Как да бъдеш по-добра двойка

Обществото, в което живеем, ни показва концепция за любовта, която не е реална и благоприятства серия от вярвания, които не помагат на отношенията да бъдат здрави. Говоря за някои песни, за известни детски филми, романтични романи ...

Дошло е време да забравите малко за идеалната любов и да започнете да изграждате по-искрена връзка, ¡по-малко идилични и по-здрави! Продължавайте да четете статията „Психология онлайн“ и ще знаете основните стълбове, за да имате добри отношения, както и някои навици и съвети, които могат да ви помогнат да знаете как да бъдеш по-добра двойка.

1. Основни стълбове, за да имат добри отношения
2. Емпатия и сътрудничество, за да бъдем щастливи като двойка
3. Как да бъдем по-добър партньор според психологията

Основни стълбове, за да имат добри отношения

Няма ръководство за живота, още по-малко отношения, всяка двойка е свят и работи по различен начин и всяка двойка трябва да намери собствената си формула, за да се чувства добре. Въпреки това, можем да разгледаме някои основни стълбове, които да направят здравословна връзка и някои съвети и навици, които могат да служат на всяка двойка. Основните стълбове за добри отношения са уважението, привързаността, доверието и сигурността, добрата комуникация, съпричастността, сътрудничеството и насладата от интимните пространства..

1. Уважение

Не се преструвайте или искате да смените партньора си. ¡Това е ключът към връзката! Приемете партньора си такъв, какъвто е той с всички негови особености. Безусловното приемане ще ви помогне да имате по-здравословна връзка.

Естествено е, че в двойки възникват конфликти, не става дума за не се ядосваш, нито за това, че не казваш какво ни притеснява. За това става дума винаги говорете с уважение към другото лице. Важно е да знаете как да управлявате нашите емоции, така че гневът да не ни доминира. ¿Как? Може да ви отнеме известно време, преди да отговорите или да отложите дискусията на друго време, за да не казвате неща, които по-късно можете да съжалявате.

2. Привързаност и нежност

Ние всички обичаме да бъдем добри и любящи с нас. Трябва да насърчаваме емоционалната близост с нашия партньор. Едно хубаво послание, някои откровени похвали от време на време, образци на нежност, детайл ... никога не престават да изненадват партньора ви.

3. Доверие и сигурност

Култивирайте взаимно доверие, управлявайте конфликти, за да поддържате връзката жива и здрава. Ако нещо ви притеснява, изразете го и говорете с партньора си. И най-вече: когато се съмнявате, попитайте и не нахлувайте в личната ви зона (погледнете каквато, какъв е email, шпионски разговори ...).

4. Добра комуникация

Важно е да изразяваме твърдо това, което харесваме и какво не правим, да изразяваме мнението си, да можем да говорим за нашите притеснения и чувства ... адекватната комуникация може да накара дискусиите да станат конструктивни и по този начин да насърчат съюза в двойката. Не предполагайте, че вашият партньор знае какво чувствате и мислите. ¡Изразете го! Ако го натрупате в себе си, в дългосрочен план тя може да експлодира всичко по по-интензивен начин.

5. Интимност в двойката

Насладете се на интимните пространства. ¡Направете връзката си забавна динамика! Необходимо е да споделяте интимни моменти; ласки, целувки, прегръдки, накратко, еротични отношения в двойката.

Емпатия и сътрудничество, за да бъдем щастливи като двойка

Стремете се да се поставите на тяхно място и да разберете тяхната гледна точка, дори ако не го споделите. Вие сте екип, вие сте на една и съща страна Създайте навика да вземате решения като двойка, за да укрепите своя съюз.

Как да бъда щастлив в двойката

Важно е да се установи общи цели, решават проблемите заедно и постигат споразумения, зачитащи мнението на всеки един. Това не означава, че вие ​​губите своята индивидуалност като личност ¡Имате своята същност! Когато откриете, че имате различни гледни точки, вместо да продължавате да твърдите, че сте прави, предлагайте решения, в които и двете мнения са включени. Ако се поставите на мястото на партньора си, ще бъде по-лесно да разрешите различията си.

Как да бъдем по-добър партньор според психологията

Накрая, за да се научите да сте по-добра двойка и да сте щастливи във връзката си, можете да изпълните следните стъпки:

• Развивайте общи хобита. Необходимо е да се намери нещо, което да правим заедно и да се забавляваме, да споделяме добри преживявания.
• Управление на домакинската работа справедливо и справедливо, за да не попаднат в предотвратими дискусии.
• Опитайте се да си легнете едновременно с партньора си. Може да е подходящо време за интимен чат или за започване на сексуална връзка.
• ¡Не се оплаквайте, направете предложения! Когато се оплакваме, сме склонни да преувеличаваме и да се фокусираме върху това, което не работи, а не на това, което работи. Изпратете подробно какво ви трябва, а не обща идея. Избягвайте “винаги” и “никога”. И се опитвайте да кажете какво искате, а не това, което не желаете, като по този начин развивате асертивна комуникация в двойката (пример: “Бих искал да ме наричате Изабел” вместо “Престани да ме наричаш Иса”). Оплакването е най-добрият начин да разрушите една връзка.
• Уважавайте пространствата на партньора си. Важно е да имаме качествено време извън отношенията. Тези приятни моменти ни изпълват с енергия и ни карат да се чувстваме по-пълноценни. Освен че има общи интереси, вие също трябва да имате собствени интереси.
• отношения на хората, които са важни за вашия партньор.
• Не се заключвайте в отношенията на двойки. Внимавайте за приятелства и споделяне на опит заедно.
• Не влачете миналото си. Научете се и приемете миналото, не я завладявайте. Всеки човек и всяка връзка са различни.
• Имайте предвид, че за да сте доволни от партньора си, първо трябва да сте доволни от себе си. Щастието е вътрешно състояние, което в крайна сметка зависи само от себе си и че ние трябва да поемем отговорност за всеки един от нас.

В добра любов един плюс един добавя повече от две. Те се подхранват, обогатяват и размножават. Те знаят как да изразят взаимното си признание ”- Джоан Гарига-

Ако смятате, че не можете да решите проблемите си сам, не се колебайте да отидете при професионалист. Той ще ви напътства и ще ви даде инструменти и динамика на терапията на двойките, за да създадете по-здравословна връзка и да лекувате токсични взаимоотношения, ако е необходимо.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да бъдеш по-добра двойка, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.