Стратегическа кратка терапия за пристъпи на паника

Стратегическата кратка терапия за пристъпи на паника е много ефективна. Този модел на психологическа интервенция ни помага да приложим на практика конкретни и иновативни решения, за да прекъснем цикъла на страха, да рационализираме мъката и да поемем контрола над живота си. Това е и вид терапия, която се провежда за кратък период от време.

Монтейн каза това малко неща са по-страшни от самия страх. Това е нещо добре известно на хора, страдащи от фобии, панически атаки и страх, който може да извади инерцията и смисъла от самата реалност. В тези ситуации има безспорно два вида ситуации. Първият е начин за справяне с определени стимули и ситуации по един некоригиран и рационален начин.

Вторият и може би най-проблемният е свързан със страха от загуба на контрол. Това е мъката на преживяването на тази екстремна психофизиологична реакция човек вярва, че ще страда от инфаркт или дори да умре. Тази динамика, както можем да предположим, са автентични психологически затвори.

Изправени пред този тип условия, без съмнение са необходими конкретни, ефективни стратегии, които могат да подобрят качеството на живот на пациента възможно най-скоро.. Искаме полезни решения и (ако е възможно бързо) за проблемите на хората. Това е мястото, където стратегическата кратка терапия е намерила подходяща позиция в рамките на различните терапевтични подходи.

"Технологията, която е достатъчно напреднала в своите ефекти, не е твърде различна от магията".

-Артър Кларк-

Целите на стратегическата кратка терапия

Стратегическата кратка психотерапия е психотерапевтичен модел, оригинален и полезен, фокусиран върху решения и разработен от Джорджо Нардоне. Той също така включва множество теоретични основи на Пол Watzlawick. Колоните, на които се основава, са следните:

• Неговата цел е да помогне на човека решаване на проблеми, очевидно много сложни, по прост начин.
• Анализирайте решенията, които пациентът използва, за да посрещне ситуацията си, търсейки динамиката, която не успява. Тя ви помага да избирате нови стратегии, с които да скъсате с всичко, което сте използвали преди, и това не е било изпълнено.
• Става дума за пациента / клиента, който открива малко по малко умения и ресурси, които дотогава са игнорирали или забравили. Ето защо не става дума за предлагането на „собствени решения“. Това е съюз между двама души, където експертът улеснява пациента да открие техния потенциал.
• Тази терапевтична интервенция трае 20 сесии.
• От една страна, дисфункционалното поведение се елиминира. От друга страна, предизвиква промяна в човека, в който тя сама трябва да изгради нова лична и междуличностна реалност.

Проучванията, като тези, провеждани в Университета на Мичиган, гарантират неговата ефективност, е особено полезен не само за пристъпи на паника, но и за социална фобия, мании, психосоматични разстройства, депресия, хранителни разстройства ...

Стратегическа кратка терапия за пристъпи на паника

Стратегическата кратка терапия за пристъпи на паника се стреми да премести пациента от променена или дисфункционална хомеостаза до здравословна хомеостаза. Тя се основава на комуникативния обмен за осветяване на терен, на който да работи, благоприятстващ на свой ред лицето да осъзнае техния умствен и поведенчески подход, който не е адаптиран..

За това той използва следните стратегии:

• Задайте въпросите на пациента, за да може той по-точно да определи реалността на проблема си.
• Той използва парафрази за преструктуриране. Тази техника, наследена от Пол Вацлавик, е вид език, където чрез метафори, афоризми и други комуникативни стратегии пациентът осъзнава корена на собствените си проблематични факти..
• Стратегическа кратка терапия за пристъпи на паника също така се стреми да предизвиква усещания у пациента. Опитът от сигурността улеснява промяната на съвестта.
• Тази терапия се стреми да създаде съюз между двама души пациентът открива lкато погрешни стратегии, които сте изпълнявали, като предварителна стъпка за започване на по-коригирани отговори.

Пример за интервенция

Ето възможна намеса в рамките на стратегическата кратка терапия:

• Фазово описание на проблема. Терапевтът пита пациента как реагира всеки път, когато страда от паническа атака. Чрез серия от въпроси човекът трябва да определи как действа, какво мисли, дали е използвал някаква стратегия за справяне с тази ситуация или не.
• С тези първи сесии човекът трябва да разбере необходимостта от генериране на промени. Както каза Айнщайн: "Ако търсите различни резултати, не винаги правете същото".
• Предписателна фаза. Терапевтът генерира парадоксална провокация, за да може човекът да се чувства отговорен за себе си, така че той инициира нови поведения. Препоръчително е да използвате "дневника", за да запишете какъв е вашият ежедневен живот, когато възникне паническа атака, какво я генерира, какво мислите и как реагира.
• В следващата фаза професионалистът и пациентът работят по корективно емоционално преживяване. Целта е, че доброволно и когато откриваме отговорността, която имаме към себе си, започваме да контролираме (и коригираме) страха. Накрая пациентът разбира, че огънят не изгасва, добавяйки повече дърва за огрев, но постепенно премахвайки всичко, което генерира горене.

След това промените започват да се появяват.

В заключение, кратката стратегическа терапия за пристъпи на паника днес се счита за вид интервенция, която е много повтаряща се в тези случаи. Сега нещо, което трябва да разберем е това не се опитвате да разберете защо съществува проблемът, а как работи (това ще удължи терапията). По този начин могат да бъдат изградени конкретни и ефективни решения за всяка лична реалност.

Афективна терапия за валидиране: комуникация с хора с когнитивни нарушения Афективната терапия за валидиране е модел за взаимодействие с онези, които имат когнитивно увреждане, което създава грижа от уважение и обич. Прочетете повече "