Три прости техники за изследване, които да изпълняват повече

Със сигурност на тези дати ще има много студенти, които вече подготвят своите изпити. Безпокойство, нерви, малко време напред ... Как мога да се организирам? Техники на изследване са много важни, за да можете да направите това.

Факт, който изглежда ясен в днешното общество е, че сме длъжни да „съхраняваме поредица от данни и теоретични знания“, за да получим степен, да изкачим нива и да се стремим към конкретно лично и професионално постижение. Но има няколко академични учебни програми, които включват обучение на учениците, да знаят как да управляват времето си и дори тревогите си.

Всички сме страдали от нерви преди тестова ситуация и често се срещат студенти, които не знаят как да се справят с тези ситуации, за да демонстрират ефективно всичките си знания

Преди всичко трябва да сме наясно с това "Проучване" не означава изключително "запомняне". Хората имат малка способност да възприемат и ние сме склонни да забравяме много от това, което запомняме. Спомнете си само това, което е значимо, затова е необходимо първо да установите ниво на разбиране, управление на информацията, трансформация, при условие че прочетеното е значително установено в нашия мозък. Но нека да видим по-добре всяка от стъпките.

1. Организация и планиране на изследването

Необходимо е да създадете график. Знаете колко време ще имате всеки ден, за да провеждате вашето проучване. Ще направим и скала на оценката на темите, които ни струват най-много, като отделяме особено повече време на трудните.

също, Наложително е всеки ден, установи и време за почивка. Когато учим, е много хубаво да се занимаваме с някои спортове, да тръгваме, например. Но преди всичко трябва да сте реалисти, да си съставите график, за който знаете, че можете да се срещнете.

2. Стратегии за изпълнение на установения график

Трябва да разберете, че мястото, което сте посветили да извършите проучването, трябва да го уважавате. Не позволявайте на приятели или семейство да ви безпокоят, не слагайте неща, които ви разсейват, оставете мобилния телефон настрана и тихо.

Нормално е да зададете време от 40 минути. Нивото ни на внимание обикновено е по-ниско, когато работим три четвърти час, така че можете да структурирате времето от 40 за 40 минути, оставяйки 15 минути почивка между

И какво правя в тези 15 минути почивка? Ще попитате. Има три режима на релаксация, които ще бъдат много полезни за възстановяване на добро ниво на внимание отново. Първият е да погледнем 10 минути на нещо, което е на два или повече метра. Направи го спокойно, дишайки внимателно, релаксирай ...

Проучете техниките помагат да запомните и управлявате стреса много по-добре, така че да спечелите в производителността

След това, отпуснете мускулите на главата си, повдигнете веждите си около пет пъти, задържайки ги за няколко секунди в напрежение, след това се отпуснете. Третата форма на релаксация е много проста, достатъчно е да дишате дълбоко и дълбоко бавно в продължение на две минути. Много е лесно и веднага ще възстановите енергиите.

3. Методът L.S.E.R.M..

Това е прост метод, който ще ни помогне да постигнем много по-смислено обучение, далеч от просто повторение на паметта. Това е една от най-използваните техники за изследване, може би заради добрите резултати.

L = четене

Първата стъпка за изследването е да се прочете текста, който трябва да се научи. Следователно това е първото проучвателно четиво, а след това - изчерпателно. Трябва да разберем какво ни казва текстът и да отразяваме малко върху това, което искаме да предадем.

S = Подчертано

Класика Всички го правим, но правим ли го добре? Има такива, които директно подчертават всичко, или които не знаят как да идентифицират това, което е важно в текста. Следователно предишното четене е от съществено значение. Ако не знаем какво да подчертаем, можем да си зададем въпроси.  Преди всеки параграф, помислете за въпрос и подчертайте какъв може да бъде отговорът.

Подчертаването трябва да ни даде един поглед, наистина важната информация

Е = схема

Знаете ли, че паметта помни рисунките по-добре от думите? Ако организираме информацията в схема, паметта ще бъде много по-бърза и по-значима. Схемата е перфектна техника, която позволява графичното представяне на резюмето на текста, така, че на пръв поглед да видим съдържанието и организацията на идеите на учебния материал.

R = Обобщете и прегледайте

Трябва да сте ясни, а доброто резюме не трябва да надвишава 30% от общия тексто. Ще трябва да отразяваме само важните идеи с вашите собствени думи, показвайки, че разбирате за какво говорите.

Не перифразирайте линиите на текста, изразявайте го така, че резултатът да е изцяло ваш. След това прегледайте. Говорете на глас, кажете какво сте разбрали, подсилвайте информацията с данни, които може да липсват

M = Запаметяване

Това е последната стъпка, но ако успешно сте завършили предишните връзки, трябва лесно да запомните всичко, върху което сте работили. Целта е да се създадат значими данни. Ако започнем да искаме да "запомним" от самото начало на първо четене, това ще бъде свръхчовешко усилие, а на следващия ден едва ли ще си спомним много..

Най-доброто е всеки ден да запомняш малко, да гледаш схемите си, резюметата си, да ги извиква с висок глас, да ги запомни, така че това, което влизаш в паметта ти, е познато и полезно.

Какво мислите за тези техники на изследване? Тестването на всеки един от тях ще ви позволи да разберете кой работи за вас, защото всеки един от нас учи и се организира по различен начин. Ако сте опитвали някоя от тези техники на изследване, ние ви насърчаваме да ни кажете за своя опит.

Техниката Pomodoro, чудесен метод за управление на времето Ви Техниката Pomodoro е метод, предназначен да оптимизира управлението на времето, така че да сте по-продуктивни и да имате по-малко умора. Прочетете повече "