Как да се измъкнем от това, което ви боли

В живота има толкова много нюанси, обхвати и реалности, които ви засягат по пряк или непряк начин, че понякога не е лесно да намерите баланса на живота във връзка с положителното мислене. Може би нещо открадва вътрешен мир по някакъв начин. Когато това се случи, за вас е невъзможно да живеете в настоящето, защото умът се фокусира върху бъдещото страдание, опасност, която предстои. В тази статия за психология онлайн ще ви дадем някои съвети, за да знаетеКак да се измъкнем от това, което ви боли. Анализирайте фокуса на проблема и поставете решение от сега, само тогава ще възстановите стабилността и емоционалното благополучие.

Анализирайте кой ви вреди

Ако искате да се измъкнете от това, което ви боли, важно е преди всичко да анализираме произхода на тази болка. Тук откриваме някои от основните източници, които могат да причинят тази ситуация:

Махни се от човек, който те наранява

Когато става въпрос за разрушителна връзка или на любов, или на приятелство, тогава е необходима стъпка прекъсване на връзките с това лице Има хора, които поради страх да бъдат сами, предпочитат компанията си, дори ако компанията не е много положителна. Променете този начин на мислене, защото трябва да се научите да обичате себе си и да бъдете вашият най-добър приятел.

¿Вие сте, който се нарани?

В други случаи можете в теб има нещо, което те кара да страдаш. Например, може да сте много критични към себе си, че имате ниско самочувствие, че се обръщате много над главата си ... В този случай трябва да промените лечението, което давате, за да се научите да уважавате себе си днес, защото сте човек ценно, че си струва.

Те ви нараняват по време на работа

В рамките на работна среда Може да има и много ситуации, които да ви наранят. Когато става въпрос за постоянен дискомфорт под формата на стрес или тревожност, трябва да прецените възможността за промяна на вашето отношение. Не приемайте нещата толкова сериозно и се научете да релативизирате конфликти с чувство за хумор. Потърсете емоционална подкрепа от други приятели или колеги. Поискайте помощ, когато е необходимо.

Болката в семейството

В живота има и ситуации, които болят по логичен начин и от които е невъзможно да се дистанцира, защото и вие не искате да го направите. Такъв е случаят, например, когато страдате болест на любим човек. В този случай единственото нещо, което може да се направи, е да се справим с болката по най-добрия възможен начин.

Как да се измъкнеш от някой, който те наранява

За да можете да се измъкнете от това, което ви боли, е важно първо да анализирате фокуса на проблема си. Ако има някой във вашата среда, който ви наранява, тогава това, което трябва да направите, е оттук нататък се махнете от този човек. Има токсични хора или, също така, токсични връзки, които трябва да бъдат пренасочени възможно най-скоро или, ако не са завършени. Този тип взаимоотношения ще предизвикат само разрушение, страдание и неуважение. В тази друга статия ще ви разкажем как да се измъкнем от токсична двойка.

След това ще ви дадем серия от съвети, които могат да ви помогнат да се измъкнете от някого, който ви боли и ви накара отново да управлявате живота си:

• Махни се физически: това е една от първите стъпки, които трябва да направите. Не стойте с този човек, опитайте се да избягвате местата, където отивате, и постепенно да го отстранявате от живота си. Важно е да започнете да "отвикнете" от присъствието си в живота си, така че и вие да можете да се отдалечите по-лесно от него.
• Премахнете всеки контакт: Препоръчваме също да прекъснете виртуалния контакт, който може да имате с този човек. Както в социалните мрежи, така и на мобилния ви телефон, е важно поне в началото да избягвате пряк контакт с него.
• "Дуелът" минава: Много пъти се опитваме да преодолеем неравностите на живота по повърхностен начин, поставяйки превръзка и претендирайки, че нищо не се случва. Но какво се случва? И вие трябва да го приемете, да се изправите и да го преодолеете. Нормално е да имате момент на упадък и да сте тъжен или с ниска енергия, не потискайте това чувство, но не обмисляйте.
• Страница за подаване: За да можете да се измъкнете от това, което ви боли, е важно да се научите да обръщате страницата. Това е, че е нормално през първите седмици да сте по-наясно с този човек, но с течение на времето трябва да започнете да контролирате мислите си и да го отклонявате от ума си. Мислете за себе си и живота си, за своето бъдеще и за това, което искате. Съсредоточете цялата си енергия върху вас и ще видите как, малко по малко, интензивността на този човек избледнява в живота ви.
• Обградете се с хора, които ви обичатИ накрая, си струва да си припомним, че не сме непобедими и че хората, които ви обичат и ви съветват, са най-доброто, което можете да направите. Затова говорете и разопаковайте с приятелите си, попитайте за съвет и, също, научете се да прекъсвате връзката, да се смеете и да се забавлявате. Те ще бъдат там за доброто и лошото, така че разчитайте на тях.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се измъкнем от това, което ви боли, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Чувства.