Да живееш с гранично разстройство на личността

Граничното разстройство на личността или BPD е едно от разстройствата на личността, което най-много усложнява ежедневието на тези, които го имат и техните семейства.. Това е психологическо разстройство, което е рядко, тъй като се открива при приблизително 2% от населението и обикновено се диагностицира след 20-25 годишна възраст. Въпреки това, симптомите на BPD съществуват от началото на развитието на личността, около 12-13 години.

Въпреки че е рядко заболяване, тя е изследвана в дълбочина поради ежедневните трудности и проблеми, свързани с живота с гранично разстройство на личността. като това е разстройство, характеризиращо се с импулсивност, голям страх от изоставяне и липса на емоционална регулация, можем да разберем, че това е проблем, който носи различни неудобства, когато става въпрос за водене на "нормален" живот.

За всичко това, В тази статия искаме да илюстрираме какво е да живееш с гранично разстройство на личността и какво можеш да направиш, когато имаш. Точките, разработени в тази статия, се основават на различни свидетелства от хора, които имат BPD и съветите са вдъхновени от ръководството на д-р Марша М. Linehan, световен експерт в това разстройство..

Проблеми с импулсивността

На първо място, BPD има високо ниво на импулсивност, което варира в зависимост от настроението на човека и ситуациите, които живеят. Да живееш с гранично разстройство на личността включва живот с много важна тенденция да имаш импулсивно поведение, което кара човека да взема решения и да извършва поведение, което по-късно съжалява. По думите на човек с TLP: "това е като да живееш с балон в ръцете си, който може да експлодира всеки момент ".

По същия начин, импулсивността в TLP се преживява в няколко аспекта от живота на тези, които страдат от нея, например, на ниво междуличностни отношения, много прибързани решения могат да бъдат взети въз основа на това, което човек чувства в този момент. От друга страна, на работно или професионално ниво, животът с гранично разстройство на личността може да означава непрекъснато да променяте работата си, без да знаете много добре защо не сте доволни от която и да е позиция. В допълнение, всичко това води до постоянна нестабилност, която също уврежда емоционалната регулация.

"Да живееш с гранично разстройство на личността включва живот с много важна тенденция да имаш импулсивно поведение, което кара човек да бърза и да прави поведение, което по-късно съжалява".

В този смисъл, хората с BPD трябва да придобият когнитивни и поведенчески стратегии и умения за управление на импулсивността. Освен това е важно в тези случаи хората с BPD да знаят как да използват положителни и гъвкави твърдения, когато оценяват ситуации от ежедневието и опита, който имат..

Несигурността, причинена от страха от изоставяне

Да живееш с гранични разстройства на личността, много пъти, е равна "Не можеш да се наслаждаваш на отношения, защото винаги се страхуваш, че човекът, когото обичаш толкова много ... ще напусне", обяснява 37-годишен пациент с диагноза BPD от 19-годишна възраст.. По този начин, ние можем да разберем, че BPD се характеризира с важен страх от изоставяне, който кара човека да се съсредоточи толкова много върху връзката, че губи от погледа си положителните аспекти, в резултат на очаквания страх от възможно изоставяне.

От друга страна, страх от изоставяне, не е необходимо да се проявява устно, т.е. перосоната с TLP не трябва да казва на своя партньор, приятел или роднина - Страхувам се, че ще ме изоставите". Обикновено се случва страхът от изоставяне да се изразява преди всичко на нивото на ревност, да се търси контрол над другия, без да иска да има индивидуални дейности или да бъде сам. Терапията за BPD също помага за справяне със страха от изоставяне и за изкореняване на ревнивите и контролиращи поведения.

Въпреки че е вярно, че хората с BPD са имали опит с изоставяне на семейно или сантиментално ниво, проблемът е, че те не могат да преодолеят тези отпадащи и да обобщят този опит до почти всички области на личния си живот. Поради тази причина, с хора, които имат BPD, значението на лечението на раните от миналото се разглежда в терапията и се използват различни техники за преодоляване на този страх. 

Влакчето на емоциите

BPD има, като един от основните си симптоми и като един от най-характерните, трудността да регулира собствените си емоции. В този смисъл, хората с BPD се сблъскват всеки ден с много емоции, които са интензивни и често непропорционални по отношение на ситуацията, в която живеят. Следователно, "да живееш с граничното разстройство на личността, живееш много интензивно, за доброто и за лошото".

Освен това трябва да разберем това проблемите при регулиране на емоциите възникват в детството, когато детето вижда неговите чувства невалидни и съобщението пристига, че това, което той чувства, не е важно или правилно. Способността да се етикетират емоции или да се знаят как да ги омекотяват не се придобива и това води до равенство на БРД през възрастния живот "Почувствайте много емоции, които не разбирате и всички те се срещат едновременно".

"Да живееш с гранично разстройство на личността, живееш много интензивно, за доброто и за лошото".

Хората с BPD изпитват най-добрите и най-лоши емоции в света, защото трудно им регулират емоционалната реакция и имат оскъден репертоар от емоции, всички са много интензивни. Това е една от причините, поради която много сесии в терапията за BPD са посветени на уменията за емоционално регулиране. За да направим това, ние работим върху етикетирането на емоциите и техниките, за да ги омекотим, като релаксация, парадоксално намерение, техники за отвличане на вниманието и внимателност..

накрая, Важно е да се подчертае, че животът с гранично разстройство на личността изисква много търпение и съпричастност към другите. Защото, както при всички нарушения на личността, средата на страдащия споделя проблемите на заболяването и е засегната.

Ако имате BPD, запомнете това хората, които ви обичат най-много, могат да чувстват, че не знаят какво да правят или как да ви помогнат в много случаи. Препоръчително е да отидете на специалист, за да може да ви напътства.

Как да помогнете на човек с гранично разстройство на личността Да помагате на човек с гранично разстройство на личността се усложнява от голямото страдание и емоционална нестабилност, която страда човек. Прочетете повече "