Капанът на очакванията в отношенията

Несъмнено отношенията са един от най-важните аспекти на нашия живот. Може би затова и те са тези, които генерират най-много главоболия. но, Защо повечето хора страдат от толкова много усложнения в отношенията си? Една от основните причини е силата на очакванията в отношенията на двойката.

Всички ние имаме в нашето съзнание представа за това каква ще бъде перфектната любовна история. Мечтаем за някой идеал, който е точно така, както искаме. За съжаление, реалният свят почти никога не е толкова съвършен, колкото нашите фантазии.

Така че, когато започнем да се срещаме с някого, нашите собствени желания ни правят горчиви, ако излязат от контрол. Когато сравняваме другия човек с идеал, е почти невъзможно да не загубим. Затова в тази статия ние обясняваме как да избегнем негативните ефекти от очакванията в отношенията.

Защо очакванията предизвикват проблеми

Човешките същества ни причиняват много страдания с нашия рационален ум. Албърт Елис, бащата на емоционалната рационална терапия, каза, че това, което ни причинява болка, не е това, което се случва с нас. Напротив, вината е това, което ние си казваме за това, което се случва с нас.

Така че, дори преди да започнем с нова връзка, знаем точно как трябва да бъде. Когато новият ни партньор се отклонява малко от това, което очаквахме, това ни изважда от кутиите ни. Ние казваме неща като: "Не мога да го понасям!" Или "Това е ужасно!".

При тези типове мисли не е странно, че очакванията в отношенията са толкова вредни. Освен това проблемът се влошава, защото ние не казваме на другия, какво искаме той да направи. За съжаление, обичайното нещо е да започнете да се срещате с някого и да чакате да го познае как трябва да се държи точно с нас.

Тогава, когато неизбежно другият човек наруши някои от нашите не-изрични правила, ние се ядосваме и съжаляваме. Необходимо ли е обаче това да се случи? Има ли някаква алтернатива на това поведение, която не е полезна за нашето благосъстояние?

Избягване на негативните последици от очакванията в отношенията

Ето някои съвети, за да запазите очакванията си от саботиране на любовните ви отношения.

1 - Бъдете малко по-гъвкави

В някои случаи, изглежда, че търсим партньор, който използва списък за пазаруване. Имаме редица изисквания, които трябва да посрещне другият човек и ние сме напълно непримирими с тях. Проблемът е, че човешките същества рядко са съвършени, така че е почти невъзможно някой напълно да отговори на очакванията на идеалния партньор.

така спрете да се опитвате да намерите някой 100% перфектен. Вместо това, опитайте се да изживеете малко по-дълго. Очакванията са добри; но трябва да се уверите, че не го отвеждате до крайност, където ви боли повече, отколкото да ви помагат.

2 - Обяснете какво не може да се преговаря

Това означава ли, че не трябва да очакваме нищо от нашия нов партньор? Нищо по-далеч от реалността. От съществено значение е да откриете къде са вашите собствени граници: нещата, които не са ви прехвърлили. И след като ги откриете, трябва да можете да ги предавате на другия човек.

По този начин вашият партньор ще знае точно какво наистина ви притеснява. така, ще ви е много по-лесно да не ви нарани, без да го осъзнавате. Това ще направи по-голямата част от проблемите, с които се сблъскате в романтични отношения, дори и да не се появяват във вашите.

3- Попитайте партньора си какви са техните граници

И накрая, много е добре, че сте наясно, че знаете какво не може да се преговаря за вас. Въпреки това, за да бъде връзката наистина функционална, трябва да разберете какви са границите на партньора ви. Най-лесният начин да разберете, разбира се, е да попитате.

за съжаление, не всички са наясно какво е наистина важно за тяхното благосъстояние. Ето защо, ако видите, че вашият партньор не може да ви каже какво има нужда и какво наистина го притеснява, ще трябва да му помогнете да разбере. Просто знаейки точно какви са те, можете да избегнете заедно проблемите, които създават очаквания в отношенията.

Каква е тайната на щастливите взаимоотношения? Нашата истинска мисия в този свят е да разширим способността си да обичаме, както себе си, така и другите, като по този начин получаваме щастливи взаимоотношения. Прочетете повече "