Научете се да казвате „не“ на работното място (работна увереност)

Да знаеш как да кажеш „не“ на работното място е социално умение (асертивност), което се вписва в портрета на хората със здравословно самочувствие, мястото, от което се раждат сигурността и знанието, за да се поставят ограничения на другите. От друга страна, кажете по система, че да може да бъде индикатор за ниско самочувствие или преувеличено желание да изглежда добре с другите.

Да се ​​научим да казваме „не“ на работното място, дори ако това означава да останем извън проекта или не винаги да показваме приятен образ на нашите колеги или нашите началници, в крайна сметка ще ни облагодетелства: Ще изпращаме на другите посланието, че имаме свои собствени критерии. 

Хората, които винаги казват "да", са тези, които търсят приемане и признание от своите шефове или колеги, които често са склонни да бъдат авторитарни с тях. За да избегнем тези ситуации, ще видим някои съвети, за да се научите да казвате „не“ на работното място.

Как да възстановим вашата увереност

В момента живеем на пазара на труда с висока безработица. Пазар, който често се фокусира само върху резултатите на служителите, така че те могат да срещнат трудности в случай на отказ да участват във всякакъв вид дейност.

Този страх да се каже, че не прави партньор или висшестоящ човек може да се възползва от нашата уязвимост да изисква повече функции, отколкото имаме право. От друга страна, и без необходимостта тези хора да действат с лоши намерения, да не знаем как да кажем „не“ на работното място, може да ни накара да бъдем принудени да си сътрудничим по проекти, които не ни интересуват или в които не би трябвало да участваме.

За да подобрим асертивността, която трябва да ни характеризира в работна среда, можем да следваме редица насоки:

1. Разграничете проблема

Неудобството, когато става въпрос да се каже, че не може да бъде продукт на проблем в комуникацията, или да бъде свързано с дезорганизацията в работната среда. Има шефове, които не могат ясно да разграничат важното и неотложното, което създава по-стресиращ работен ритъм.

2. Бъдете наясно какво мислим

За да знаете как да кажете „не“ на работното място, ще бъде е важно да изразим нашата гледна точка за ситуацията по ясен и сбит начин. За това е необходимо предварително да сме дефинирали тази гледна точка. Изглежда логично, но много пъти правим тази грешка.

3. Знаеш как работиш

Важно е също така да знаете как работят вътрешните процеси на фирмата. По този начин, ако срещнем трудности при работа с някого или ако инвестираме твърде много време в някаква задача, е време да спрем и да видим ситуацията с перспектива, за да установим граници..

Поддържайте актуалните и актуални резултати от работата си Това също ще ви позволи да разберете по-добре как работите и да се изправите пред възможни възражения от висшестоящ.

4. Говорете с повишено внимание

Дайте твърде много обяснения или обосновки, когато отказвате да извършите работа, може да се приеме като знак за подчинение на агресивен шеф. Вместо да правим това, ако вярваме, че е справедливо и право да откажем да извършим някаква дейност, най-доброто ще бъде Помислете за причините, които ни дават правото и я излагаме ясно. Освен това това ще предотврати възможни реакции на нетърпение.

5. Помислете за собствените си интереси

накрая, Често се срещат служители, които се фокусират повече върху това, което техните началници ще мислят или на доброто на тяхната компания, отколкото сами. Нека не забравяме, че дори в рамките на една компания или работна среда, ние сме индивиди със специфични интереси.

Поради тази причина е важно систематично да не се пренебрегва нашето благосъстояние. Разбира се, също трябва да сме наясно, че принадлежността към работна среда ще включва извършването на определени жертви за доброто на групата. Ние просто трябва да се опитаме да намерим баланс между даването и взискателните, в които се вписват интересите на компанията, както и техните собствени.

Страхът да се каже „не“ на работното място може да предизвика партньор или по-висшестоящ да се възползва от нашата уязвимост, за да изисква повече от това, което се дължи.

Накратко, включва асертивност В нашите трудови отношения ще бъде по-осъществимо за другите, началници и подчинени, да зачитат нашите права. Понякога ще бъде по-добре да изглеждате зле пред по-висшестоящите, отколкото да се "изгорите" за извършване на задачи, които не ни отговарят. В дългосрочен план това отношение ще се отрази както на ползата, така и на ползата от компанията.

Как да се справим с токсичните колеги? В нашата работа можем да срещнем токсични колеги, но ... как да се справим с тях? Те са отрицателни или положителни? Прочетете повече "