Не съм избирал депресията си, не ме съди или ме етикетира

Депресията е най-неразбраната болест и в много случаи се изгражда истинска социална стигма. Някои хора го омаловажават, които го свързват със слабост или липса на смелост, когато в действителност никой не може да разбере вътрешните битки и смелостта, която е необходима само за да стане от леглото и да отвори прозорец към новия ден.

По данни на СЗО (Световна здравна организация) депресията ще бъде през 2030 г. първата причина за увреждане в световен мащаб и въпреки това, тя продължава да бъде една от болестите, която е по-трудно диагностицирана и че при пациента се появява повече чувство на социална изолация и неразбиране..

Не съм избрал да оставя страданието да влезе в живота ми, нито депресията е етикетът, който ме прави по-малко годни за живот. Аз воювам в битките си и не искам вашето състрадание или вашето снизхождение, само вашето разбиране и подкрепа без преценки или упреци..

Въпреки че винаги е много сложно да се разбере какви механизми задвижват емоционалните, социалните и неврохимичните средства на депресията, знаем, че добрата социална мрежа и качеството на ежедневните взаимодействия са ключови фактори за лечението на това заболяване. Каним ви да помислите върху него.

Социалната стигма на депресията

Когато човек е диагностициран като страдащ от депресия, техният най-близък социален контекст не знае как да реагира. Това ще ви каже колегата "Скоро се оправяй", Някой член на семейството ще ви каже това "Той го е наследил от майка си", и малцина, най-разумните, ще се изправят срещу любимия човек лице в лице и ще му кажат "Тук съм, с теб, няма да те оставя да паднеш".

Ами ако се поставите в обувките ми и почувствате какво чувствам? Моят свят е разбит на парчета и аз не знам как да го възстановя, загубих контрол над всичко и напредвам в тъмнината. Просто ме разберете, само за днес, поставете се на мое място ...

Ако се запитаме сега защо повечето хора смятат, че е толкова трудно да се поставят на мястото на човек, страдащ от депресия, трябва да помним, че като цяло психичните заболявания отдавна са големите недоразумения, онези стигми винаги са ограничени на терена на абсурда и на ирационалното на това, което е по-добре да не се говори, или дори повече да се скрие.

Пет ценности, които се научават само в семейството Родното семейство предава серия от ценности и нагласи, които продължават през целия живот. Научете какви са те и ги упражнявайте в семейството си. Прочетете повече "

Причини, поради които депресията остава стигма в много случаи

Има голяма липса на разбиране за това какво е депресията и нейните типологии. Депресията не е тъжна, нито е капризна, нито пък само жени или не само засяга възрастни. Никой не избира собствената си болест ...

• В някои случаи, Човекът с депресия предпочита да го крие, страхувайки се от отхвърляне в семейството или в работната среда, всъщност единственото, което получава, е да задълбочи още повече състоянието си.

• Мъжете са тези, които вземат най-дълго време, за да поискат помощ и да получат диагнозата. До ден днешен депресията продължава да бъде свързана с "слабост", следователно има тенденция да се развие определена вина и определена упоритост, за да се отиде в центровете за първична медицинска помощ, за да се говори за тяхното положение..

• Понякога първоначалната реакция на хората около пациента с депресия е добра, но когато времето изтича и няма подобрение или положителни промени, то има склонност да държи лицето, отговорно за "нежеланието да бъде излекувано". Това е реалност толкова сложна, колкото е тъжна.

Въздействието на социалното отхвърляне върху депресирания мозък

Благодарение на интересно проучване, проведено в Университета на Мичиган (САЩ), беше открито това Когато човек без депресия чувства социално отхвърляне, мозъкът реагира чрез сложен защитен механизъм: отделя един вид естествени аналгетици, за да минимизира вредите и да ни позволи да реагираме по-ефективно или по-малко ефективно.

Сега добре, депресираният мозък ще даде много различен отговор. Когато той възприема неразбирането на заобикалящата го среда или неподходящия коментар на този роднина, който коментира това "Трябва да се развеселиш, не можеш да бъдеш тъжен цял ден", мозъкът му, далеч от приема на допамин и други аналгетици, е още по-имунодепресиран.

Въпреки, че сме наясно, че всеки от нас ще реагира по един или друг начин на социално отхвърляне, човекът с депресия "involuciona" в този вид ситуация. Необходимо е преди всичко да се предложи по-голям брой положителни взаимодействия, които да благоприятстват подобренията и напредъка. Но нека сега да видим как трябва да се отнасяме, взаимодействаме и помагаме на човек с депресия.

• Разберете, че причината за депресията е в начина, по който мозъкът ни работи и че неговите тригери винаги се въртят около ритъма на живота, стреса, отговорностите, страха, самотата, несигурността ..., Депресията също може да ни засегне.

• Подкрепете лицето с депресия. Може да не искате да приемате лекарството, да изберете да се заключите в стаята си, преди да отидете на разходка, Не позволявайте да остане в сенките, не позволявайте да стане ваша собствена болест.

• Не съдете и не обвинявайте човека, ако не видите подобрение след няколко месеца. Депресията отнема време, изисква адекватно лично преструктуриране и Всеки пациент е свят, всеки човек се нуждае от своите стратегии. Помогнете му да намери своето, какво може да върне илюзията. Бъди си фасилитатор, бъди си водач в тази битка, където всички заедно ще се издигнеш победоносно ...

Понякога тъгата се изразява и в лошо настроение, а илюзията е песимистична, а лошото настроение се превръща в този неудобен спътник, който покрива всичко с горчивия си вкус. Прочетете повече "