Как да напреднем след почивка

Преминаването през любовна почивка е един от най-трудните процеси в живота на човека. Прекъсването е подобно на смъртта на любим човек, защото, въпреки че в началото човекът не умира, също е загуба, когато останал човек трябва да преживее болезнена скръб, за да преодолее ситуацията. никой не би искал да мине през това. но, ¿защо е толкова болезнено да преминеш през любяща почивка?

В тази статия за онлайн психология: как да напредне след почивка, Ще ви дадем серия от съвети, така че без съмнение можете да го постигнете и да увеличите емоционалното си благополучие.

1. Приемете сантименталната пауза
2. Как да се преодолее любяща крачка стъпка по стъпка
3. Какво да правим след разпадане

Приемете сантименталната пауза

Болката е нещо относително, всеки човек го живее по различен начин, с повече или по-малко интензивност и основните причини, поради които е толкова болезнено, са следните: вероятно не се очакваше, че ще се случи разкъсването, загубено не само на двойката, но и на приятел, поддръжник и довереник, те вече имаха общи планове и цели, те обичаха да са с този човек, когото виждат много често или ежедневно, сред много други неща, които правят процеса на преодоляване на болезнени, а понякога и става много сложно.

Важно е това не се опитвайте да устоите на болката това ви е оставило загубата на човека, когото обичате. Както видяхме по-рано, това е загуба, защото, въпреки че този човек не е умрял, той вероятно е изоставил и живота ви завинаги. Приемането на тази ситуация е много трудно и първоначално можете да почувствате емоции като гняв, разочарование, гняв, гняв, негодувание, както и други нормални емоции, но ако те се управляват добре, с течение на времето те могат да станат доста разрушителни. От друга страна, когато приемем ситуацията и факта, че този човек е напуснал живота ни, идва тъгата и дълбоката болка, които загубата ни е оставила, с които не е лесно да се справим, особено когато не е преди. Така че най-доброто нещо, което трябва да направите, е да го оставите, да го изживеете и да не се опитвате да го избегнете. Затова е силно препоръчително да изразите тази болка и да я извадите малко по малко. За да направите това, не трябва да избягвате да плачете, да пишете, крещи от болка и т.н. което ще помогне за облекчаване на страданието малко по малко и в крайна сметка ще го преодолее.

Как да се преодолее любяща крачка стъпка по стъпка

След като премина през един от най-трудните етапи, това е приемането на почивката. За да знаете как да преодолеете тъгата след раздяла, трябва да изпълните следните съвети:

Възстановете личните си цели

Със сигурност по време на връзката ви с този човек сте установили поредица от цели като двойка дали са направили планове да се оженят, да имат деца, да създадат свой собствен бизнес, да си купят къща, както и много други неща. Така че може да сте оставили всички или част от целите, които вече сте имали индивидуално, като се фокусирате само върху тези, които сте имали общо. Важно е, за да можете да намерите по-голям смисъл в живота си и всичко, което правите, да възстановите онези цели, които някога сте забравили или просто да оставите настрана. Не забравяйте, че в тези цели ще намерите отново достатъчно мотивация да изпълните плановете си, да се насладите на дейностите, които сте ползвали преди, да се чувствате успешно и да постигнете всичко, което предлагате, и да постигнете желания от вас живот. Фактът, че се чувствате изпълнен като човек, значително ще повиши Вашето психологическо и емоционално благополучие и ще Ви позволи да се почувствате по-добре за себе си и да имате по-добри отношения с другите..

Отделете малко време

Не се преструвайте да се чувствате добре през нощта. Не забравяйте, че преминавате през неизбежно болезнен процес и трябва да се научите да бъдете търпеливи с него. За да напреднете след почивка, трябва да знаете, че е нормално, че понякога можете да се чувствате по-добре и след това да се върнете назад и да се чувствате много тъжно, така че не се чувствайте странно или по-слабо, ако това се случи с вас тъй като не става дума за слабост. Болката, както и радостта са основни емоции, които всички хора ще изпитат през целия ни живот, без които не може да съществува другото и и двете имат своята положителна страна, въпреки че понякога не изглежда така.

Така че, ако можете да отнеме няколко дни почивка, облекчаване и възстановяване на силата, направете го, тъй като по-късно ще се почувствате много по-добре, по-обновени. Важното е да уважавате времето си и да си дадете място за размисъл и необходимото възстановяване, за да се изправите пред собствения си процес на скърбене.

Обградете се с близките си хора

Нормално е, че в началото, особено в първите дни, някои хора предпочитат да дават на своето време и пространство само да отразяват и отдушват. Но трябва да знаете, че най-лошото нещо, което можете да направите, е да се изолирате от другите и да останете заключени. Не забравяйте, че преминавате през болезнен и труден процес, в който вероятно преживявате чувство на самота и изоставяне, така че най-лошото нещо, което можете да направите, е да останете наистина сами. Дори и да ви струва първо, трябва да търсите подкрепа и компания от хората, които ви обичат най-много. Обадете се на приятелите си и им кажете какво се е случило с вас, също така уведомете семейството си.

Съгласете се с тях, за да могат да ви посетят или да започнете да планирате някакъв начин да ви отвлекат вниманието, фактът е, че сега повече от всякога поддържайте близки контакти с всички. Друго нещо, което можете да направите след известно време, е да започнете да знаете и да се свързвате с нови хора, да присъствате на работни срещи, социални групи, които имат същите интереси, наред с други неща, които ви помагат да разширявате все повече социалния си кръг.

Какво да правим след разпадане

Не позволявайте на тъга и отчаяние те в крайна сметка ви засягат до степента, в която спрете да се притеснявате за себе си. Много е важно да не пренебрегвате себе си, че продължавате да се грижите за здравето си или чрез балансирано хранене, физически упражнения ... както и че е важно да поддържате добър външен вид, в който освен да сте доволни от основни нужди като почистване, смяна на дрехи или миене на зъбите. Трябва да се притеснявате и преди всичко да се грижите да се обличате подходящо според личните си вкусове.

Не заради факта, че вече не си с този човек, забравяш да изглеждаш добре и да се чувстваш добре. Самочувствието не е нещо, което е свързано с дрехите, които носите, или колко добре ги виждате, тъй като това е вътрешен аспект, но подреждането и показването на това как ви харесва ще ви помогне да подобрите благосъстоянието си отвътре, не от това, което другите мислят, а от себе си.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да напреднем след почивка, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Чувства.