Издържате ли, докато не изгорите? Запознайте се с Синдрома на сварената жаба

Понякога изпитваме вредни ситуации и хора за много дълго време, само защото следваме мълчаливата диктовка на тази поговорка, която гласи "трябва да изтърпиш, когато нямаш друг избор" като жабата на нашата история..

И ние със сигурност не можем да пренебрегнем факта, че много от нас подчиняват нашето емоционално благополучие на нуждите, които считаме за най-основни. Също така често се случва, че вече не трябва само да мислим за нашето благосъстояние, но има и други хора, които по някакъв начин зависят от нас..

също Можем да издържим на ограничена ситуация за дълго време поради емоционална зависимост, разрушителна връзка или защото нямаме емоционална култура да знам какво е нормално и кое не.

Може би ще издържите ситуации, докато не изгорите, без да сте забелязали преди да се наложи да скочите във времето, за да ви спаси. Ето защо искаме да знаете, че синдрома на жабата, който не знаех, е сварен и че Оливие Клерк обясни за първи път .

Синдромът на варена жаба

Сложете жаба в контейнер, пълен с вода, и започнете да нагрявате водата. Тъй като температурата на водата започва да нараства, жабата съответно регулира телесната си температура. Жабата продължава да регулира телесната си температура с повишаването на температурата на водата.

Точно когато водата е на път да достигне точката на кипене, жабата вече не може да се регулира. В този момент жабата решава да скочи. Жабата се опитва да скочи, но не е в състояние да го направи, тъй като е загубила цялата си сила, като е регулирала телесната температура. Скоро жабата умира.

Какво е убило жабата? Помислете за това! Знам, че мнозина ще кажат, че кипяща вода. Но истината, това, което е убило жабата, е неговата неспособност да реши кога да скочи.

Ние всички трябва да се приспособим към хората и ситуациите, но трябва да сме сигурни кога трябва да се приспособим и когато трябва да вървим напред. Има моменти, когато трябва да се изправим пред ситуацията и да предприемем подходящи действия.

Ако позволим на хората да ни експлоатират физически, емоционално, финансово, духовно или психически, те ще продължат да го правят..Нека решим кога да скочим! Нека скочим, докато имаме силата.

Какво ни казва тази метафора за себе си

Тази метафора има много значения за различни ситуации в живота, за нашите взаимоотношения, работа, личност, здравно поведение и т.н. Хората, които участват в отношения, които не ги карат да се чувстват добре, непрекъснато коригират своите желания, мнения и оставки, за да не предизвикват дискомфорт, да вярват, че могат да го издържат или че нямат друг избор, освен да го направят..

Обикновено обаче Да издържи по този начин дълго време не води до нищо друго освен до проблеми или до ограничаване на ситуации. В най-малко очаквания момент ще стигнем до екстремна ситуация, няма да подкрепим повече и ще трябва да скочим, да избягаме или поне да накараме да се оттеглим от ситуацията или връзката, но може би ще бъдем много наранени..

Може би вече нямаме сили да посрещнем това последно ограничение на ситуацията това се случва, защото нямаме енергия, нямаме бягство, не сме мислили нищо преди или сме твърде повредени или наранени, за да оставим тази ситуация на друга, че няма да знаем дали ще бъде по-лошо.

Понякога способността ни за издръжливост върви дълъг път, но силите и илюзията са малко по малко по пътя..

Опасността да приемем нормалното това, което ни боли Има много фактори около нас, които ни причиняват вреда, стрес и стрес. Много от тях се считат за "ежедневни стресори". Да ги приемеш и одобриш за дълъг период от време зависи от нашето психично здраве. Прочетете повече "

Въпрос на ежедневен стрес и остър стрес

Ричард Лазар вече посочи различните видове справяне със стреса и че има два вида стрес: ежедневен стрес и стресови събития в живота.

Обикновено те ни казват, че стресови житейски ситуации като разводи, смърт на близки приятели, загуба на дом или работа ще ни засегнат много, може би това е така. Но преди този тип събития с голяма неприязън и заплаха за нас ние подготвяме тялото си и се сблъскваме с него в ситуацията: "скочим навреме".

обаче, са ежедневните стресови събития (още повече, ако те се удължават за дълго време), за които трябва да бъдем по-загрижени. Някои от тези събития не се диференцират като отрицателни за дълго време.

Такъв е случаят с малтретирането като двойка, тъй като понякога получаваме положителни действия, други отрицателни, други поносими. Така дискомфортът се запазва, той се регулира, докато ситуацията стане неустойчива.

Най-добрият начин да се изправим срещу този факт е да го признаем, т.е. да не се бойкотираме, като ни казват, че може би това е нормално.Ако за много дълго време се чувствате зле в една и съща ситуация или със същото лице, нещо се проваля.

Трябва да скочиш, не става въпрос за бягство, а за скокове, пред ситуацията и за това какви решения има. Не забравяйте, че този, който преживява твърде много, рядко идва със сила в края, за да се опита да промени ситуацията. Може би щетите са вече направени и интернализирани.

Ако любовта се стяга и боли, това не е твоят размер. Ако любовта се стяга и боли не е твоя големина, защото тази на „Който те обича, ще те накара да страдаш“ е лъжа.