13-те най-добри книги за самопомощ и самоусъвършенстване

Книгите за самопомощ са друга помощ за справяне с трудностите на ежедневието.

Чрез предлаганите от тях размишления, представените на нас концепции и различните стратегии за справяне, които ни показват, те правят по-лесно за нас да станем устойчиви в лицето на бедствията. В тази статия ще разгледаме няколко препоръчителни книги за самопомощ.

13 книги за самопомощ и самоусъвършенстване

от време на време, заслужава да прочетете една от онези вдъхновяващи книги, които променят живота ви и те превръщат в по-добър човек. Тези книги, в много случаи написани от хора, които са се научили сами на лошите времена, са наистина полезни.

От само себе си се разбира, че не всички книги за самопомощ и самоусъвършенстване са полезни. Ето защо днес подготвихме списък с 13 книги, които ще ви накарат да се замислите и да ви помогне да бъдете по-добри в различни области на живота ви: работа, любов, приятелство ... Като кликнете върху посочената връзка, можете да си купите книгата за самопомощ, която най-много ви убеждава. Не ги пропускайте!

1. Внимателност за всички (Хавиер Гарсия Кампайо и Мейте Наваро) \ t

Внимателността е практика, която, въпреки ориенталските си корени, тя се оказа много полезна в западния свят. Според научни изследвания, това влияе положително на нашето благополучие и е полезно за ежедневния ни живот: подобрява концентрацията, намалява стреса и тревожността, прекратява проблемите с безсънието, подобрява междуличностните отношения ...

Внимателността е психическо състояние, което ни помага да бъдем тук и сега, далеч от притесненията и страданията, и ни позволява да се свържем със себе си и с другите, защото ни носи несъзнаващ манталитет и е ключ към управлението на ефективно емоции.

Една от най-добрите книги за самопомощ и самоусъвършенстване е "Внимателност за всички", написана от психиатъра и терапевта Хавиер Гарсия Кампайо и психолога Мейте Наваро, двама експерти в практиката на вниманието..

Този текст Това е лесно и достъпно ръководство за всеки, защото с ясен и прост език той предлага илюстрирани упражнения, така че всеки да може да влезе в практиката на вниманието и да се наслади на неговите ползи.

2. Емоционална интелигентност 2.0 (Травис Брадбери, Жан Грийвс и Патрик М. Ленчиони)

Емоционална интелигентност, потвърдена от много изследвания, тясно свързана с благосъстоянието на хората и личното развитие. Ако искате да се научите да овладеете този тип интелигентност и да се възползвате от нея, тази книга е идеалът. 

Глава след глава ще намерите програми за повишаване на вашата емоционална интелигентност в основните умения: самопознание, саморегулиране, социална осведоменост, управление на междуличностните отношения ... перфектна книга, за да се научите да бъдете малко по-щастливи.

• Можете да закупите тази книга, като влезете в тази връзка.

3. Костенурка, заек и комар. Психология да се дърпат (Начо Коллер)

Целта на Начо Коллер, автор на тази любопитна книга, е ще ви донесе опита на този психолог в ежедневната му работа, подход психология в един забавен, прост и далеч от академични (по форма, но не на заден план). В тази работа Коллер дава ясно да се разбере, че науката не трябва да е в противоречие с хумора и затова между страниците на книгата е възможно да се разпознават по всяко време ударите на гения, с които авторът ни разказва или предлага неговите разсъждения, всички с много личен стил.

Идеята, която стои в основата на тази книга: не можете да избегнете страданието и да постигнете вечно щастие, което не съществува. Става дума само за психологията. Да, психология.

• За да научите повече за тази книга, кликнете върху тази връзка.

4. 4-часовата работна седмица (Тим Ферис)

Интересна книга за самопомощ и лично подобрение, която трябва да прочетете. В неговите страници можете да намерите велики учения, например: начин за минимизиране на задачите, за да бъдат по-ефективни, да откриете, че е извън зоната на комфорт. преминете от мислене към действие, когато искате да предприемете, преодолеете ограничаващите вярвания и много други неща. 

Всичко това обяснено с прост език и в който авторът преглежда стъпките един по един.

• Можете да го закупите, като кликнете тук.

5. Великата магия: творчески живот извън страха (Елизабет Гилбърт)

Там има много автори и автори на ниво и, без съмнение, Елизабет Гилбърт е една от тях. Неговият разказвателен стил със сигурност е креативен, така че читателят е сладко закачен на техните страници. 

