Как да се примирите с партньора си след битка

Дискусиите са част от любовта и взаимоотношенията, но рискът от тези различия в критериите е, че те могат да станат емоционални стени, които създават дистанция, когато не са придружени от помирение. Дискусиите не са отрицателни по общ начин, всъщност, в тези моменти вие също знаете реакции на себе си, че не се чувствате в моменти от рутината и откривате партньора си от тази гледна точка..

¿Как да се примирите с партньора си след битка? В онлайн психологията ви даваме ключовете за разрешаване на тези конфликти чрез укрепване на връзката от случилото се.

1. Как да действаме след аргумент
2. Какво не трябва да правите след силен спор с партньора ви
3. Какво можете да научите от двойка битка

Как да действаме след аргумент

Тези съвети за емоционална интелигентност могат да ви помогнат по-добре да управлявате ситуацията.

1. Пауза

Жестът на емоционалната интелигентност в дискусиите е да знаете как да спрете в разговора, когато диалогът придобие неконструктивен тон или и двете встъпят в цикъл на повтарящи се идеи. Чрез тази пауза можете изключите от негативността на ситуацията, за да я тълкуваме от рационална гледна точка. Това не означава, че трябва да отнеме няколко дни за размисъл. В повечето случаи е достатъчно да отклоните вниманието ви от темата за известно време. Можете да отидете на разходка и да направите някои поръчки.

2. Вземете инициативата за помирение

Ако причината, поради която не се обърнете към партньора си, е, че очаквате той / тя да направи първата стъпка, а след това да оставите настрана този вид извинение и да поеме инициативата на срещата. Можете да се извините, ако смятате, че сте направили грешка, например, в начина си на представяне на идея или в някои думи, които бихте предпочели да не кажете. Много е възможно, чрез насърчаване на този климат на доверие и коригиране, вашият партньор също използва възможността да направи същото.

Това е време да се даде приоритет на важното по отношение на второстепенното в отношенията.

3. Силата на прегръдката

Езикът надхвърля думите. В момент, когато може да не знаете много добре какво да кажете, за да улесните този подход, ако гордостта ви тежи, жест, прост, но лечебен, тъй като прегръдката може да ви помогне да се свържете с партньора си в интимна връзка. Прегръдките намаляват разстоянията, освобождават веригата на егото и насърчават търсенето на общото благо.

4. Протокол за разрешаване на конфликти

Можете преговаряйте с партньора си Някои основни принципи на действие в конфликтна ситуация, така че между вас да управлявате този тип ситуации от принципи, които сте установили сами. Ако и двамата си сътрудничат в прилагането на това практическо ръководство, много е възможно да я усвоите чрез опита.

5. Подобрете отношението си

Често срещана грешка в дискусията на няколкото е, че всеки от тях поставя критично поглед върху поведението на другия, но за да се насърчи помирението, се препоръчва всеки един да повиши интроспекцията, за да придобие увереност. Например, повишете нивото на активно слушане, без да преценявате какво ви казва вашият партньор, дори и да нарушавате критериите си.

За да подобрите отношението си, избягвайте да приемате схемата "Прав съм, грешите". Няма една единствена реалност около темата на дискусията. И двете гледни точки се допълват. Затова, ако наистина искате да знаете реалността на другите, трябва да слушате.

Какво не трябва да правите след силен спор с партньора ви

1. Върнете се да споменете въпроси от миналото наоколо. По този начин се чувствате претоварени, защото вече няма една единствена тема за разговор и защото миналото избухва по негативен начин в настоящето.
2. Кажете всичко, което мислите без да създавате филтър, като обърквате искреността с изразяването на всичко, което минава през ума ви. Езикът е богат и разнообразен, поради тази причина се опитвайте да използвате думи, които добавят, за да аргументирате своите идеи.
3. Обвинявай партньора си сякаш е отговорен за ситуацията. Действайте така, сякаш сте съдия, който определя какво е правилно и кое не. Отрицателните преценки отдалечават другия, напротив, емоционалните ласки го приближават.
4. Наказанието за безразличие. Това е една от най-често срещаните грешки в този тип ситуация и реалната липса на такова отношение е, че става навик за онези, които приемат този механизъм като начин да накарат другия човек да се чувства виновен.
5. Споделете причината за дискусията за план на приятели или семейство, за да се позиционират в полза на едно от двете. Тази ситуация е не само много неприятна за другите, също така разкрива интимността на двойката пред другите.

Какво можете да научите от двойка битка

на преодоляване на дискусиите Това е училище, което може да ви даде тези учения:

1. Дискусиите не са проблем, а възможност за растеж като двойка. В този контекст имате възможност да приложите на практика ресурси, които не можете да упражнявате по друг начин, ако винаги сте избягвали всякаква причина за дискусия.
2. И двамата са сътрудничили в по-голяма или по-малка степен, за да достигнат до тази точка, следователно решението на този конфликт зависи и от сътрудничество и общо участие.
3. От индивидуализма е невъзможно да се достигне до искрено събиране, напротив, картата на общото благо е целта да се постигне в този момент.
4. Дискусиите засилват любовта, тъй като връзката, която не преживява различията, не е твърда, за да продължи във времето.
5. Не всичко се извинява. Това е критерий, който трябва да се има предвид и в любов. Когато аргументите са разрушителни или едното от двете унижава другото, тогава е препоръчително да слушате признаците на този дискомфорт..

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се примирите с партньора си след битка, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.