Игри и упражнения за терапия с двойки

¿Вашите взаимоотношения са в криза или смятате, че е в застой? ¡опитайте се да извършите двойка терапия динамика!

Терапията на двойката е добър помощен инструмент, докато това решение се взема съвместно. Малко от полза, че една от двете иска да подобри динамиката на двойката, ако другата е против. Този вид терапия има за цел да възстанови емоционалната и страстна връзка между двама души, за да може да продължи да живее щастливо и в атмосфера на радост и спокойствие.

Има игри и упражнения за терапия с двойки които могат да помогнат за подобряване на връзката на любовта и да ви обясним следващата част от тази статия в Psychology-Online.

Може също да се заинтересувате: Как да подобрите комуникацията в двойката Index

1. Упражнения за двойки в криза: списък с 50 добродетели на двойката
2. Динамика на терапията на двойките: нарисувайте своята линия на живот
3. Планирайте специална среща
4. Писмо на любов към себе си
5. 5 игри за терапия с двойки

Упражнения за двойки в криза: списък с 50 добродетели на двойката

Сред най-добрите игри и упражнения за терапия с двойки ние подчертаваме това като едно от най-ефективните. Често много двойки се блокират, защото се фокусират твърде много върху грешките на двойката и губят реалната перспектива за стойността на другата. В този случай има интересно упражнение което се превръща в дар на самочувствие за другия.

Направете списък с 50 добродетели, които наблюдавате в партньора си, Жестове, които ценят и черти, които са важни за вас. Можете да напишете този списък на голяма карта и да използвате ярки цветове, за да направите вашите бележки. Накрая направете малко посвещение в долната част на картата, за да предадете това съобщение на партньора си. Този тип динамика за терапиите на двойките е особено ефективен и се приема добре от другия човек, повишава самочувствието им и предлага привързаност под формата на комплименти.

Това е упражняване на оценка за другата но също така и за осъзнаването на себе си. Установяването на граница от петдесет добродетели е положително за посвещаване на времето за упражняване и за задълбочаване на ситуацията.

Динамика на терапията на двойките: нарисувайте своята линия на живот

Друг от най-добрите игри и упражнения за двойки е, че рисувате вашата линия на живот прилагани към връзката ви Начертайте линия на празен лист хартия и разделете тази линия на различни части според личен критерий, в който знаците важни събития които са отбелязали повратна точка, положителна или отрицателна.

След това споделете заключенията си с партньора си, като винаги се опитвате да извлечете положителната страна на всеки етап от жизнената линия. Това е добър метод за укрепване на любовната ви връзка и за укрепване на връзката ориентирани към бъдещето ясен. Въпреки че не всички моменти в живота на една двойка са положителни, винаги можете да получите урок и учене чрез тази двойка упражнения.

Планирайте специална среща

програма специално назначение като критерий целта на. \ t преживеят специална вечер както в началото на любовната история. Има филм, който може да ви вдъхнови и да ви даде идеи, озаглавени "Всеки ден от живота миисторията на човек, който трябва да завладее партньора си, когато загуби паметта си в автомобилна катастрофа.

Планирайте специална вечер с цел да изненадате другия и да поемете инициативата по съзнателен начин възвърнете магията. Важно е да имаме реалистични очаквания въз основа на текущото положение на двойката, защото не можете да подобрите връзката драстично. Романтичните срещи не само укрепват връзките с този специален човек, но също така могат да преживеят страстта в двойката.

Писмо на любов към себе си

Има много двойки, които се чувстват разочаровани, защото са обсебени от идеята, че са се променили твърде много. В този случай ресурсът на писмото е добро упражнение за размисъл. Можете да пишете любовно писмо до себе си. Но пиша това писмо до онази част от вас, която се свързва с щастлив момент от връзката: ¿какво можеше да направиш днес, за да се чувстваш така отново?? ¿Какво се е променило между този момент и сега? ¿Какво се е променило във вас?

Важно е това центрирайте въпросите върху себе си а не във вашия партньор да променяте укорите си към другия за лично подобрение на личността.

5 игри за терапия с двойки

Но в допълнение към упражненията, които сме посочили по-горе, има и някои игри за терапия с двойки, които можете да започнете да включвате в личния си живот и по този начин да получите Вашите отношения са по-силни и бъдете по-обединени. Този тип дейности за двойки са насочени към засилване на емоционалните връзки с този човек, с когото сме споделили толкова много.

1. Погледнете партньора си с любов

Това е много проста и много ефективна игра, която ви насърчаваме да направите. Става дума за това, че и двамата, вие поставяте себе си в комфортна и спокойна ситуация и погледнете директно в очите на другите. Опитайте се да подобрите този поглед, който сте направили в началото, очите на любовта, нежността и възхищението, които сте имали един за друг. Въпреки че рутинните и обичайните са се отпуснали, че интензивността, можете да работите, за да го върнете на повърхността.

2. Поставете се в кожата на другата

Друга от най-добрите лечебни упражнения по двойки, които могат да ви помогнат да решите криза или аргумент, е да работите по емпатия. За да направите това, ние препоръчваме на всеки от вас да интерпретира ролята на другия, за да се опита да експериментира със собствената си плът, каквато е, че е в състояние да обиди или да седне лошо. Това е много просто, но наистина ефективно упражнение, което ще ви помогне да видите какво сте направили погрешно.

3. Забавни планове и дейности, които трябва да направите като двойка

Друга много интересна игра, която ще ви помогне да преодолеете момент на криза, е да направите списък с различни идеи и дейности, които бихте искали да направите като двойка. Опитайте това списъкът е възможно най-пълен защото така ще имате източник на вдъхновение, когато не знаете какво да правите. Някои идеи биха били: да отидете на вечеря в романтичен ресторант, филмова сесия, да отидете на театър, да отидете на концерт, да походите в планината, да отидете на боулинг и др..

4. 15 минути любов и прегръдки

Друг от най-добрите игри за решаване на няколко проблема е, че правите "мъртво време" и че отивате в леглото, за да целунете, прегърнете и погледнете в очите на другите. Дори ако грешите или спорите, има нещо, което продължава да ви обединява: обичате се много много. Затова опитайте преодолейте това препятствие от негативност и ви принуждаваме да се прегърнете и да ви даде любов. След това можете да разрешите конфликта по много по-положителен начин.

В тази друга статия ви даваме най-добрите съвети, за да бъдете щастливи с партньора си и че винаги можете да преживеете отново пламъка на любовта си.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Игри и упражнения за терапия с двойки, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.