Аз живея, за да бъда щастлив, да не бъда общ

По време на изграждането на нашия живот повтаряме модели, отбелязани от другите, сякаш за да ги постигнем, ние трябва да сме незабавно щастливи, но наистина ли е така?? Културният и социален натиск ни накара да вярваме, че стабилността е обща, и че това ще ни помогне да постигнем нашето благосъстояние.

Различни изследвания на щастието са открили, че да бъдеш с положителни, благодарни, ентусиазирани хора и да правиш необичайни дейности ни помага да се заразим с това благополучие. Правенето на нестандартни неща ни дава специална енергия, което ни позволява да виждаме живота по по-успокояващ начин или да откриваме дейности, които сме игнорирали и в които сме опитни.

Най-желаното съкровище на нашето време е да ценят щастието, но може да грешим в начина, по който го търсим. Копирайте и повторете целите на другите, без дори да ги засаждате, тъй като те биха се справили с живота ни, може да ни накара да се сринем отново и отново срещу чувството на неудовлетвореност.

"Истинското щастие е да се наслаждаваме на настоящето, без тревога, зависима от бъдещето"

- Сенека-

Живеете ли, за да сте щастливи?

Парадоксално обсебването от щастие може да ни донесе повече нещастие. Изследване от юни Грубер, професор по психология в университета в Йейл, подсказва това Постоянното търсене на това, как да бъдем щастливи, може да предизвика мъки. Това се случва, когато тези, които го търсят, мислят, че всичко, което се предлага за постигане на щастие, е подходящо за тях и затова трябва да ги доведе до тази цел. Това се случва и когато, след разработването на стратегия, първите стъпки не изискват голям напредък.

следователно, повече, отколкото да бъдем щастливи, трябва да се опитаме да бъдем истински. Истинските хора, по дефиниция, имат добро самочувствие. Оригиналът е реален и автентичен е надежден, затова нека спрем да пътуваме за известно време, общи пътища и да нарисуваме свои. В началото ще бъде по-трудно, тогава всичко ще бъде по-лесно, защото всичко, което виждаме отзад, ще бъде свързано с нас. Така ще се озовем в някоя от спомените, които спасяваме.

Ние не можем да сме щастливи да живеем живота на другите. Всеки човек има особени характеристики и уникална визия за живота, същото се случва и със щастието.

В проучване от 2008 г., публикувано в Journal of Counselling Psychology, изследователите в Обединеното кралство изследват, че автентичните личности се свързват с усещането на човека за истински живот. Намериха това Хората, които изразяват високо чувство за автентичност, също поддържат по-високи нива на самочувствие и благополучие.

Автентичните хора не само отнемат време, за да обмислят възгледите си за живота и преживяванията, които ги правят щастливи, но също така споделят го с другите. Дори мнозинството го прави с аромата на радост, който пръска защитата на лична, уникална и представителна работа.

Щастието не е продукт на едно нещо, а на начин на живот.

Ако искате да сте щастливи, бъдете необичайни

Д-р Тал Бен-Шахар, професор в Харвардския университет и експерт по позитивна психология, твърди, че радостта може да бъде научена. Учене по същия начин, по който човек е инструктиран да карате ски или да играе тенис: с техника и практика. Сред основните му съвети, за да се чувствате щастливи, са необичайни ключове за постигане на нашето благосъстояние.

Сред всички тях, празнуват провали Това е едно от най-важните. Малко хора празнуват неуспехите си, по-скоро ние ги смазваме, когато се провалим. Този лекар в психологията предлага, като приемаме негативни емоции, ще можем да се отворим, за да се насладим на позитивност и радост. Следователно, незнанието как да се простим на себе си, е свързано с наличието на разстройства като депресия, тревожност и ниско самочувствие..

Друг често срещан факт в нашето общество, който ни отнема от щастието, е свързан с объркването между благосъстоянието и парите. Много хора искат първото, но обещават времето си за второто, пренебрегвайки това щастието зависи от нашето психично състояние, а не от текущата ни сметка.

Щастието е да се определи какво е наистина важно и да се съсредоточи върху него.

Основен образ на Мариана Калачева

Намерете се във всичко, което ви кара да се чувствате щастливи. Спрете и вижте какво се случва около нас и ни помага да видим в кой момент сме и особено да видим дали ме прави щастлив.