Приятелката ми ме остави за друг - Как да го преодолея?

Всяко обстоятелство на скъсване е различно. Въпреки това, има една ситуация, която боли особено: разпадането на двойката, обусловено от трети лица. В тази статия на Psychology-Online ще ви помогнем да намерите решение на тази ситуация, което предлагаме по-долу: Как да преодолеем това, което приятелката ти е оставила за друга. В тази статия ви даваме ключовете, за да продължите напред с живота си. Отвъд болката надеждата е в самочувствието ви.

1. Какво да правите, когато приятелката ви остави за друга
2. Не съжалявай, ако приятелката ти те оставя за друга
3. Бъдете честни със себе си

Какво да правите, когато приятелката ви остави за друга

Ако искате да знаете как да преодолеете това, което приятелката ви е оставила за друга в психологията, ние ще ви дадем поредица от съвети, които ще бъдат от голяма полза и ще те накарат да обърнеш страницата и да излекуваш раните си. Те са следните:

1. Плачете разочарованието. Трябва да отворите раната, да изразите съдържащия се гняв, да насочите болката от изоставянето. Затова изразявайте това, което чувствате, не го потискайте.
2. Не давайте повече тежест на това обстоятелство. Действително определящото нещо не е, че има трето лице, а самото разкъсване. Това е обективният факт; довиждане. Затова се опитайте да преживеете тази почивка, сякаш вашият партньор не се е влюбил в трето лице. Последният факт е, че вече не сте заедно. Именно в тази посока трябва да съсредоточите енергията си.
3. Не обвинявайте този трети човек. Не считайте, че третото лице е отговорно за решението, което вашият партньор е взел във връзка с вашата връзка. Не сваляйте разочарованието си от този човек.
4. Прекъснете контакта чрез социални мрежи. Истинският разрив се материализира, когато на психологическо ниво сте приели този факт. И за да постигнем това, ще ви помогне да отбележите разстоянието с бившия си чрез социалните мрежи, защото ако продължите да знаете новостите в сегашния си живот чрез Facebook, например, тогава, сърцето ви продължава в миналото, а не в настоящето.
5. Не се сравнявайте с този човек, който се е влюбил в партньора ви. Вие също се влюбвахте в миналото. Не се поддавайте вътрешно на този човек. Вашата стойност остава същата и преди. Тази липса на любов не трябва да влияе на вашето самочувствие, тъй като сте уникално, неповторимо и устойчиво. Това означава, че вътре във вас има неограничени ресурси за преодоляване на тази история.
6. Не се опитвайте да поддържате приятелство след почивката. Това е форма на самозаблуда. В момента не сте готови да предложите приятелство на човек, който е повредил чувствата ви. Ако обмислите възможността за приятелство, много вероятно е в рамките на това желание да има надежда да възвърнете бившия си.
7. Съсредоточете се върху собствения си живот. Погрижете се за професионалните си цели. Култивирайте свободното си време. Остани с приятелите си. Оставете се да бъдете увити в семейството си. пътуване. ¡Инвестирайте в собственото си щастие! Не правете драма на тази ситуация. Помнете, че болката е обективен факт, но страданието е субективно.

Мислете, че попадате в страдание, когато давате хиляди обрати на тази ситуация и преувеличавате случилото се. Направете списък с лична цел, която искате да постигнете сега, и разработете план за действие, за да го постигнете.

Не съжалявай, ако приятелката ти те оставя за друга

Ролята, която приемате в това разкъсване, ви поставя в положителен или отрицателен начин. Не поемайте ролята на жертва което ви кара да страдате още повече за случилото се. Нормално е да бъдете наранени от случилото се, имате право да се чувствате разочаровани и ядосани. Но помнете, че все още сте главният герой на живота си.

Представете си, че сте писател на история, в която главният герой на сюжета преминава през вашата същата ситуация. ¿Как бихте искали сценарият на тази история да бъде, давайки възможност на този герой да преодолее тази ситуация? Можете да изпълните истинското упражнение за писане на тази история. ¡Това е подарък, който можете да си дадете!

Бъдете честни със себе си

Може би, ако анализирате вашата любовна история с перспектива от разстояние виждате, че нещо вече не е наред с вас. Това означава, че може би ще намерите някакъв елемент, който да ви накара да мислите, че в действителност разстоянието между двете се е случило, преди приятелката ви да се е влюбила в него. Може би това е окончателният спусък на разкъсването, но може да има предишна ситуация на дистанциране.

Или просто може да се случи, че твоята приятелка се е влюбила в друг човек, точно както нещо подобно можеше да ти се случи. Приемането на случилото се е най-трудно но колкото по-скоро го направиш, толкова по-бързо се развиваш.

Помнете това послание от хуманистичния психолог Карл Роджърс: „Да бъдем съпричастни, виждаме света през очите на другия и не виждаме света ни да се отразява в очите им“. следователно, опитайте да наблюдавате тази почивка не само от собствените си очи, но и от гледна точка на партньора ви.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Приятелката ми ме остави за друга - Как да я преодолея?, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.