Дял:
Имате ли проблеми с излизането от леглото? Опитайте музиката
Палка, удряща камък - с ритмични движения - вече произвежда звуци, които могат да бъдат приятни. Не знаем кога е измислено, но преди хиляди години философи като Платон казват това „Музиката е за душата какво е гимнастика за тялото".
Терапевтичните ефекти на музиката върху човешкото същество днес са малко. Много хора се радват на предимствата на музикалната терапия. Сега те се присъединяват към ново проучване от университета в Кеймбридж, който е избрал най-добрите 20 песни, за да се измъкне от леглото. Любопитни ли сте да знаете какви са те? Е, да вървим с него.
Музиката може да бъде най-добрият будилник
Проучването, проведено в рамките на Университета в Кеймбридж, е водено от психолога Дейвид М. Грийнбърг. За неговата реализация те са разчитали на безценното сътрудничество на известния софтуер Spotify.
За тези, които не познават Spotify, казват, че това е компютърна програма и мобилно приложение, което се използва за слушане на музика. Докато чувате песни, можете да избирате или пропускате определени теми, а приложението се адаптира към вашите вкусове и ви предлага само това, което ви харесва..
Връщайки се към случая, кажете това Грийнбърг твърдо вярва в положителния ефект върху физиологичното и емоционално ниво на музиката в човешкото същество. Затова помислете, че с правилните теми можем да бъдем по-оптимистични и енергични през целия ден. Следователно, тя постановява, че определена тема може да служи за зареждане на човек с положителна енергия. По този начин начинът ни на среща с деня може да промени и подобри настроението в огромна степен.
"Този, който слуша музика, чувства, че неговата самота, внезапно, запълва"
-Робърт Браунинг-
Грийнбърг вярва в това Ключът за излизане от леглото в добро настроение се крие във високо ритмични първоначални акорди. Първите строфи трябва да бъдат преместени, но също и третата и четвъртата мярка. Това означава, че темата трябва да запази сърцето ни със скорост между 100 и 130 удара в минута. С това увеличаване на прогресивния ритъм нашият ум и тяло ще намерят правилната мотивация.
Най-добрата музика, за да станете от леглото
Проучването на Грийнбърг, наречено "Wake Up", "Despierta" на испански език, смята, че ставането от леглото е нещо много лично. обаче, неговите изследвания се опитват да изследват ефекта, който музиката оказва върху личността на човека.
За Грийнбърг излизането от леглото се движи от летаргично състояние към такова, в което преобладава постоянната тревога. но музиката играе ключова роля в еволюционния процес на човека. Не само служи като форма на комуникация, но и като изкуство на социалното взаимодействие, което от своя страна има психологическо въздействие върху човека. Оттук и неговото значение по време на пробуждането. Тя е основна част от нас.
"Музиката композира разлагащи се настроения и облекчава творби, които идват от духа"
-Мигел де Сервантес-
Това ни води до списъкът от теми, които Грийнбърг е разработил, за да ни помогне и задачата да излезем от леглото не е толкова скъпа. Тъй като това е нещо много лично, можете да изберете тези, които са най-добри с вашия характер. Въпреки това, той ги е изброил на базата на това как оценява способността си да ни дава енергия през целия ден. Така че, не става дума за скокове от леглото, но песните ви дават това плюс, за да получите добра настройка.
Най-добрата музика за събуждане
Според проучването на Грийнбърг, всяка от тези 20 музикални теми ще даде на ума и тялото ви отлична енергия, за да станат. Истината е, че събуждането с мотивация и позитивно мислене е отлична възможност да се сблъскате с ежедневните аватари. Това изкуство е чиста поезия за всеки човек. Така че нека се заемем с работата и ще повишим настроението си благодарение на добрата музика.
- Coldplay - Вива Ла Вида
- Св. Лусия - Издигни
- Макълмор и Райън Луис - Даунтаун
- Бил Уидърс - прекрасен ден
- Авикий - Събуди ме
- Пентатоникс - не може да обича съня
- Деми Ловато - Уверен
- Arcade Fire - Събуди се
- Хайли Щайнфелд - обичам себе си
- Сам Смит - пари в ума ми
- Есперанса Спалдинг - Не мога да помогна
- Джон Нюман - Ела и го вземи
- Феликс Джейн - не е никой (обича ме по-добре)
- Марк Ронсън - Чувствайте се правилно
- Clean Bandit - По-скоро Бъдете
- Катрина и вълните - ходене по слънце
- Представете си драконите - на върха на света
- MisterWives - Размисли
- Карли Рей Джепсен - Топла кръв
- iLoveMemphis - Хит Куан
Музиката като терапия на душата Музиката храни душата и дава ползи и в нашето тяло, тя е източник на здраве и богатство на духа. Осмелете се да ви позволи да ви наводни. Прочетете повече "