Не се чувствам ценен от моя партньор какво правя

Една връзка е много по-сложна, отколкото да споделяш апартамент с някого. Общото споделяне на живота предполага, че всеки от тях е част от живота на другия. За това той трябва да й даде мястото си (и обратно). Много човешко чувство е да не се чувстваш признат от партньора си в даден момент. Когато ситуацията продължи, има проблем, когато възникне проблемът. ¿какво да правите, когато не се чувствате оценени от партньора си?

1. Какво да правите, ако не се чувствате оценени от партньора си: 4 съвета
2. Необходимостта да се чувствате ценна като двойка
3. Как да знам дали партньорът ми ме оценява

Какво да правите, ако не се чувствате оценени от партньора си: 4 съвета

¿Напоследък не се чувствате ценен от партньора си? Това е доста сложна ситуация за управление, защото не винаги е толкова очевидно да се осъзнае, че някой не те цени. Въпреки това, ако се чувствате "изоставени" от партньора си, ако смятате, че сте на заден план в живота си, тогава е вероятно да не оценявате себе си, както заслужавате..

В тези случаи е важно да предприемете действия по въпроса и да предприемете действия, за да промените ситуацията. Не се чувства достатъчно ценно може да означава, че в дългосрочен план,, Вашето самочувствие, вашата сигурност и самочувствие са засегнати. следователно, ¡не чакайте повече!

Започнете да оценявате себе си

Ако не се чувствате ценен от партньора си, може да се фокусирате върху него много внимание. Ясно е, че в отношенията вашият партньор ще ви подкрепи, ще ви посъветва и ще бъде до вас, когато имате нужда от него. Но вие няма да бъдете в центъра на вниманието, не можете да очаквате да задоволи всичките ви нужди. Вие се грижите за живота си и следователно трябва да цените себе си така, че да не изисквате толкова много от другия. Това е първата стъпка, за да можете да имате по-удовлетворителна връзка и за двама ви, така ... ¡обичайте себе си!

Говорете с партньора си

Говорете за това, което чувствате, без да се питате дали наистина имате причини да се чувствате по този начин. Ако тези призраци са в ума ви, те ви пречат да се наслаждавате на връзката. И единственият начин да се сложи край на всички тези съмнения е говорете за вашето мъчение с единствения човек, който може да ви даде всички отговори, от които имате нужда.

Научете се да питате какво ви трябва

Ако не се чувствате ценен от партньора си, може да пропуснете нещо, от което се нуждаете. В този случай, с пълна свобода, поискайте това. Направете вашите искания не под формата на императив, а в a твърд тон защото начинът, по който питате за неща, може да ви помогне да подобрите връзката си.

Анализирайте причините за чувствата си

За да знаете причините за това защо се чувстваш така Удобно е да анализирате причините, за да прецените причините, поради които не се чувствате ценени. Например вашият партньор може да е съсредоточил сто процента върху работата си и да ви остави на заден план. Или може би нещо се е променило между вас и тази точка на инфлексията ви измъчва. Последното нещо, което трябва да направите в такава ситуация, е да млъкнете и да запазите всичко, което чувствате в себе си. Безразличието не помага да се решат няколко проблеми.

В тази друга статия на Psychology-Online откриваме как да лекуваме токсичните взаимоотношения на двойката, така че да знаете някои съвети, за да можете да се разхождате и да се наслаждавате на по-здравословен живот.

Необходимостта да се чувствате ценна като двойка

Може да не се чувствате ценен от партньора си, но ¿анализирали сте откъде идва тази нужда? Една двойка трябва да ви цени, разбира се, но много пъти ви молим да бъдете този, който ни насочва и който ни дава сигурността, за да действаме като действаме. И това е сериозна грешка. Трябва да имаме предвид това ние сме първите, които трябва да оценим, уважавайте ни и никога не се проваляйте. Нашият партньор е повече към повече, някой, който ще добави и това ще ни накара да се чувстваме по-добре. Но ние никога не трябва да очакваме, че от това идва нашето самочувствие и нашето доверие.

Ето защо е важно да започнете да обичате себе си, да се доверявате на себе си и на това не се нуждаят от одобрението на другите. Трябва да се задоволяваш само със себе си, да се чувстваш удобно с живота, който водиш, и да не очакваш от другите да ви аплодират. Ако това идва, страхотно, но целта, която трябва да преследвате, е собственото ви удовлетворение.

Затова ви препоръчваме да започнете да правите тези промени:

• Избягвайте емоционалната привързаност: много пъти причината, поради която тази необходимост да оценяваш партньора си, се явява, защото чувстваш емоционална привързаност, тоест, зависимост. Зависите от партньора си, техните мнения и тяхното схващане за живота, за да можете да се чувствате комфортно и щастливо. Сериозна грешка В твоя живот трябва да бъдеш този, който води пътя, можеш да си помогнеш с другите, но винаги трябва да бъдеш верен на своите мисли и идеология..
• Бъдете независими в двойката: За да оцените себе си повече и не зависи толкова много от партньора си, важно е да сте независими, да имате собствено пространство, мечти и индивидуални проекти. Най-здравословното за една двойка е да имат общ живот, но също така да имат самостоятелен живот, в който всеки да може да продължи да се грижи за своите приятели, да продължи със своите хобита и собствените си интереси..
• Разпознайте постиженията си: много пъти сме твърде взискателни към себе си. Това означава, че ние постоянно отбелязваме цели и задачи, които трябва да бъдат изпълнени, но по-късно, когато ги постигнем, едва ли ги празнуваме. Важно е в живота си да запазите място за себе си, да се отпуснете и да се насладите на постигането на тази цел, която сте преследвали толкова много. Ако сте наясно с победите си, ще можете да оцените себе си по-добре и няма да се нуждаете от толкова много признание от външен човек.

Как да знам дали партньорът ми ме оценява

Но може да се окаже, че вашият партньор наистина не знае как да оцени кой има тяхната страна. Може да е така, защото той е изпаднал от любов или защото просто има лошо време на индивидуално ниво или в живота си като двойка. Както и да е, има някои признаци, които могат да ви помогнат да откриете, ако всъщност вашият партньор не ви цени. Това са някои от най-често срещаните ситуации:

• Вие не се чувствате като мен: Може би трябва да говориш, че имаш лошо време, че нещо те тревожи и т.н., и че чувстваш, че партньорът ти не е до теб. Това означава, че не питайте как се справяте, не обръщайте внимание на това усложнение и т.н. Трябва да сме наясно, че не можем да очакваме нашият партньор да реши проблемите ни, но е нормално да ви подкрепяме и съветваме.
• Няма време за вас: Също така е много често за двойка, която не ценят, че не обръщате внимание. Ако някакъв план е по-интересен от това да си с вас, ако смятате, че той никога не е наличен или някой план го отхвърля, то тогава той не цени вашата компания. Говорете с него или нея, за да разберете какво може да се случи, тъй като през по-голямата част от времето с добър разговор могат да се постигнат големи промени.
• Не разпознавайте постиженията си: и накрая, човек не ви цени, ако не обръща внимание на вашите постижения или не признава вашите усилия. Не е нужно да създавате парти, но трябва да сте щастливи за себе си и, дълбоко в себе си, да се чувствате щастливи за вас. В една двойка (както и в отношенията на приятелство или семейство) се създава много интимна и силна връзка, която прави техните постижения като собствена.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Не се чувствам ценен от партньора си: какво да правя?, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.