Трудно ли е да започнеш или да не се върнеш, когато вече си тръгнал?

Трудно ли е да се започне? За мен да. Аз си лягам всеки ден с безброй проекти, които се носят в ума ми. Нови навици и дейности, които никога не съм правил, мечтите, които съм оставил да изпълня. обаче, Моите добри намерения не са достатъчни сами по себе си и всяка сутрин изчезват под извинения, други приоритети и постоянното убеждение, че "нямам време".

"Мотивацията ни кара да започнем и навикът ни позволява да продължим"

-Джим Рюн-

понякога, това е просто на мързел, защото се опитва да промени обичайното, в нашата рутина. Например, нека помислим за всичките ни новогодишни резолюции: ще започнем да ядем по-здравословно, ще влезем във фитнеса, ще напишем книгата на живота си ... Ние осъзнаваме, че го изпълняваме, си представяме, визуализираме го, но в крайна сметка свършва е просто химера.

Започнете по-късно да се откажете

Може би си мислиш, че вече веднъж си успял да започнеш. Може би сте предложили да спрете пушенето и на следващия ден сте започнали да го правите. Големият въпрос е ... с колко сте се справили с това?? Кога се върнахте към старите си навици и старите си обичаи?

За нас е твърде трудно да предприемем първата стъпка и след това да хвърлим цялата си сила на воля. Нека да разсъждаваме върху писател, който е изправен пред ужасния празен лист. Думите не текат, докато не свършат. Чрез носенето на няколко написани страници, авторът се връща към началото, към този ужасен лист празна хартия, която го разочарова, демотивира го, блокира го, докато накрая се откаже от работата си.

Това назад движение, когато е имало напредък, е резултат от несигурност, страх, липса на мотивация и самочувствие ... Но преди всичко това е продукт на голяма липса на постоянство. Без приемственост няма да има успех. Нека да вземем още един чудесен пример за това да намалим теглото си.

"Устойчивостта е тази упорита работа, която правите, след като сте се уморили от вече свършената работа"

-Нют Гингрич-

Трудно е да променим нашите хранителни навици и да започнем да упражняваме. Това струва, но ако целта ни е да бъдем по-тънки, нямаме друга. Когато започнем да губим тегло се чувстваме мотивирани да се опитаме още по-трудно. Но идва време, когато си позволим някои капризи и "за ден, който не упражнява нищо, се случва" ... Това е началото на спускане, което ни връща към изходната точка.

Отложете важните неща Със сигурност ще знаете фразата „Не оставяйте за утре това, което можете да направите днес”. Освен че служи за подобряване на самочувствието ви, той също говори за подобряване на вашата ефективност и предразположението, с което се сблъсквате със задачите, които ви правят по-мързеливи. Казваме ви как да направите утре днес! Прочетете повече "

Ключът е да се настоява

Надяваме се твърде много, когато сме постигнали една четвърт от това, което сме си мислили. В момента, в който въведем малко от старите си навици, няма връщане назад. Ние изоставихме волята си, преставаме да упорстваме и плодовете на работата, която сме извършили, започват да излизат на сериозна опасност.

Упорито означава преодоляване на много изкушения. Не всички хора го постигат, защото означава да имаме много ясна и фиксирана цел, в която трябва да останем фокусирани, докато не я постигнем. Грешиш, ако мислиш, че всичко ще бъде лесно. Това е като изкачване на много стръмен склон. Колкото по-близо сте до върха, толкова повече тялото ви ще ви помоли да почувствате, да застанете за момент да пиете или да се обърнете.

Понякога ще бъдете разочаровани, защото да се насладите на резултатите, от които се нуждаете. Нищо няма да се промени от ден на ден. Вие няма да намерите тялото си по-тонизиран, като правите ден на интензивно упражнение. Нито пък спирането на пушенето ще ви донесе много ползи. Ще бъдете разочаровани, но това е нормално. Независимо от това, не забравяйте, че ако спрете да бъдете постоянни в този смисъл, обратното движение няма да забави появяването си.

Страхуваме се да се опитаме твърде трудно за нищо. Вярваме, че сме загубили времето си. Но достигнали ли сте някога до края на една цел? Със сигурност, когато го завършите, се почувствахте щастливи. Макар че това не беше приключило тук. Това, което е постигнато, трябва да се запази, защото винаги има възможности за връщане назад.

"В борбата между потока и скалата, ручейът винаги триумфира ... не защото е по-силен, а защото продължава"

-анонимен-

всъщност, великият трик е в това, което правим по нов начин, за да бъдем интегрирани в нашата рутина. За това трябва да мислим по същия начин, че когато станем, измиваме лицето си. Това е нещо несъзнателно и вече е станало навик.

Приемете по същия начин здравословно, упражнявайте, пишете няколко реда на книгата си всеки ден, четете, всичко, което искате да предприемете и за което нямате постоянство. Мислете за това като за част от ежедневния си живот, като ядене или миене на зъбите. Рано или късно ще стане част от рутинната ви работа. Но не се отпускайте. Винаги се връщаме ... Готови ли сте да започнете сега??

Днес ще получа всичко, което си тръгнах. Днес е идеалният ден, за да постигна това, което искам, да летим към мечтите си, днес оставям страховете зад себе си и се изправям пред бъдещето с усмивка. Прочетете повече "

Снимки с любезното съдействие на Baden Bowen