5 стъпки за преодоляване на несигурността в отношенията

Несигурността в отношенията е обща. Когато стартирате връзка е лесно да се чувствате емоционално уязвими, особено ако вече сте изпитали някакъв опит, който е приключил емоционални рани и в които сте се чувствали разочаровани..

Въпроси като "Ще ме отхвърлиш ли отново?", Или "Ще направя ли нещо, което те притеснява?" Често ли са, когато имаш малко опит или опит?.

Несигурност в отношенията: вижте проблемите там, където няма такива

Като цяло, когато се чувстваме несигурни в отношенията (каквито и да са) или в различни ситуации, създаваме допълнителни усложнения. Това е като пута от ухапване, защото несигурността ще бъде по-голяма и въображението ще завърши с препълване на ситуацията.

И това е, че несигурността ни кара да търсим признаци, че нещата се объркват, като идентифицираме като най-незначителни или тривиални подробности. И, разбира се, Обикновено намираме това, което търсим, дори и да не съществува.

Съвети да забравите за несигурността в отношенията

Какво можем да направим, за да преодолеем тази несигурност в отношенията, да живееш двойка, без да го съсипваш за неоснователни причини? Виждаме го по-долу.

1. Не позволявайте на въображението си да обърква реалността

Самонаказание и Негативните спомени от миналото могат да ни изиграят много лошо. Постоянното пресъздаване на нещо, което се случи или може да се случи, може да ни обърка с това, което наистина се случва. Това е усилието да си представим какво би се случило, ако се повтаряше или ако нещата бяха от такава или такава форма, което ни объркваше.

но Много пъти несигурността, основана на това, което може да бъде, не идва от собствения ви опит, но от опита на другите, на които сме свидетели или, още по-лошо, от образованието, което сме получили за това, което е "предполагаемо" да бъде връзка; идеи, основани на опита на другите, от гледна точка, която не трябва да бъде наша.

Следващият път, когато се чувствате несигурни, Запитайте се дали нещо наистина се е случило или сте го си представяли, ако са вашите спекулации. Трябва да сте в състояние да различавате и филтрирате текущата си връзка с предишния си опит и социални и културни стереотипи.

2. Не попадайте в капана на сигурността

Взаимоотношенията не са точно такива, каквито би трябвало да бъдат, според всеки един. Но попадането в капана на сигурността, че нещата трябва да са такива, увеличава несигурността, когато виждаме, че нещо не е наред.

Когато нещата не са такива, каквито мислим, че трябва да бъдат, ние губим контрол, защото не можем да филтрираме честно това, което виждаме, да оставим нашето въображение да се разхожда свободно.

Трябва да се отпуснете в лицето на несигурността, Опитайте се да не контролирате всичко и дайте си възможност да опознаете другия и да опознаете себе си в нова връзка. Спрете да си представяте и дефинирате, да се придържате към въображаем живот и да живеете реално, да се наслаждавате.

3. Дайте на партньора си да диша  

Основите на връзката са общи, и нямате право да изисквате от другия да бъде така, както искате, и да живеете връзката с правилата, наложени едностранно, единствено с цел да се чувствате сигурни.

Доверието и уважението се придобиват малко по малко, и любов. Това, че сте намерили партньор, с когото изглежда, че можете да се справите добре, не означава, че всичко вече е казано и всички писма.

Тази връзка трябва да се разраства и, точно както на ново засаденото семе се нуждае почвата да е достатъчно хлабава, за да получи вода и кислород, същото важи и за връзката. Ако го стиснете много, не е, че тя умира, тя е, че тя не стига до светлина.

4. Спри "прочетете ума"

Това е проблем, който възниква в много лични взаимоотношения, а не само като двойка. Ние вярваме, че знаем какво мисли и действаме другите. Но тъй като ние не си правим труда да го попитаме или ако го направим, ние се поставяме в заплашителен план, действаме така, сякаш това е вярно. Още веднъж си представяме.

5. Спрете да сравнявате други отношения (собствени и други)

Цялата тази несигурност, която се чувствате, се дължи на предишен опит и стереотипни идеи, основаващи се на това, което нещата трябва да бъдат. Но трябва да се освободите от всички тези връзки и да започнете да давате на новите си взаимоотношения възможността да пораснат безплатно. Ако не оставите миналото си зад себе си, няма да имате бъдеще.

 Вашият приоритет трябва да бъде да се насладите на връзката

Ако връзката ви е предназначена да продължи, само времето може да разбере. Така че спрете да се държите така, сякаш вашият свят ще избледнее, ако не успеете да изберете партньор и жив живот.

3 мълчаливи призраци, които причиняват повечето от разпадането на двойката Любовта разкъсвания причиняват голяма болка и могат да бъдат избегнати, ако връзката ви интересува и сте внимателни към факторите, които най-често ги предизвикват.