Омъжена съм, но се чувствам самотна, какво да правя?

"Аз съм женен, но се чувствам самотен". ¿Смятате ли, че тази фраза е позната? Ако напоследък чувствате, че в брака си се дистанцирате от себе си и едва прекарвате качествени моменти заедно, нормално е да се чувствате сами. Много пъти, рутинни, стрес и навик могат да направят, че искрата на любовта в брака си отиде и, в крайна сметка, не се чувстват, че споделяте живота си с партньора си, но просто, живеете с един съквартирант. В Psychology-Online ще ви помогнем да го направите решаване на тази ситуация и че разрешавате проблемите, които може да имате с партньора си. Имайте предвид, че говоренето се разбира от хората и затова е важно да изразявате себе си и да общувате, така че заедно да възстановите страстта и любовта, които ви обединиха.

Защо съм в двойка и се чувствам сама?

Ако се окажете в ситуация, в която сте женен, но се чувствате сами, трябва да знаете, че има някои много чести причини, които причиняват тези проблеми в брака. Обикновено това обикновено се случва, когато връзката е уредена и двамата членове започват да живеят живота си с известно разстояние.

Тук оставяме списък с най-честите причини че се чувстваш сам в брака. Важно е да се открие какъв може да е произходът на проблема и по този начин да се избере най-удобното решение.

Съпругът ви вече не е същият

Ако има едно нещо, което е ясно е, че през целия ни живот, нормално е да се развива. Възможно е да възникнат нови интереси, да се срещнем с други хора, които откриват нов свят, че има ситуация, която ни кара да променяме нашето мислене или философия и така нататък. Следователно е възможно вашият партньор да е преживял някои от тези промени и сега да не се чувствате толкова близо или близо до вас. В тези случаи интересното не е, че вие ​​отхвърляте тази нова версия на себе си, а че правите точно обратното: това ви интересува за новите си амбиции и че вие ​​също сте част от тях.

Вие сте този, който се е променил

Може да се случи и обратната ситуация, а именно, че вие ​​сте този, който се е променил през годините. В тези случаи най-препоръчителното нещо не е да отделите партньора си от новия си "аз", а да го включите в новия си живот, да станете част от новите си интереси и че заедно можете да продължите да растете и да се развивате.

Рутината ви преодолява

Друга причина, поради която сте женени, но се чувствате сами, е това не се стреми като преди. Може би сега вие сте по-спокойни в ежедневието и в утехата и следователно сте леко "напуснали". Тази ситуация може да ви накара да почувствате, че вече не сте специални за партньора си и че никога не искате да правите неща с вас, затова е важно да се опитате да запазите жив пламъка на брака и любовта, така че рутинните да не ви нараняват твърде много.

Прекомерна работа или задължения

И накрая, друг от най-честите случаи, които могат да ви накарат да се чувствате самотни в брака си, е вашият партньор живеят в среда на работен стрес Това ви отнема много време. Всъщност това е традиционно най-честата причина за неуспехите в брака и е, че стресът на работното място може да свърши разделянето на двойката и да доведе до консумация на връзката. Ако това е ситуацията, в която се намирате, препоръчваме да говорите с партньора си, за да видите къде се намирате. Със сигурност можете да постигнете някакво съгласие балансирайте работата си с личния си живот.

Какво да правя, ако се чувствам празен в брака си? 5 съвета

Каквато и да е причината за чувството за самота, важно е да започнете да поставяте решението, от което се нуждаете вашият брак. Важно е да не прекарвате много повече време, защото, ако е така, в крайна сметка можете да се дистанцирате все повече и повече и накрая любовта изчезва. Затова разрешете тази ситуация възможно най-скоро и установете с партньорите си пътя напред.

Тук ще ви дадем 5 съвета, за да знаете какво да правите, ако сте женени, но се чувствате сами:

1. Говорете с партньора си

Ясно е, че ако имате проблем в брака си, трябва да говорите за това с партньора си. Вероятно, ако той е много ангажиран с работата си или със задълженията си, той дори не е осъзнал, че се чувстваш сам. И не трябва да се сърдите за това. Важно е да се научим да общуваме и да не спорим, не трябва да приемаме нищо за даденост или да очакваме нашите партньори да знаят всичко за нас. Затова говорете с него и обяснете как се чувствате, така че можете да помислите за решението между двете.

2. Моменти на интимност

Може да се почувствате самотни, защото напоследък не сте имали романтични моменти или моменти само за вас. Много пъти, през почивните дни можем да останем със семейството, приятелите си и винаги да бъдем заобиколени от деца и това може да предизвика връзката с разстоянието и че, дълбоко в себе си, ни липсва. Ето защо, един добър начин да си възвърнете този съюз е да посветите момент само за вас: планирайте романтична вечеря, отидете на селски уикенд, резервирайте нощувка в хотел и възстановете страстта ... ¡Каквото и да е, но заедно и сами!

3. Разрешете конфликтите, които са ви дистанцирали

Може да се окаже, че връзката ви преминава през лошо време. Кризите на двойката съществуват, но оставянето им зависи от усилията и волята на двете. Затова ви препоръчваме да седнете и да решите проблемите, които ви разделят. Говорете спокойно, бавно и с решителна воля. Целта не е да обсъждаме или да хвърляме „справянето” с лицето си, а по-скоро с товаили това, което търсим, е да разрешим тази ситуация и бъдете отново добри.

4. Запитайте се: ¿все още си влюбен?

Може да се чувствате отдавна и да се чувствате самотни и че точно сега не се чувствате същите за партньора си. В тези случаи е важно да сте искрени и да цените, ако все още искате да продължите да се борите за връзката си или ако, напротив, предпочитате да си дадете време и да видите какво се случва. Не е необходимо да продължавате с връзка, в която вече не вярвате, в този случай най-добре е да поставите малко разстояние и да видите дали е било бум или ако наистина няма нищо между вас.

5. Отидете на терапия

Ако не искате да хвърляте кърпата, но не знаете как да подходите към тази ситуация, препоръчваме ви да я оставите в ръцете на професионалист. Има много терапевти, специализирани в разрешаването на конфликти на двойки, които могат да ви дадат ключовете и техниките, за да подобрите връзката си и да я върнете на повърхността. Очевидно е, че за да даде плод, е важно и двамата да желаете да работите и да се стремите към себе си. Само тогава ще има смисъл да отидем на терапия.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Омъжена съм, но се чувствам самотна, какво да правя??, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.