Не контролирам храната, тя ме контролира

Ние познаваме анорексията, благодарение на която откриваме и булимия ... Сериозни проблеми, които предизвикват около нас да превърнем вечната мания с храната. но, Какво става, когато храната ни контролира?, Когато ние ядем задължително и не се чистим след това? Днес ще подходим към живота на всички онези хора, които в определени моменти от живота си не знаят дали живеят, за да ядат или да ядат, за да живеят.

Нарушенията при преяждане определят поведението, в което се храните много бързо, по-бързо от нормалното, яденето на храна, докато не се почувствате пълноценно, консумирайки големи количества храна без глад..

Принудителният прием на храна засяга тези, които страдат от дисбаланс в центровете за възнаграждение на мозъка и имат нисък самоконтрол над тревожността. Това ги кара да се пристрастяват към храната, дори когато не са гладни. Последиците са свързани не само с вашето здраве, но и с вашето емоционално благополучие: хората, които страдат от това разстройство се чувстват виновни и срамни..

Живей, за да ядеш, да се храниш

Повечето от нас ядат, за да живеят и животът ни не се върти около храната. Това не се случва с хора, страдащи от разстройства с преяждане. За тях, Животът му винаги се контролира от храна. Но това, което стои зад цялото това безпокойство, е да се консумира принудително храна?

Когато попаднем в депресия, когато започнем да виждаме себе си претоварени с емоции, когато самочувствието ни е на пода, е изключително лесно да загубиш контрол. Изведнъж се обръщаме без спирачка и без да го осъзнаваме, започваме да възпроизвеждаме поведение, което вместо да ни помогне да ни унищожим. Загубата на контрол е начинът, по който тялото ви казва, че трябва да решите нещо. Това привлича вниманието ви.

Поради тази причина, в моментите, в които виждаме себе си по-подчертани, с по-голям обхват на безпокойство, отиваме в храната, за да се опитаме да успокоим това, което ни разяжда вътре. Големият проблем е, че след това не се чувстваме по-добре. Вината възниква не само от количеството погълнати калории, но и от неговото качество. Повечето храни ще бъдат много нездравословни: шоколад, пица, хамбургери ... Всички с висок калоричен товар.

Когато развиете разстройство на склонност към преяждане, не можете да се борите срещу желанията си за храна. Това е като пристрастяване. Зачеркнете „как“. Това е пристрастяване "

-Анонимен човек, интервюиран за Elite Daily-

Разстройството на склонност към преяждане може да има различни последствия като затлъстяване, диабет, хронична умора, нарушения на съня и дори риск от инфаркт. Не забравяйте, че в това разстройство няма прочистване, не се повръща храна.

UПоведение, което е "бягство", което по някакъв начин ви "облекчава", причинява засягането на вашето здраве. Без съмнение виждането в тези нови обстоятелства може да доведе до спад в самочувствието, което увеличава тревожността и честотата, с която се случва преяждане..

Емоционално хранене, храна, която "изпълва празнината" Емоционалното хранене, преяждането или хранителният дисбаланс често служат като въображаема подкрепа на четирите стени на нашата къща. Прочетете повече "

Не сте загубили напълно контрола

Когато не сте в състояние да контролирате храната, когато безпокойството е толкова много, че да ставате отново и отново, за да го успокоите с това, което откриете в хладилника, може да си мислите, че няма връщане, че никога няма да имате контрол отново за тези импулси и като цяло за живота ви. Както каза Тео, човек, който се появи в програмата връзка Samanta,- Ако не ям нещо, ще го проваля. Храня се, преставам да мисля, избягвам малко от всички проблеми и ти казваш, че вече е ".

Ако искате да се доближите още повече до това разстройство и да осъзнаете, че не сте напълно загубили контрол, ние ви оставяме този видеоклип, в който нашият главен герой Мария обяснява подробно как живеете с разстройство като това.

Важно е да сте наясно с това липсата на възприеман контрол е илюзия. Вие сте напълно способни да ограничите приема на храна, за да не се оставите да се понесете от такова вредно поведение. Големият проблем е, че нямате подходящи инструменти, за да го направите, че не знаете друг начин да успокоите безпокойството толкова бързо и лесно, както консумацията на храна. Затова е необходимо да отидете при специалист.

Хранете се, докато не попаднете повече в корема си, до точката, в която искате да повърнете

Както ни каза Мария във видеото, храна не е проблем. Това е, което искаме да видим, ние се опитваме да обвиняваме храната, за да не се питаме какво ни боли и какво ни кара да действаме по този начин. Това е начин да избягаме, да не се сблъскваме с всичко, което ни засяга, онова, което дълго време дърпаме.

Покриването на проблема с нов няма да бъде решение. Това само ще влоши положението и дори ще породи други видове злини. Все пак това е начин да продължим да ни нараняваме. В желанието си да търсим облекчение в храната ние се самоунищожаваме. Най-добрата новина е, че с малко усилия и професионална помощ имате решение.

Когато е твърде тънък е само върхът на айсберга Необходимостта да бъдем слаби е форма на самоунищожение. Много хора с анорексия започват от проблем, който не могат да контролират. Прочетете повече "