Как да се помирим след голяма дискусия

Има разногласия по разногласия. Някои от тях се обработват по-рационално и не се случват. Други обаче пораждат фрази смутени, високи тонове на глас и оскърбления, които болят. Тогава мнозина се чудят как да се помирят след голяма дискусия.

Въпросът може да бъде по-сложен от това, което изглежда, защото никога не е възможно да се проследи какво е направено или да се отрече казаното. Нещо остава от този дискомфорт и в двете части. Но когато връзката е ценна, трябва да намерите пътя към помирението след голяма дискусия.

"Няма помирение, докато не признаете достойнството на другия, докато не видите неговата гледна точка, трябва да регистрирате болката на хората. Трябва да почувствате нуждата си".

-Джон М. Пъркинс-

Понякога конфликтът е просто защото нещо е казано в лошо време. В други случаи той се подчинява, че вече има неадекватни в отношенията. Какъвто и да е случаят, тези съвети могат да помогнат да се знае как да се помирят след голяма дискусия.

Първата стъпка към помирението след голяма дискусия

Ако дискусията беше много силна и наранена най-добре е да не се опитвате бързо да оправяте нещата. Вероятно и двамата имате всичко много хладно и ти е трудно да реагираш спокойно на всяка дума, която другите казват.

Отнемането на нещо помага да се стабилизират емоциите. В началото винаги виждате грешката на другата. С дните обичайното е, че човек също започва да вижда собствените си грешки. С други думи, известно време и някои разстояния са фактори, които спомагат за разширяване на перспективата на проблема.

Анализирайте чувствата

Много е важно да се направи размисъл за това, което се случва точно преди дискусията. Имаше ли някакъв фактор, който промени настроението? Анализът ни позволява да идентифицираме възможните външни елементи, които са повлияли на конфликта. Ако сте уморени, гладни или разстроени от нещо, е възможно да сте се увлекли от лошо време.

От друга страна, Ако всичко беше спокойно и очевидно нормално и все още имаше силен конфликт, може да се мисли, че въпросът е по-дълбок. Ето защо е добре да се идентифицират всички чувства, които участват. Страх, вина, потиснат гняв или нещо подобно. По този начин ще намерите пътя към помирението след голяма дискусия.

Конструктивният диалог

Следва да се търси другият човек, за да започне диалог. Необходимо е да го направите в точното време. Не е удобно да се ускори процесът за желанието да се помири след голяма дискусия. Трябва да прочетете сигналите на другия и да видите дали той все още се чувства много наранен или ако вече е стабилизирал гнева си.

първи Трябва да кажете на този човек, че искате да говорите с нея, за да изясните какво се е случило. Ако отговорът ви е неохотен, вероятно се нуждаете от малко повече време. Ако сте съгласни, ако е възможно, най-добре е да намерите друго място, отколкото обикновено, да е тихо.

По принцип трябва да разкриете какво чувствате и как се чувствате. Говорете за това как нагласите или думите на другия ви карат да се чувствате. Отнася се само за вашите чувства. Не се опитвайте да отгатвате или присвоявате чувствата си на другия. Това е отговорността на този друг човек, на когото трябва да слушате внимателно и без да го прекъсвате.

Направете заключения

Ако, когато говорят, осъзнават, че всичко се случва просто като се понесе от импулсите, е удобно да се анализират моделите на връзката. Често ли се случва това? Защо няма контрол над емоционалните реакции? Какво може да се направи, за да се даде по-зряла обработка на емоциите?

Следва да се потвърдят чувствата на другия и да се поеме отговорност за собствените им. С други думи, удобно е всеки да изразява на другия, че разбира своите чувства и че съжалява, че го е наранил. Също така разпознайте каква е частта от отговорността, която отговаря на него в ситуацията.

Прости и лекувай

Взаимното опрощение е завет, на който и двамата хора трябва да се съгласят. Това означава ангажимент на волята да не се връщат към грешки това предизвика дискусията. Желателно е тази прошка да бъде взаимна. Може би един от двамата беше по-агресивен, но за да се бориш, винаги имаш нужда от две.

Ако подобна ситуация се случи отново, е необходимо да се преразгледат моделите, в които се движи връзката. Много пъти, без да го осъзнаваме, въвеждаме неподходящи начини за общуване с другите. Това е по-дълбок случай, който трябва да се разгледа внимателно.

Понякога пътят към помирението след голяма дискусия е сравнително ясен. Друг път, не толкова. В последния случай конструктивният диалог може да не е достатъчен, но трябва да се предприеме по-дълбок процес.

Практикуване на прошка Практикуването на прошка е нарушаване на самоналожени ограничения и саморазрушителни модели на поведение, които ни свързват с миналото по един луд начин. Прочетете повече "