато напускаме емоционална връзка, всички ние можем да изпитаме емоционално оттегляне. Това обаче е само част от дуела, етап, който трябва да ни мотивира да прилагаме интелигентни и полезни стратегии за справяне. Поредица от ресурси, които ще ни позволят да проправим пътя за преодоляване на този разрив със зрялост.

• Въпреки това, това психологическо състояние бележи стагнация и упорито страдание Той е често срещан при хора с ниско самочувствие и се характеризира с висока емоционална зависимост от двойката.
• От друга страна, друг характерен аспект на синдрома на емоционално оттегляне е липсата на убеждение за края на връзката. Има ясно отрицание.
• Тревожно и натрапчиво поведение е друг ключ. Те не са в състояние да се съобразят с "нулевия контакт", винаги ще намерят извинение за търсене, контакт, обаждане ...
• На свой ред, и не на последно място, зависимите не могат да понасят емоционалната болка. Те нямат инструменти, за да я управляват, те се чувстват парализирани и реагират на страданието, като търсят повече възможности.
• И накрая, не можем да забравим цялата тази сложна и инвалидизираща симптоматика, която очевидно влияе върху здравето на човека: безсъние, загуба на апетит, проблеми със концентрацията, незаинтересованост от живота, обезкуражаване ...

Как да се справим със синдрома на емоционалното въздържание?

Карлос, момчето от нашия пример, доказва всички психологически и поведенчески черти на синдрома на емоционалното въздържание. Във вашия случай, най-важното е помощта на професионална и подходяща психологическа терапия. Никой не заслужава да живее в такова състояние на безпомощност, никой не трябва да престава да обича по такъв начин, че да бъде спрян в екзистенциална глупост и в състояние на емоционално страдание, толкова разрушително.

От друга страна, независимо дали сме достигнали тази крайност или ако в момента сме изправени пред емоционална пауза, би било уместно да обмислим следните стратегии. Елементарните ключове трябва да присъстват много.

• Страданието от синдрома на емоционално оттегляне, в рамките на параметри на интензивност и продължителност, е нормално. обаче, необходимо е да се предположи, че е преходно, държава, която трябва да премине, за да даде път на една по-балансирана, целенасочена и силна държава.
• Ще приемем негативни емоции като тъга, запустение, недоумение. Това са състояния, които рано или късно трябва да преминат в полза на приемането и преодоляването.
• "Нулевият" контакт е основен в тези случаи. Важно е да нямаме бившия ни партньор в социалните мрежи или в нашите контакти. Това е първата стъпка, която ни откъсва от живота ви, избягвайки да попадаме в извратена динамика.
• Осъществяване на промени в живота ни е възнаграждаване. Нещо толкова просто, колкото да създадете нови приятели или да търсите други хобита, ще бъде от голяма полза за "освобождаването на ума", за прекъсване на цикъла на манията.

По време на този процес ние няма да оставим настрана аспектите, които са толкова ценни като нашето самочувствие, нашето достойнство, нашите ценности или жизненоважни цели.. Ефектната почивка никога не трябва да се разглежда като край на света, но като край на сцената и принудителното начало на нещо, което несъмнено ще ни донесе добри неща и по-силна, по-красива версия от нас.

"Любовта не претендира за притежание, но дава свобода" - Рабинданат Тагор-

Време е за пътуване

Когато страдаме от емоционално оттегляне, най-доброто, което можем да направим, е да пътуваме. Но всяко пътуване, но в нашия интериор. Познавайки себе си в дълбочина. а интроспективно пътуване да се свържа отново с нашата автентична личност. Това "аз", което е щастливо само по себе си без нужда от зависимости. Или, според Теория на множеството разузнавания на Хауърд Гарднър. Време е да укрепим нашите Вътрешноличностно разузнаване. Това разузнаване ни позволява да се познаваме по-добре. Благодарение на нея можем да управляваме емоциите и чувствата си.

Време е да станем и да започнем да решаваме сами. Емоционалната зависимост е само симптом на несигурност и вътрешно нещастие. следователно, Важно е да бъдем щастливи "отвътре", по този начин няма да се привързваме към хора, ситуации или материални елементи. Ние ще бъдем самостоятелни и ще се радваме на емоционална свобода.

Кога да направите "чист лист" с партньора си? След няколко дискусии и разочарования с партньора ви се появява вечният въпрос: заслужава ли си да продължите с тази връзка или е по-добре да си поставите точка? Прочетете повече "