Как да се помогне на тийнейджър с депресия

Много се говори за депресия в зряла възраст, но малко се знае за депресия в юношеска възраст, което кара младите хора или техните семейства да не търсят необходимата помощ. Депресията е заболяване, което може да засегне хора от всякаква възрастова, образователна или културна степен и икономическа позиция. Според Световната здравна организация (СЗО), до 2020 г. депресията ще бъде на второ място сред психичните и физическите разстройства. Тъй като юношеството е етап от непрекъснати физически промени, психологическото и непрекъснато търсене на собствената им идентичност, понякога може да предизвика объркване по отношение на това дали подрастващият страда или не депресия. Въпреки това, след като депресията на подрастващия се разпознае, е необходимо да му се помогне и да го подкрепи, за да може да го преодолее. но ¿Как можем да му помогнем? Да знам Как да се помогне на тийнейджър с депресия, Необходимо е да се информира по-подробно за това заболяване и да се извърши поредица от действия, насочени към постигането му.

Ето защо в тази статия на Психология онлайн ще анализираме как се проявява депресията в юношеството, какви са нейните симптоми, причини, какво е лечението, което трябва да се направи, за да го преодолее и какво могат да правят родителите и / или близки хора. тийнейджърът да му помогне да го облекчи.

1. Как да знам дали тийнейджър има депресия
2. Фактори, които увеличават риска от депресия в юношеска възраст
3. Проблеми, които може да има депресиран тийнейджър
4. Моята тийнейджърка има депресия: как му помагам

Как да знам дали тийнейджър има депресия

на тийнейджъри с депресия Те могат да проявят симптоми, различни от възрастните, тъй като те са в лошо настроение, имат противоречиво поведение в училище, се ядосват, намират се постоянно раздразнени и се чувстват неразбрани. Ето защо е трудно да се разпознае дали е депресия или не, защото както вече споменахме, тези нагласи и промени в настроението също са често срещани на този етап. Важен аспект, който трябва да се вземе под внимание, е, че когато тийнейджър е депресиран, той не е задължително да показва тъжно или отчаяно настроение, нито пък трябва да се изолира от другите. Въпреки че това може да се случи, то не винаги трябва да бъде така.

За да ви помогне да определите кога е депресия, можете да вземете под внимание тази серия от симптоми и да сте наясно с продължителността и интензивността на всяка от тях..

Симптомите на депресия при юноши

• Раздразнителност и лесно се ядосва.
• Умора, загуба на енергия (изглежда изчерпана през по-голямата част от деня).
• Проблеми със съня (за Вас е много трудно да ставате сутрин и да спите нощем).
• Искам да плача без видима причина.
• Затруднено концентриране, може също да пострада от проблеми с паметта и да намали тяхното училищно представяне.
• Чувства за безполезност или вина.
• Той не се наслаждава на дейностите, с които се е ползвал.
• Увеличаване или загуба на апетит.
• Ниско настроение (чувства се тъжно през повечето време без видима причина).
• апатия.
• Негативни мисли и самокритика непрекъснато.
• Честото чувство на скука
• Физическа болка и дискомфорт (обикновено се появяват необяснимо)
• Идеи за самоубийство: споменаваш, че искаш да умреш или да си тръгнеш завинаги, да раздадеш вещите си, да пишеш истории или да слушаш музика за смъртта, да се шегуваш със самоубийство и др..

Фактори, които увеличават риска от депресия в юношеска възраст

Има редица фактори, които, ако присъстват в живота на подрастващия, го правят по-предразположен към развитие на депресия. Някои от тях са следните:

• Като родители с депресия.
• Училищни и / или социални проблеми.
• Преживявания на стрес или скръб поради смъртта на близките ви.
• самота.
• Промени във вашия начин на живот (смяна на град или държава, раздяла или развод на родители).
• Научните изследвания показват, че преди пубертета момчетата и момичетата имат еднаква възможност да страдат от депресия, но след 15 години жените имат два пъти повече шансове..
• Семейни проблеми (конфликти в семейната среда).
• Физическа или психологическа травма (словесно или физическо насилие, тормоз в училище, сексуално насилие и др.).
• Реакция на някои лекарства (консултирайте се с Вашия лекар).
• Злоупотреба с алкохол и други вещества.
• Сериозни здравословни проблеми.

