Как да се измъкнем от токсичните взаимоотношения на двойката

а токсична двойка връзка произвежда много страдания. Това е горчивината на една връзка, която произвежда самота. В онлайн психология изброяваме какви са симптомите на лудната любов и ви обясняваме как да се измъкнем от токсичните взаимоотношения на двойката което те кара да страдаш, вреди на самочувствието ти и те води до състояние на негативност. Най-добре е да заложите на здрави взаимоотношения, в които двамата, които се обичат, се чувстват по-щастливи един с друг, а не нещастни.

1. Здравата любов е несъвместима с токсични взаимоотношения
2. Защо оставате в токсична двойка?
3. 5 симптоми на токсична връзка между двойката
4. Как да прекъснем една луда връзка

Здравата любов е несъвместима с токсични взаимоотношения

Любовта не е страдание. Това е първата стъпка, която трябва да се вземе под внимание, за да не попадне в капана на токсични двойки, т.е. вид връзка, която отнема повече от това, което ви носи и ви кара да живеете в постоянно напрежение.

Рискът от този тип взаимоотношения е, че открадва толкова много енергия, че човекът се озовава в себе си и в тази история. Ето защо, като споделяте по-малко време с приятели и семейство, вие също губите обективност, за да оцените ситуацията, в която страдате. Този нюанс е много важен оттогава любов от този вид не се ползва, но страда поради отрицателните ефекти, които произвежда.

В тази друга статия откриваме как да лекуваме токсични взаимоотношения.

Защо оставате в токсична двойка?

Има някои причини, които правят двойките, участващи в токсични отношения, неспособни да се отърват от тях:

1. Романтични стереотипи на нереална любов, която дължи голяма част от наследството си на културата на романтичните комедии, където двама души изглеждат предопределени да се срещнат. В тази култура на романтизъм самотата може да се възприеме като разочарование в емоционалната зависимост, която е в основата на една луда връзка.
2. Надявам се, че нещо се промени. Надеждата е чувство, което може да бъде положително в много контексти, но е лудост, когато живееш в лоното на токсична любов, която кара човека да живее в очакване на другата да се промени от магия..
3. Ниско самочувствие. Един от ефектите на токсичната връзка е, че самочувствието е наранено и отслабено.
4. страх. Има много видове страх. Например, страх от самота, страх от това, което другите ще кажат, страх от промяна ... Страх от емоционалната крехкост на онези, които изпитват противоречиви чувства в положението си.

В тази друга статия ви даваме серия от съвети, за да се научите да елиминирате емоционалната зависимост.

5 симптоми на токсична връзка между двойката

За да знаете как да се измъкнете от взаимоотношението с токсични двойки е важно първо да се научите да откривате най-често срещаните признаци на този тип взаимоотношения. Те са следните:

1. Вие сте несъвместими, въпреки че вие ​​се стремите да се преструвате друго. Аргументите са чести в отношенията ви и вашето психическо изтощение е очевидно от този факт.
2. Чувствате го Вашият начин на съществуване се е променил и вашия характер, тъй като сте с партньора си. Това означава, че чувствате, че сте по-малко „вие“ в тази история, просто защото не се чувствате свободни. Сякаш сте изчерпали светлината и нямате вътрешна яркост. Например вашият партньор постоянно ви поправя или осмива някои от вашите мнения.
3. Има някакъв вид контрол. Например, ревност или контрол на мобилния телефон на двойката (нахлуване в неприкосновеност на неприкосновеността на личния живот).
4. Критикувайте семейството или приятелите си. Човек, който те обича добре знае, че хората, които са част от живота ти, са много важни за теб. Напротив, при токсични взаимоотношения е обичайно да се пренебрегват някои връзки на двойката въз основа на негативна критика към тези хора.
5. Не сте щастливи. И въпреки че сте се опитали да направите своята част, така че ситуацията да се промени, връзката изглежда следва схемата на порочен кръг, в който същите ситуации се повтарят, както във вечното завръщане..

Как да прекъснем една луда връзка

Сега ще ви кажем как да се измъкнете от взаимоотношението с токсични двойки, като посочите някои основни съвети, които ще ви помогнат да вземете това решение:

• Прекъснете с тази тенденция към изолация. Много е важно да споделяте как се чувствате с вашите доверени приятели и любимите ви хора. Те ще ви придружат по това време.
• Вие не нормализирате ситуацията. Помнете какви са очакванията ви за щастлива любов и вижте къде се намирате. Без съмнение, вие ще бъдете по-щастливи да се наслаждавате на самотата си, отколкото в една връзка, която ви кара да се чувствате изолирани.
• Не позволявайте да ви хванат само от думите и обещанията на другия човек. Любовта на човека се проявява не само чрез последователността на думите му, но и със съгласуваността на действията му и отношението му към вас (и към другите). Можете не само да прецените как партньорът ви се отнася към вас, но и какъв е отношението им към отношенията им с други роднини, например.
• Вземете решението си да счупите и бъдете твърди. Мислете за себе си и вашето благополучие. Погрижете се за себе си. За да направите това, започнете с дистанциране от връзката, която ви вреди. Да приемем реалността на нещастието.
• Ако смятате, че е удобно, попитайте за професионална помощ. Психологическата подкрепа може да бъде терапевтична във време като този. Но можете да търсите и друг тип емоционална подкрепа. Например, можете да вземете курс за лично развитие на самочувствие. Това е чудесно време да започнете да обичате повече и по-добре.
• Опитайте се да мислите какъв съвет бихте дали на човек, който преминава през вашата ситуация. По този начин можете да размишлявате върху живота си с по-голямо разстояние.
• Не превръщайте привързаността в извинение да продължи там. Любовта не може да направи всичко. Ето защо, дори ако все още имате усещането да почувствате нещо специално за този човек, почивката е най-доброто нещо, което може да ви се случи.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се измъкнем от токсичните взаимоотношения на двойката, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.