Страдайте мълчаливо, този обичай, така че нашите

Много от нас го правят, ние се крием в обкръженията на нашите частни кончета, за да страдаме в самота, тихо и без някой да забележи. Ние се явяваме стоическа съпротива и се преструваме, че нищо не се случва, докато в нашите интериорни битки се води без примирие ....

Ние сме социални същества и все пак повечето от нас избират да страдат самотни. Предпочитаме да споделяме смеха, добрите времена и се придържаме към ежедневието с хората около нас, защото така успяваме да имаме чувство за контрол. Сякаш нищо не се е случило, сякаш нищо не поглъща емоционалните ни вътрешности.

"Отнема повече смелост да се изправиш пред страданието, отколкото да умреш"

-Марлене Дитрих-

Това е нещо, което и психолозите, и психиатрите много добре знаят травмата и мълчанието почти винаги вървят ръка за ръка. Не е лесно да се постави с висок глас онова, което ни боли, и това е вярно по две много конкретни причини: ние се страхуваме да бъдем съдени и преди всичко да покажем нашата уязвимост. Защото в този неумолим свят силните личности триумфират, онези, които могат с всичко, онези, които не се оплакват и демонстрират ефективност, оптимизъм и лична безопасност..

Всичко това ни води без съмнение до опустошителното чувство, че в днешното ни време страданието продължава да бъде стигма. Нещо, което ни показва още веднъж защо има толкова много хора с депресия, които все още не получават лечение и защо днес Самоубийствата сред младите хора достигат тревожни темпове.

Предлагаме ви да помислите за това.

Причини, поради които НЕ трябва да страдате в мълчание

Съвсем наскоро, В една дигитална медия на един известен вестник се публикува личното писмо на жена, която заяви, че не е в състояние с живота си. Тя беше майка за трети път и се чувстваше неспособна да стане от леглото. Любопитно е, че почти 80% от коментарите са чисто унизителни, понякога докосващи границата на жестокостта.

Обичайте малко повече и ще страдате по-малко ...

Следродилната депресия или този твърд етап, който е пуерпериум, е все още почти табу тема днес. Ако жената изпитва това разстройство на настроението, тя незабавно се санкционира, защото от нея се очаква, че тя винаги е 100% щастлива и желаеща. Следователно, много майки живеят този епизод от врати навътре, насаме и почти голи, страхувайки се от критиката на обществото.

Същото се случва и с подрастващите, момчетата и момичетата, които живеят тормоз в първия човек, но в мълчание, без да искат помощ, в клетката на самотата и в уединението на стаите си, единственото място, където те се чувстват сигурни. Не е подходящо, Необходимо е и почти задължително да се реагира, преди да е станало твърде късно, преди волята да отслабне още повече и нашата реалност е нещо повече от безсмислено драскане.

Причините са със собствен глас, за който трябва да спрем да страдаме мълчаливо

Първата причина да спрем страданието в мълчание е толкова просто, колкото е очевидно: страданието е продължително. В случай, че не предприемете стъпка и не поискате помощ, болката ще се засили още повече. Тя ще бъде като дълга и задушаваща сянка, която поглъща всичко.

• Симптомите ще станат още по-устойчиви, ще престанем да бъдем хора, за да станем отражение на болка, с много по-дълбока, по-сложна симптоматика.

• Отрицателните мисли ще се засилят. Ще бъдем хванати в капана на собствения ни затвор.

• Ще дойде време, когато социалните контакти ще бъдат неудобни и дори ще ги отхвърлим. Прегръдките, емоционални ласки и добри думи ще загубят първоначалното си значение за нас. Ще ги видим с недоверие и ще ги тълкуваме като заплахи.

• Отлагане на необходимостта да се потърси помощ ще направи последващото лечение много по-сложно.

• Ще увековечим стигмата. Фактът, че не правим стъпка, отказваме да поискаме вниманието на професионалиста или да съобщим какво се случва на някой, на когото имате доверие, още повече подкрепя идеята, че травмите и страданията вървят ръка за ръка с мълчанието.

Последно, не на последно място, трябва да имаме предвид, че страданието ни променя. Дължим на воля, за да станем друг човек. Ние ще спрем да бъдем верни на себе си и това е нещо, което никой не заслужава.

Какво можем да научим от болезнените преживявания? Болезнените преживявания крият уроците, които животът иска да научим. Въпреки че виждаме всичко черно, ще видим слънцето. Прочетете повече "

Свържете се да лекувате

Страдащите изолати, но връзката с нашите връстници и със самия себе си е терапевтична и лечебна. Разделяйки нашите уязвимости и болка с правилния човек или с добре квалифицирания специалист, получаваме два аванса. Първият е да се спре самосаботирането. Никой не избира да страда след раждането. Никой не заслужава да бъде жертва на тормоз, нито роб на травматично минало, на изгубено детство. Нито един от тях не заслужава да се пренебрегва до точката на прекратяване на любовта.

- Когато страдате, задължавате да помните щастлив момент. Само една светулка е краят на мрака "

-Алехандро Йодоровски-

Втората полза, която ще постигнем, е адекватно емоционално катарзис. Има много хора, които идват на психотерапия, облечени в доспехите на гнева, криейки как не, крехкото същество, което е вътре. Примирението и адекватната връзка със заобикалящата го среда ще бъдат облагодетелствани от ден на ден, за да позволят на веригите на страдание да падат малко по малко.

Това е бавен и труден процес, няма съмнение, но това е нещо, което всички ние заслужаваме: да престанем да страдаме мълчаливо и да имаме някой, който ни разбира и който ни помага. Нека да разсъждаваме върху него, ние излизаме от черупката на нашата неизбрана самота, за да си позволим отново да бъдем себе си без страх.

Вие сте повече от болката, която чувствате, вие сте повече от болката, която преживяваме. Болката е само част от нас. Трябва да намерим смисъл в това преживяване. Прочетете повече "