Проблеми, които може да има депресиран тийнейджър

Депресията оказва голямо влияние върху живота на подрастващия и влияе на тяхното развитие и личностно израстване. Също така е важно да се знае, че ако тийнейджър с депресия не се лекува, той може да продължи и да се удължи в зряла възраст, което води до още повече проблеми в бъдеще. а тийнейджър, страдащ от депресия ще започне да има проблеми в една или повече области от живота ви, които могат да се увеличават по сериозност и е важно да се вземат предвид. Някои от тях са следните:

• Намалено представяне в училище.
• Проблеми в училище с учители и съученици.
• Злоупотреба с алкохол и други вещества, вредни за здравето.
• Високо рисково и самоповреждащо поведение.
• Напускане на училище и напускане на дома.
• Развиване на хранителни разстройства.
• Ниско самочувствие.
• Риск от самоубийство.

Моята тийнейджърка има депресия: как му помагам

След като ни информирахме по-задълбочено за няколко аспекта, свързани с депресията на подрастващите, като например да се научим да я идентифицираме, факторите, които влияят върху нея, и проблемите, които депресираният юноша може да има, ще посочим серия от насоки, които да помогнат на тийнейджър с депресия:

Психологическо лечение

Необходимо е да се знае, че депресията не се лекува единствено чрез воля и че тя трябва да бъде лекувана от професионалист. Така че, ако имате син или ти приятел или член на семейството му, първото нещо, което трябва да направиш, е да го накараш да започне психологическа терапия..

Целта на психологическата терапия е да помогне на пациента елиминират симптомите на депресия и преодоляване на други проблеми, свързани с него. Чрез психо-образованието, юношите ще бъдат информирани каква е депресията, нейните симптоми, какви са нейните причини, какво причинява този проблем да се запази и т.н., ще бъдат научени техники, които да се прилагат в ежедневието си, насочени към елиминирането на симптомите, вие ще работите с негативните си мисли, за да ги модифицирате за по-положителни и рационални, както и други проблеми, които изглеждат вторични на депресия, ще бъдат коригирани.

В някои случаи е необходимо психотерапията да се комбинира с прилагането на някои лекарства, като напр антидепресанти за лечение на проблема.

Съвети за помощ на депресирана тийнейджърка

Необходимо е подрастващият да се чувства подкрепен и разбран от семейството или близките си, особено от родителите му. Ако имате депресиран тийнейджърски син, трябва да знаете, че за да му помогнете, той трябва да спре да бъде съден, да бъде изслушан, въпреки че понякога не е съгласен с него, да се опита да го разбере и преди всичко да го приеме. Ето някои съвети, за да знаете как да помогнете на тийнейджър с депресия:

• Включете се в лечението. Необходимо е да останете включени в лечението, както в психологическа и фармакологична, така и в домашна помощ. Необходимо е да сте близо и да обръщате внимание на вашите нужди.
• Поставете си място. Това често е трудно за много хора, защото на първо място искаме да наложим нашите убеждения и идеи въз основа на това, което е правилно или неправилно за нас. Но за да разбереш някого, наистина трябва да знаеш как да се поставиш на мястото на другия човек. ¿Чувствали ли сте се неразбрани? Знаейки, че никой не те разбира, те кара да се заключваш в себе си и генерира чувство на самота, и това е, което тийнейджър с депресия трябва най-малко. Ето защо е важно да го слушате, без да го съдите и че можете да спечелите доверието му.
• Научете повече за депресия. Необходимо е да сте добре информирани за това заболяване. Познайте техните симптоми, причини, последствия, лечение и т.н., за да предложите по-добра помощ на засегнатото лице и за да я разберете по-добре.
• Привързаност и привързаност. Отнасяйте се с него с обич и привързаност, винаги показвайки му близост и безусловна подкрепа, като го уведомите, че той не е сам и че сте там, за да му помогнете, независимо колко трудна е ситуацията.
• Бъдете търпеливи. Търпението е от съществено значение за подпомагане на подрастващия с това заболяване. В много случаи хората са склонни да се отчайват пред определени нагласи на засегнатото лице, особено когато става дума за деца в юношеска възраст. Все пак, трябва да помните, че си струва усилието да бъде положено, особено що се отнася до вашето благополучие. Можете да се подкрепите със семейството и приятелите си, за да ви помогне да се справите със ситуацията.
• Значение на физическите упражнения. Физическите упражнения освобождават серия от хормони, благоприятстващи нашето физическо и емоционално здраве, като серотонин, който осигурява няколко ползи, сред които причинява усещане за спокойствие и подобрява настроението ни. Важно е да се мотивира подрастващия да остане активен. Не е необходимо да се изпълняват упражнения с висока интензивност, достатъчно, за да се ходи около 20 или 30 минути на ден, за да започне да забелязва ползите от него.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се помогне на тийнейджър с депресия, препоръчваме ви да влезете в нашата категория емоционални и поведенчески разстройства.