Как да се справяш с майчинството и да не умираш

Майчинството е уникално преживяване, което ни кара да растем и да се радваме еднакво. Това не означава, че тя е и нория на емоциите; жизненоважен етап на щастие, умора, промени и очаквания, които ще трябва да се научим да контролираме. По този начин майчинството може да се превърне в нещо наистина удовлетворяващо или на етап, когато има моменти от двата вида.

Макар че докато чакаме бебето, интуитираме идващите промени и смятаме, че се подготвяме за тях, истината е, че когато се сбъднат, много хора се чувстват претоварени. Пристигането на бебето произвежда много радост и вълнение, но в допълнение към положителните емоции, такава голяма промяна отнема рутинни действия и приоритети.. Оставя ни "крака нагоре".

Усещането, че такава голяма промяна ни дестабилизира, не означава, че ние не сме подготвени, а че това е процес, който поради своята величина ни поставя на изпитание. Както при всички процеси с подобно значение, ни е необходимо известно време, за да се адаптираме към промените, които се случват..

Ние сме хора, които добавят важна роля към живота ви и търсят баланс може да изглежда, особено през първите месеци, нещо невъзможно. Но можеш. Всъщност трябва да намерим баланс между различните ни роли, за да можем да се наслаждаваме на майчинството с пълнота.

Как да се справим с майчинството

Няма единствен начин да се справим с майчинството, всъщност можем да кажем, че има толкова родители, колкото и майки. Но има някои въпроси, които трябва да имаме предвид, особено ако не искаме моментите на тревожност и недоумение да бъдат твърде чести или прекалено интензивни.

Не се опитвайте да се вписвате във външни критерии

Майчинството е пълно с натиск и предразсъдъци. На стереотипите и критиките, които изглежда създават строга линия, която разделя това, което е правилно, и това, което е погрешно. Какво ви прави добра майка и това, което ви прави лоша майка. Не попадайте в такава абсурдност ... и във всеки случай, ако някой трябва да определи кое е правилно или не, педиатърът.

Не се фокусирайте върху това какво трябва да бъде майчинството, а на това, което майчинството е за вас. Дайте му чувство за собствено, лично, защото ако майчинството ви е изградено на базата на външни критерии, ще бъде много трудно да се чувствате добре, за да имате чувството, че сте в унисон с това, което правите. Защото основата на майчинството е любовта, а истинската любов винаги е естествена. Затова следвайте критериите и интуицията си. Изградете своя собствена дефиниция за майка и вероятно ще намерите най-добрата майка за детето си.

отговорност

Мама и татко са различни, но еднакво способни, необходими и компетентни. Ако приемем, че и двамата партньори искат най-доброто за своето малко или малко, защо майките обикновено не делегират и / или се доверяват изцяло на възможностите на нашите партньори??

В много случаи жените поемат цялата присъща отговорност за майчинството, като не позволяват на родителите да се включат в отглеждането и грижите за бебетата със същата интензивност. Това е несправедливо. Но тогава се оплакваме. В други случаи ние не чувстваме необходимото участие от страна на партньора ни.

Задържането на някоя от тези две ситуации е грешка. Достатъчно от комфорт и примирение. Отговорността за грижа за бебето не е един човек (ако говорим за семейства с двама родители), и наистина е важно да направим справедливо разпределение на тази голяма отговорност на практика.

Бъдете уверен

Вие имате бебе и всички като че ли нямат един, а двадесет майстори в майчинството. Те ви казват, те повтарят и дори настояват, че правите това по такъв начин, или това на другия. Няма значение дали сте го виждали пет минути или два часа, защото Всеки знае какво е най-добро за вашето бебе. Те дори си позволяват да ви поправят или да ви критикуват.

Е, добре, това няма да спре да се случва, ако не зададете ясни граници... така че е най-добре да го направите възможно най-скоро. Бащата и майката са хората, отговорни за физическото и емоционалното благополучие на бебето, както и за задоволяване на техните нужди. Намерете начин да изразите ясно и образователно онези неща, които ви притесняват и да предадете, че вашият партньор и / или вие вземате решения. Защитете майчинството си с уважение и не позволявайте на неуважителния камуфлаж между съвети и мнения.

