Когато сте нещастни на работа, какво да правите?

Намирането на работа, която ни позволява да изкарваме прехраната си (без да я губим) не винаги е лесно. Можем дори да кажем, че когато човек е недоволен на работното място, би било достатъчно без съмнение да се потърси нова, но предвид сложността на пазара на труда, тази стъпка също не е лесна. Всичко това обяснява защо психичните заболявания, свързани с работата, стават все по-чести.

Проучвания като тази, публикувана в списанието Икономически изследвания Те ни напомнят за доказателства за нещо толкова логично, колкото е разбираемо: личната удовлетвореност на работниците подобрява работата на организацията. Това означава, че един щастлив работник, който признава своите компетенции и усилия, е човешки капитал за всяка компания. Сега нещо толкова ясно не изглежда да има значителна корелация с част от работния сценарий, който в момента е отворен за нас.

Голям брой организации прехвърлят стойността на работниците, за да се съсредоточат само върху резултатите и обхвата на целите. Имаме икономически и производствени единици, основани почти изключително на вертикални ръководства, твърда, традиционна и липсва емоционална интелигентност. Така, и в случай, че не се адаптираме към тези гъвкави зъбни колела, ще бъдем бързо заменени от нов служител, като по този начин ще рециклираме работната сила във все по-конкурентна система.

Тази динамика на труда, където производителността се цени повече от благосъстоянието и остава на пазара, отколкото способността за иновации, създаване и оценка на потенциала на служителя, води до това, че днес психологическите разстройства, свързани с работата, не спират да нарастват. Всъщност, Основният източник на стрес в нашия живот идва от работата. 

Нещо повече, изследвания като тази, публикувана в списанието Научният световен журнал това ни напомня, че трудовата нещастност засяга нашето здраве и променя всичките ни навици на живот (храна, почивка, свободно време ...). Какво можем, следователно, да направим в тези толкова общи ситуации??

„Когато работата е удоволствие, животът е красив. Но когато се налага на нас, животът е робство.

-Максим Горки-

Нещастна съм на работа (и не съм единствената)

Да бъдеш нещастен по време на работа често означава да си и нещастен в живота. Работата заема голяма част от нашето време и също така създава визия за себе си, образ, който трябва да ни удостои. По този начин фактът, че се събуждаме всяка сутрин с мъка да отидете на професия, която поражда безпокойство, натиск, ниска мотивация и неудовлетвореност, ни прибавя към нездравословно и дори опасно психологическо състояние..

Като любопитство, през 2017 г. беше проведено проучване в Съединените щати, за да се разбере какво е нивото на лична удовлетвореност на служителите на голям брой компании в страната. Резултатите от доклада бяха толкова впечатляващи, колкото и опустошителни:

•  75% от работниците търсят нови работни места, за да напуснат вече съществуващите.
• 77% заявяват, че тези, които са по-квалифицирани и допринасят повече за компанията, се пренебрегват.
• 44% посочват, че най-квалифицираните работници никога не са взети под внимание.
• 55% са разкрили, че компенсацията им не е в съответствие с тяхното изпълнение.

Тези данни са повече от показателни за това какво се случва в голяма част от пазара на труда в много страни. Но нека видим какви са причините, поради които човек може да стане нещастен на работното си място.

Причините защо обикновено не се чувстваме доволни от работата

• Възмездието. Днес заплатата все още е основната причина за неудовлетвореност от работата.
• Несигурност на работното място. Понастоящем несигурността дали ще запазим заетостта в рамките на няколко месеца е една от най-големите причини за стреса и стрес в населението.
• Вид на професията. Отвъд заплатата е безспорно вида работа, която извършваме. Може да е доста под нашето обучение, може да не ни идентифицира, може да е рутинно, може да ни подложи на сложни въртящи се промени, които засягат нашето здраве и да направи невъзможно да имаме някаква социална връзка с други работници..
• Работен климат. Този аспект е от решаващо значение, за да се чувствате или не сте удовлетворени от работата. Има климати, населени с натиск и конкурентоспособност. Сценарии с токсични партньори, злоупотребяващи мениджъри ...
• Мениджъри с нулеви възможности. Посоката на организацията предполага да знаете как да ръководите, предполага умение да се възползвате от уменията на хората, да ги насърчавате, да създавате продуктивни, почтени климат, да знаете как да правите иновации ... Ако това не се случи или не се случи, често се чувстваме нещастни на работа.

Ако съм нещастен на работа, какво мога да направя?

Когато човек е нещастен на работното си място, могат да се случат две неща. Първият, който избере да напусне тази длъжност. Втората и по-често срещана, за да свикне с идеята, че няма друга възможност, освен да се приспособим към неблагодарна професия в замяна на заплата. Сега, независимо дали избираме първото предложение или второто, винаги има трети междинен начин да се мисли. Това са различни стратегии за подобряване (доколкото е възможно) на нашата ситуация:

• Поддържайте контакт с хора в организацията, които ни дават позитивност, спътничество, мотивация и положителна енергия. Трябва да избягваме тези профили, които ни заразяват с лошото им настроение и негативност.
• Разберете дали в организацията има възможност да приемете друг вид работа, или чрез промоции, или дори в друга професия, която е по-привлекателна за нас.
• Ако имаме мениджър, мениджър или друго лице, което е над нас, поддържайки токсично и злоупотребяващо лидерство, ние винаги ще поддържаме ограниченията. Клаудикар или да се подчиняват на определени неща, които ни опетняват или противоречат на нашите ценности, е опасно за нашата физическа и психологическа цялост. Доколкото е възможно, ние винаги ще поддържаме нашето достойнство.
• Също така е важно, след като напуснем работата си, знаем как да се откажем напълно. Доколкото е възможно, трябва да избягваме натиск, тревога и сложна динамика на работа с нас.

последно, трябва да имате предвид някои червени знамена. Ограничения, които трябва да ни накарат да се замислим върху идеята, че понякога е по-добре да напуснеш работа, преди да загубиш здраве. Ако нашите усилия и ценности не бъдат взети под внимание, ако климатът е токсичен и злоупотребяващ, възмездието е незначително и ние възприемаме, че то вече засяга всички области на нашия живот, най-добре е да търсим други възможности. Да бъдеш нещастен на работа е нещо, което никой не заслужава.

Кароши: смърт от претоварване Екстремно изтощение или кароши от претоварване не е изключителна само за Япония, но вече се появява в Европа. Открийте го! Прочетете повече "