Жива самота без тъга

Има три характеристики, които определят самотата: тя представлява субективно преживяване, защото може да се усети дори когато човек е в група; е резултат от една или няколко дефицитни социални отношения, то е неприятно и предизвиква мъка или депресия. С малки изключения, живата самота е нещо, което не искате, нито тъга.

Това не е същото като социалната изолация, тъй като човек не го иска по този начин, но не се чувства комфортно с приятелите или колегите си, защото ги смята за твърде повърхностни, празни или ненадеждни.

след това, живата самота е свързана с емоционалното и социалното, в същото време Но също така, казват експерти, с неспособността на хората да изразят своите мнения или чувства.

"Социалният инстинкт на мъжете не се основава на любов към обществото, а на страх от самота."

-Артър Шопенхауер-

Ако способността за общуване е недостатъчна, тогава има повече шансове да останем сами, да живее самота,защото отношенията са по-малко съпричастни и ентусиазирани. Тези, които страдат от неврози, не са много добри и скъпи, отхвърляйки всякакви потенциални приятели, за да се предпазят от евентуално отхвърляне.

Живата самота е доброволна или нежелана?

Най-честата дефиниция на самотата казва, че става дума за липсата на компания и е свързана със състоянието на липса на любов, тъга и негативност. Но, въпреки това, тя не взема предвид ползите от живота в случайна и желана самота. Типичният "трябва да бъда сам" служи за мислене, реализиране на определени неща, почивка, изчистване на ума и т.н..

Обратното се случва, когато например загубим любим човек. Тя изчезва от нашия живот и на нейно място е голяма празнина, която не може да бъде изпълнена толкова лесно. Скоро ще се появят тъга, отчаяние и други подобни чувства. Ние виждаме себе си като изгубени, без препратки, които да продължим. Това е "нежеланото уединение", което носи много болка и е едно от най-сложните за лечение.

Ние сме социални същества, сложно е да се живее в самота, ние се нуждаем от други, за да можем да се чувстваме добре. Това не означава, че това е само за покриване на нашите нужди, но също така спомага за увеличаване на развитието на другия, за засилване на самочувствието, подобряване на маниерите и съпричастността и т.н..

Разбиране на самотата Научаването да живееш в уединение със себе си е истинско изкуство, тъй като сме били социално и културно образовани, за да бъдем придружавани. Прочетете повече "

Попълнете празнотата

Загубата на някого (и следователно самота) е незаменима, но не и непоправима. Тази дупка или дупка остава там, докато не си позволим да я изпълним. Как? С увереност в себе си ще имаме достатъчно сили да установим нови взаимоотношения.

Това не означава, че процесът се случва от един ден към следващия, но рано или късно това ще се случи. Трябва да гарантираме, че отсъствието на този човек не се превръща в „социална“ вина или "общо" с всички останали.

Без съмнение това е болезнена самота, но ние имаме способността да я превърнем в нещо положително, ако го тълкуваме или наблюдаваме като възможност да се научим да живеем по различен начин..

Трябва да усвоим и контролираме това дълбоко и ирационално чувство, да се научим да не се страхуваме и да не мислим, че това е слабост. Напротив, трябва да се приеме, че това е най-голямата ни сила.

Какво е социална самота?

Човек, който страда от социална самота, е този, който почти не говори с никого или просто с някои членове на вашето семейство. Все по-често се среща в градовете, където дори не знаем кой живее в съседната къща. Ако добавим, че все по-малко хора се срещат "лице в лице" и че съобщенията са по електронна поща, мобилни или социални мрежи, ситуацията се влошава.

Дневните задължения, дългото работно време, стресът и кризата също са приятели на социалната самота че ние страдаме днес. От друга страна, отношенията не са както преди, където можете да се доверите на повече хора, а другият не се тревожеше за „спасяването“, независимо от останалите.

Променяме природата си и преставаме да бъдем социални, за да станем „технологични“ същества или машини.

Как да се преодолее нежеланата самота

Тези прости стъпки ще ви помогнат да оставите настрана тази тъга и болка, която те поразява, когато живееш самота:

• Диагностицирайте проблема, вида на самотата, която страдате и защо се дължи. На този етап е необходимо да бъде много обективно.
• Познайте себе си: премахнете страха, който не ви позволява да погледнете отвътре, да се изправиш пред необходимостта да бъдеш такъв, какъвто си, да знаеш илюзиите си, ограниченията, страховете си и т.н..
• Сбогом на срамежливостта: Вземете инициативата във вашите взаимоотношения или да получат нови. Създайте какви хора се интересувате и разработете стратегия, за да се свържете с тях.
• Не забравяйте, че няма какво да губите и ако много да спечелим: страхът да бъдеш отхвърлен е една от най-големите пречки в този проблем, както за да получиш любов, така и за приятел.
• Не се насилвайте: светът може да бъде пълен с лоши, жестоки, материалистични или повърхностни хора, но със сигурност има хиляди други хора с добродетели.
• Не се заключвайте: Ако страдате от социална самота, но оставате у дома пред компютъра, ситуацията няма да се промени много.

"Кой не знае как да насели самотата си, не знае как да бъде сам сред натоварената тълпа."

-Чарлз Бодлер-

Но не всичко е толкова лошо, колкото изглежда

Живата самота може да бъде желана опция. Понякога ние настояваме да имаме някой от наша страна и можем да рискуваме да станем зависими. Много хора избират да живеят в самота, което не означава да живеете изолирано от обществото. Те имат приятели, семейство, но не искат да се свързват с никого. Те избират тази свобода.

Изборът на самота като спътник може да бъде голямо предизвикателство, тъй като може да ни помогне да се усвоим и да се опознаем по-добре.. Пристигайки у дома, тихо седящо и преглеждане на нашия ден е упражнение, което, когато живеем в самота, можем да изпълняваме по-тихо. Въпреки това, когато живеем с повече хора, ние трябва да можем да имаме моментите на самота.

Самотата ни защитава от това, което не ни подхожда.Свободно избраната, свободно избрана самота може да действа като балсам и като терапия за повторно свързване със себе си. Прочетете повече "