Парк вината

Вината е емоция, която лесно се появява сред първите майки. Вината за това, че не може да кърми, вината за това, че го отведе на дневна грижа, вината за това, че е закъсняла, вината, защото се е разболяла, вината за това, че не се радва на повече, вина за това, че е тъжна ... безкрайна вина.

Вината може да се превърне в задънена улица. Тя не е конструктивна. Рядко това води до нещо положително. Ето защо, променете вината за отговорност и решения. Ако смятате, че сте направили грешка, опитайте се да направите по-добро следващия път. Ако не можете да направите нищо, за да го избегнете, тогава нямате отговорност и няма смисъл да се чувствате виновни. И ако се чувствате тъжни, раздразнителни или чувствате, че не се радвате на майчинството ... . Ал. Анализирайте себе си Потърсете помощ, ако имате нужда от нея и започнете отначало.

Време за вас

Да бъдеш добра майка не означава да си двадесет и четири часа на ден с бебето. Много пъти не си позволяваме да се отделяме от бебето, защото не вярваме, че е необходимо или защото смятаме, че оставянето на грижата в ръцете на друг човек ни прави лоши родители. Успешното посрещане на майчинството ще зависи и от това, че не се отказваме от себе си като уникални и независими хора. Не е нужно да се отказваме от професионалната си кариера, приятелствата, партньорите си или дейностите за свободното време. не. каквото Трябва да се научим да се организираме и да се адаптираме към новите предизвикателства, пред които сме изправени.

Когато една е майка, тя не спира да бъде човек. Не можем да се откажем от себе си. Не можем да спрем да се грижим за себе си. Не можем да паркираме другите области на нашия живот: трябва да се чувстваме добре със себе си, за да се чувстваме добре като майки. Щастливи бащи и майки отглеждат щастливи деца. Това е факт. Така че не изоставяйте себе си, защото макар че майчинството е нещо ценно и важно, животът е извън вашата роля като майка.

Не се сравнявайте

По принцип, майчинството се продава като нещо прекрасно, уникално и неповторимо преживяване. И това е вярно. Това, което не ни казват, е, че това е и много трудно време, в което всичко се променя. Така можем да почувстваме, че майчинството ни надминава, че не сме очаквали, че няма да можем да се справим с нея ... И да се чувстваме сами в тази спирала на негативните емоции, докато вярваме, че другите майки са красиви, щастливи и ядат яребици..

Понякога всичко, което блести, не е злато. Но важното е, че дори и да е, няма значение. Защото, ако сте вие ​​и обстоятелствата, в уравнението на майчинството няма място за сравнения. Посрещането на майчинството по здравословен начин е да се чувствате протагонист на вашето преживяване и да давате най-доброто от вас, забравяйки останалото. Това, което правят другите майки не ви прави по-добра или по-лоша майка. Майчинството не е състезание.

Има безкрайни начини да бъдеш най-добрата майка

Има много начини да се сблъскате с майчинството, тъй като има майки по света. Така че, най-добрият начин да се справим с него е да го направим ваш. Отървете се от ненужния натиск и се наслаждавайте по свой начин.

Нов човек отваря света и започва да изгражда своя собствена. Важно е да разберем, че несигурността, съмненията и лошите дни са част от майчинството, както и от живота. също Важно е да си позволим да се чувстваме и приемаме, че не всички емоции, свързани с опит, толкова интензивен като майчинството, трябва да бъдат положителни. Всъщност би било странно, че са.

Майчинството е бижу, което грубо подреждаме всеки ден. Нека не забравяме, че преди майките ние сме хора. отзоваване че ние сме централната ос на нашия живот, стълбът, на който нашите деца изграждат своите. Посрещането на майчинството здравословно понякога е нищо повече от практикуване на щедрост със себе си.

Какво означава да си майка Да бъдеш майка означава да имаш причина да бъдеш до края на живота си. Искате да се възползвате и да изстискате всеки момент в най-пълна степен. Прочетете повече "