Зрелостта е това, което постигам, когато вече нямам нужда да обвинявам нещо или някое от това, което се случва с мен

Спомни си, когато си бил дете? Детството е прекрасно време и затова често се връщаме с носталгия. Това е периодът, в който откриваме света и в същото време чувстваме сигурността, осигурявана от грижите за възрастните. Ние не се радваме на достатъчно зрялост, за да бъдем отговорни за себе си.

В детска и ранна младост те са нашите родители или настойници, които са отговорни за защитата ни, да посрещнем нашите нужди и не на последно място да вземем решения за нас. Ето защо израстването е горчиво преживяване; Истината е, че губим в комфорт и сигурност, но получаваме нещо безкрайно ценно: свобода.

През годините постепенно поемаме контрол над собствения си живот. Най-непосредственото нещо е, че ние работим, за да се погрижим за нашите основни нужди, но има и други аспекти, които също трябва да се научим да поемаме отговорност за: нашите афективни връзки, например, или нашето психично здраве. Това е зрялост.

"Няма проблем толкова зле, че малко вина не може да се влоши"

-Бил Уотърсън-

Това е начинът, по който се справяме с тази отговорност, където се крие разликата между растеж и узряване. Времето минава неумолимо и всички растем, но начинът, по който поемаме отговорност за нашите емоции, е това, което ще определи, че можем да кажем, че в допълнение към растежа, ние узряваме.

Зрелостта се учи да търси решения преди виновен

Вземането на решения предполага изпитайте емоции, свързани със страха да правят грешки и несигурност. Толкова много, че понякога ние блокираме и ни е трудно да изберем един или друг път.

Но истината е, че всички ще правим грешки, защото правенето на грешки е част от учебния процес. Спомняте ли си, когато се учете да добавяте в училище? В началото правенето на сметките беше много сложно и ние направихме много грешки, но с практиката добавянето става основно умение.

Ако приемем, че сме сгрешили, става дума за сложен процес на размисъл и анализ на фактите и затова понякога е по-лесно да се търсят външни причини, които оправдават нашите грешки. Тук играе вина. Често, когато срещнем препятствия или имаме проблем, нашият ум е зает да търси виновници.

Толкова много, че понякога, дори когато се сблъскаме с неодушевен предмет, го обвиняваме, че е в средата. Никога ли не ти се е случвало? Разхождате се по коридора и удряте играчка, която не би трябвало да е там, като ви нарани точно в тази болезнена част от върха на краката ви. Без да мислиш, чуваш как критикуваш "проклетата играчка".

Това е естествено, фрустрацията изглежда виновна

Но какво се случва, когато препятствието, което срещаме, е нещо по-важно от играчка в средата на пътеката? Вие може многократно да отхвърлите изпит, за който смятате, че сте подготвен или не сте подновили договора по време на работа, имате проблеми с разговорите с партньора си или баща ви се ядосва с вас, когато изразите мнението си.

Ако не отразяваме, ако си позволим да бъдем увлечени от емоциите, вината това е нещо, което се появява с неонови светлини в ума ни. Можем да обвиняваме другите, обстоятелствата и дори самите нас. Но престанете да мислите: как вината ни помага??

Вината ни пречи да бъдем щастливи

Когато обвиняваме другите или себе си за това, което се случва с нас, ние се фокусираме върху негативните емоции и нагласи: гняв или неудовлетвореност ни напада, чувстваме тъга или негодувание, но не се движим напред. Накратко, ние сме по-нещастни.

Но ако преминем през тези негативни емоции и стигнем до другата страна, ще разберем, че отвъд кой или какво са виновниците, има нещо много по-полезно: да предприемем действие, което ни помага да променим ситуацията. Ако търсим решения, ще изпратим на себе си посланието, че каквото и да е било, можем да се опитаме да го поправим и ще работим по него..

"Нека се опитаме повече да бъдем родители на нашето бъдеще от децата на нашето минало"

-Мигел де Унамуно-

Със сигурност си спомняте ситуация, подобна на тази: нещо несправедливо се случи с вас, например, вие сте прекъснали изпита, който според вас е преминал добре. Чувствате се зле, преглеждайки ситуацията в ума си, се оплаквате от учителя или от себе си. Изглеждаш виновна. Вие не се радвате на зрялост.

Вие сте се замислили за това, което се е случило, което принадлежи на миналото, а миналото не може да бъде променено. Вината ни блокира. Но ако смените чипа и решите да направите нещо по въпроса: може би ще организирате преглед, може би за да проучите въпросите, които бихте могли да провалите, може би да помолите за помощ, емоциите да се променят. Фрустрацията става мотивация. Зреенето се учи да се движи от първото състояние към второто.

Така че следващия път, когато нещо се обърка и откриете, че изглеждате виновни, мислете, че най-доброто, което можете да направите за себе си, е да опитате да обърнете страницата. Негативните емоции са неизбежни, но ако търсим решения, а не виновни, в един момент ще осъзнаем, че сме ги изоставили и се движим към нашите цели. Падежът се състои от това. Защо не работим, за да го постигнем?

Заплати за моята вина (психологическа проекция) Психологическата проекция е много често явление: ние приписваме други емоции и недостатъци на другите. Като вина, най-опасно и вредно. Прочетете повече "