Какво е пролетна астения?

С пристигането на пролетта, ние чувстваме, че дните са по-дълги и че топлината ще ни осигури тази енергия, необходима за да се изправим пред нашата рутина. обаче, Много хора се чувстват уморени, с малко желание да отидат и под някаква емоционална летаргия. Този вид сънливост е известен като пролетна астения и възниква, когато при промяна на сезона нашите духове са засегнати.

Сега пролетна астения е временно разстройство, а не заболяване. също, няма научни изследвания, които да подкрепят съществуването на пролетна астения, така че можем да говорим само общо. Сигурно е, че много хора казват, че се чувстват уморени, когато пристигне пролетта. Всъщност някои експерти твърдят, че почти половината от населението може да страда в по-голяма или по-малка степен.

Какво е усещането да имаш пролетна астения??

Основните симптоми на пролетна астения са свързани с дефицит на енергия които обикновено имаме. Обикновено не струва да ставате сутрин, да спим повече от обичайното или имаме затруднения да изпълняваме различни дейности. Логично би било да се увеличи броят на тези, за да се направи хубаво време и да има повече слънчеви часове, но за много хора се случва точно обратното..

Важно е да се разбере, че тази ситуация е временна и че не трябва да даваме значението на телевизионните новини или марки, които искат да печелят създаването на болести там, където няма такива. Ако страдаме от умора, когато пристигне хубаво време, това може просто да се дължи на дисбаланса, който тялото ни изпитва, когато е подложено на промени в светлата част на денонощието (както се случва при промяна на времето два пъти в годината) или промени в климата когато пътуваме в държави с различен климат или просто с промените на сезоните).

Бъдете такъв, какъвто е, тази умора ще продължи много малко, времето, което ни е необходимо, за да се приспособим към новите модели на сън, влажност, атмосферно налягане, храна или работен график, между другото. След тази корекция животът ни ще продължи нормално. Тази умора може дори да не се появи, в зависимост от това колко бързо тялото ни се адаптира към новата ситуация. Освен това, ако има случай на страдание от разстройство, свързано с промяната на сезона, лицето ще страда от някоя от сезонните промени и не само през пролетта..

И така, какво правим, за да го преодолеем??

Основното, което трябва да преодолеете е пролетната астения е да изчакате тялото ни да се приспособи. Можем да помогнем, като използваме природни стимуланти като кофеин и сме стриктни по отношение на графиците за сън. В повечето случаи всичко, което можем да направим, няма да ни даде повече от плацебо ефект, тъй като нашите биоритми са доста независими.

Във всеки случай увеличаването на упражнението няма да ни навреди, затова можем да възприемем този нов навик без проблем.

Какво да правите, ако симптомите са много силни?

Понякога симптомите на пролетна астения могат да бъдат много силно изразени. В тези случаи, Първото нещо, което трябва да направим, е да отидем на лекар. Може би нашето неразположение се дължи на друг вид разстройство. Може би нашите симптоми са анемия, дехидратация или всяка друга болест с клинична картина с подобни характеристики.

Във всеки случай е препоръчително да се диагностицира самостоятелно, да не говорим за самолечение, тъй като не знаем точно какво се случва с нас. Ние трябва да следваме нашите насоки за лечение на лекаря и да изчакаме симптомите да изчезнат.

Накратко, ние не трябва да обозначаваме като болести това, което не е. Астения (не астения пролет) е заболяване, което може да доведе до хронична патология. Да вярваме, че пролетната астения е една и съща, е не само погрешна, но и прави истинските пациенти на тези заболявания невидими. Има хора, които идват на консултациите всеки ден, независимо от сезона, със симптоми на астения, и не би било препоръчително да се минимизира важността на тяхното заболяване..

Пролет мозъка променя Пролетта не винаги е синоним на радост и благополучие. За някои хора може да е истинска одисея, която да се бори срещу техните симптоми. Прочетете повече "