Това е текст, пълен с метафори, който със сигурност ще ви мотивира да продължите да се разраствате и да се усъвършенствате всеки ден. въпреки че Това не е типичната книга за самопомощ, наистина е страхотна вдъхновяваща книга, която ще промени визията ви за живота.

• Можете да го закупите чрез тази връзка.

6. Монахът, продал ферари (Робин Шарма)

Една от тези книги за самопомощ, в която акцентът е поставен върху необходимостта да се разбере, че за да се постигне оптимално състояние на благосъстояние, е необходимо да се подготвим преди да насочим действията си към външността, към обектите, с които ние живеем.

Простотата и оригиналността, с които тази книга представя важни разсъждения той е станал истински бестселър.

• Ако се интересувате, щракнете тук, за да прочетете повече за тази работа.

7. Измамата на Икар (Seth Godin)

Като живеем в обществото, ние несъзнателно усвояваме цяла поредица от ограничаващи убеждения, които, освен ако не направим нещо, за да ги открием, могат да ни блокират напълно, за да ни попречат да дадем максимума от себе си..

Тази интересна книга за самопомощ представя възможността за представяне на тези вярвания в анализа, да преценим дали нашите очаквания са правилни или не, и изграждане на образ на себе си много по-приспособен към реалността; този, който ни позволява да максимизираме нашия потенциал.

• Ако искате да научите повече за книгата, тази страница ще бъде полезна.

8. Даровете на несъвършенството (Brené Brown)

Понякога струва твърде много да бъдеш човек, да бъдеш несъвършен. Заради това. Книги като тази ни правят голяма полза, защото ни напомнят, че всички имаме добродетели и дефекти. Това е това, което този живот има. И е лесно да се каже, но истината е, че ние сме много трудни със себе си.

Един от ключовете за личностното развитие е самопознанието и приемане. Тази книга предлага нов начин на живот и дава на читателите различни инструменти за култивиране на смелост, състрадание и връзка със себе си и следователно с другите.

9. Богатият баща, беден баща (Robert Kiyosaki)

Книга, която отваря очите ви за големите възможности, които се представят ежедневно и в забележителни случаи не можете да ги видите. Например този текст ви вдъхновява в моменти на криза, в които, както изглежда невероятно, има големи възможности, които чакат там. Никой не казва, че е лесно, но трябва да продължавате да ходите на дъното на каньона дори в най-лошите моменти.

• На тази страница ще намерите повече информация за книгата.

10. Силата на думата (Луиз Хей)

Авторът на този текст е пример за лично подобрение, тъй като аз се боря срещу рака от години и спечелих битката. Неговото позитивно мислене беше ключът към справянето с болестта и благодарение на това той преодоля този труден етап от живота си.

С тази книга той възнамерява да ни научи значението на регулирането на ума в сложните ситуации, които възникват през целия ни живот, и ни напомня колко е важно да се мисли ежедневно за това къде сме и къде искаме да отидем.

11. Превърнете мозъка си с НЛП (Jago Wendy)

Невро-лингвистичното програмиране или НЛП е един от най-използваните инструменти за лична промяна и развитие. Ето защо тя е широко използвана в коучинг и психологическа терапия. Тази книга ви помага да откриете важността на НЛП и предлага техники за по-добро разбиране на себе си и средата, в която живеете.

• За да получите повече информация за работата, кликнете тук.

12. Човек в търсене на смисъл (Виктор Франкъл)

Виктор Франкъл несъмнено е един от най-признатите екзистенциални психолози и е допринесъл много за психологията на щастието. Тъй като беше евреин, той претърпява холокоста в собствената си плът, нещо, което бележи живота му завинаги. След Втората световна война Франкл е загубил голяма част от близките си, включително и съпругата му. Научи се да побира загубите и, плод на неговите преживявания, той сподели своята мъдрост в тази работа.

• За да научите повече за тази книга или да получите копие, кликнете тук.

13. Анатомия на мира: решаване на конфликта в сърцето (The Arbinger Institute)

Това е вдъхновяваща книга, която учи основните понятия за намиране на истинския вътрешен мир през целия живот. Това е особено интересно за етапите на живота, когато човек е емоционално нестабилен. Но това е полезно за всеки, който иска да има по-голямо емоционално благополучие.

Това е практична книга, която помага за решаването на проблемите на деня, Тя дава на читателя знания за това как да придобие навици и здрави мисловни модели.

• Ако се интересувате, можете да прочетете повече за тази книга, като кликнете тук.