13 ползи от секс, според науката

Правенето на секс е една от най-приятните дейности, които хората могат да извършват. А като имате секс ви дава многобройни ползи за вашето здраве, например, това ви помага да намалите стреса.

Когато се прибереш вкъщи след стресиращ работен ден и имаш страстна нощ с партньора си, напреженията, които се появяват през целия ден, изглежда изчезват.

Ползи от секс

Но има и много други причини, поради които трябва да правим секс. По-долу можете да намерите 13 ползи от секс. Не ги пропускайте!

1. Подобрете имунната си система

Сексът има многобройни ползи за здравето и един от тях е, че подобрява имунната система. Високи нива на хормона DHEA, Известен като химикал против стареене, който произвежда собственото ви тяло, той изглежда е ключът да останем и да останем здрави. По време на секса тялото произвежда големи количества DHEA, така че нивото на този химикал в кръвта се увеличава до 5 пъти от нормалното му количество.

2. Подобрете настроението си

В допълнение към хормона DHEA, по време на сексуално поведение тялото отделя поредица от неврохимикали в мозъка, които произвеждат приятни усещания и подобряват благосъстоянието. Тъй като правят секс активира това, което е известно като мозъчната област или областта на армирането, полът увеличава нивата на серотонин или ендорфини сред другите невротрансмитери и следователно ни кара да се чувстваме по-активни и анимирани.

Също така, американският изследовател Деби Хебеник откри, че възрастните, които са правили любов рано сутринта, са били по-оптимистични през останалата част от деня, отколкото тези, които не са имали сутрешен секс..

3. Подмладява

Наличието на добра доза секс често ви подмладява и ви кара да се чувствате и изглеждате по-млади. Това показа едно изследване на д-р Дейвид Уикс, клиничен психолог в болницата „Роял Единбург“..

Техните резултати бяха представени на психологическа конференция и показаха, че хората, които имат активен сексуален живот изглеждат 5 до 7 години по-млади. Въпреки това изследователят на това изследване, което със сигурност е продължило десет години, каза, че важното не е количеството секс, а качеството.

4. Подобрява плодовитостта

Да правиш секс подобрява плодовитостта, защото проучванията в тази насока показват, че колкото повече секс, толкова по-добро качество на спермата. Според данните от това изследване, качеството на спермата е по-добро, когато преди по-малко от 2 дни последната среща сексуално. Ето защо, дългите дълги периоди без физически контакт и без еякулация, водят до влошаване на качеството на спермата.

5. Борба със студа и грипа

Сексът може да бъде най-доброто лекарство за борба с грипа и студа, защото сексът веднъж или два пъти седмично увеличава до 30% нивата на антитяло, наречено Имуноглобулин А (IgA), което действа като защитно средство срещу студа и грипа.

6. Удължете живота си

Честата сексуална практика не само е приятна, но и помага да живеете по-дълго. Това смятат група австралийски изследователи, които са открили, че тези хора, които са правили секс поне три пъти седмично, те са претърпели до 50% по-малка вероятност да умрат от болест.

7. Подобрете физическото си състояние

Сексът е един от най-добрите спортове. 30 минути сексуално действие изгарят до 100 калории. Не само това, но и различните позиции, които можете да извършите, ви помагат да работите с различни мускули на тялото.

8. Намалете болката

Правенето на секс намалява болката благодарение на освобождаването на ендорфини, наречени естествени опиоиди, защото те се произвеждат от самия организъм. Изследванията показват, че мускулните и цервикалните болки се подобряват при секса и Жените също чувстват по-малко менструални болки когато правят секс.

9. Подобрява сърдечно-съдовата система

Като спорт, практикуването на секс е здраве и подобрява сърдечно-съдовата способност на хората. Група учени, които публикуваха своето проучване в списанието Епидемиология и обществено здраве казват, че правят секс веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от сърдечен удар, в сравнение с тези, които имат секс само веднъж месечно.

Друго проучване, проведено в Израел, установи, че хората, които правят секс два пъти седмично, имат до 30% по-малка вероятност от инфаркт.

10. Увеличете самочувствието

Да правиш секс те кара да се чувстваш много по-добре със себе си и това е основно, така че да чувстваме, че другите ни ценят и ценят. Според Университета на Тексас (САЩ), хората с повече сексуални практики се радват на по-добро самочувствие.

• Свързана статия: "10 ключове за повишаване на самочувствието ви за 30 дни"

11. Подобрете кожата си

Според разследване, проведено от кралската болница в Единбург, секс има положителен ефект върху процеса на обновяване на кожата, същото като аеробната работа. Изследователите открили, че енергичният секс кара тялото да изпомпва по-високи нива на кислород около тялото, увеличавайки притока на кръв и хранителни вещества към кожата. На свой ред, тя благоприятства развитието на нови клетки в кожата, което я кара да изглежда по-здрава.

12. Намалете стреса

Едно от физическите и психологически ползи от сексуалната практика е, че намалява стреса. Този благоприятен ефект от секса е това, за което говори списание психология.

Статията обяснява, че резултатите от изследването показват, че хората, които са имали секс през последните 24 часа, са претърпели по-малко стрес от тези, които не са имали секс. Ключът изглежда е в това да докосваш и гали по време и след секс намалява нивата на кортизола в тялото, хормона, който секретира организма в лицето на стресови ситуации.

• Свързана статия: "10 основни съвета за намаляване на стреса"

13. Помогнете ви да спите по-добре

Сексът ни помага да спим по-добре, защото може да ни накара да се чувстваме по-уморени след сексуална активност и освен това стимулира производството на мелатонин. Функциите на този неврохимичен състав са разнообразни, но един от най-известните е, че той допринася за дълбок сън.

Можете да научите повече за мелатонина в нашата статия: "Мелатонин: хормонът, който контролира съня и сезонните ритми"