Хвърлих кърпата, която защитаваше мечтите ми, и паднах в тъмен тунел

"Чувствах, че не си струва нищо. Работата ми ме потъваше все повече и повече, не бях прав, постоянно грешах, получавах критики ... и се страхувах да загубя единственото, което имах. Нямах евро. Бях сам, всичките ми приятели се бяха настанили в живота. Работили са, женени са, щастливи са и намират смисъл в живота си ... Аз, не.

Хвърлих кърпата, която защитаваше мечтите ми, и паднах в тъмен тунел ...

Аз не съм имал кой да е до мен и не бях направил нищо друго, освен да се впусна в отношения, винаги насочени към провал. Вече не вярвах в себе си или в другите. Чувствах се като кораб, който се изгуби, че съм загубил пътя си и че дори не исках, нито надежда да намеря компаса, който да ме върне, за да видя хоризонта.

Не намерих смисъл в живота или вероятно до моето съществуване. И си помислих, че ми се иска да мога лесно да изчезна от този свят, който не ми даде нищо друго освен проблеми и проблеми. Във всеки случай, кой ще ми липсва, какъв беше смисълът да се живее всеки ден като предишния без най-малката намек, че тази ситуация ще се промени??

Хвърлих кърпата, която защитаваше мечтите ми, и паднах в тъмен тунел ...

Никога нямаше да имам пари да пътувам, една от най-големите ми илюзии, дори да не живея с достойнство. Работата ми не ми позволи. Никога няма да си спомня никой, който да ме обича, нито пък да съм живял една любовна история като останалите мои приятели, когато са били млади като мен. История, която въпреки времето и различията продължава да се обединява.

Не знаех как да управлявам собствения си живот, аз бях прекалено грешен и не се чувствах специален човек нито за себе си, нито за другите. Не ме обичаше и не чувствах привързаност на никого.

Животът беше толкова скучен, монотонен. Когато напуснах тази абсурдна монотонност, трябваше само да получа критиката на работното място или на хората около мен, да изпитам разочарования от отношенията си с хората ... Какво ми се случваше??, В каква спирала на негативност бях влязъл?"

Може би по някакъв повод или точно в този момент се чувствате така. Малко по малко нежеланието се е превърнало във ваш верен спътник и е представило на вашия приятел пораженството. Внезапно виждаш себе си потопен в цикли на негативизъм, където светлината дори не наднича.

Важното в тези ситуации е да не оставаш дълго време, защото в дългосрочен план моментът може да се превърне в навик. Затова ви казваме по-долу как да се справите с тези ситуации.

Как да се измъкнем от тези страшни и опасни линии на негативност?

1. Наблюдавайте траекторията им, но не им позволявайте да се настаняват в мисленето ви. Добре, те минават през главата ви, но ги поздравяват и ги оставят да минат; не им позволявайте да се инсталират. И ако е така, опитайте се да оставите ума си празен и дишайте дълбоко, слушайте музика, говорете с някой близо до това, което се случва в главата ви сега ...

Важното е да не фокусирате вниманието си твърде много върху тях.

2. Опитайте се да решите всичко в ръката си. Поправяйте грешките си без мъчене, ние всички грешим. Не бъдете толкова твърди за себе си.

също, винаги можете да видите грешка като възможност за напредък. Затова потърсете алтернативи.

3. Приемете живота си и не идеализирайте този на другите. Казват, че сравненията са омразни. На всички ни се случват добри и лоши неща.

Всеки живее живота си според своите преживявания и ценности, дори ако живеем в една и съща ситуация за всеки един от нас, той ще има различно значение.

4. Не затваряйте себе си. Говорете с кой ви познава добре. Обградете се с хора, които ви обичат и търсят вашата привързаност. Вие не сте сами, въпреки че вярвате в това. Запомни го винаги. Има хора, които ще се появят в живота ви, които никога не сте си представяли и които ще дойдат, за да ви предложат всичко, в което сте спрели да вярвате.

5. Не мислете, че животът ви винаги е един и същ. Животът ни променя всички в даден момент, както за доброто, така и за лошото. Днес ти си надолу, натрупал си много лоши моменти, които те погълнаха ... но утре можеш да се изправиш. Приемете колелото на живота.

6.Започнете да учите с емоционална интелигентност. Направете го като цел, която наистина ще ви помогне. Прочетете статии за самопомощ или книги. Ако наистина искате, можете да започнете да виждате нещата по различен начин с малко помощ. Нека ума ви се отвори за нови начини на мислене и виждане на живота.