Моят син се страхува да спи сам, какво да правя?

Много деца се страхуват да спят сами. Този страх можем да забележим, когато е време да заспим и детето се съпротивлява или отказва да го направи, прави извинения да не заспива, изразява, че има коремна болка, като време да си легне. когато той иска да спи със светлината, когато той призовава родителите си непрекъснато през нощта, за да отиде в спалнята му, за да му обърне внимание, когато детето постоянно се оплаква, че не може да спи, той става неспокоен, когато има късно примирение сън, той е уморен сутрин и през останалата част от деня, между другото. Ако сте майка или баща и се озовете в тази ситуация с децата си, не се колебайте да продължите да четете тази статия в: Синът ми се страхува да спи сам: ¿какво да правя?

1. Синът ми се страхува да спи сам. Защо?
2. Страх да спи сам по възраст
3. Как да преодолеем страха от съня сам

Синът ми се страхува да спи сам. Защо?

Има много аспекти, които могат да доведат до страх от сън, който едно дете може да представи. Сред тях намираме:

Страх от тъмнината

Страхът от тъмнината при децата е много често срещан, но с нарастването на детето този страх започва да намалява, въпреки че в някои случаи той продължава и то се превръща в нееволюционен страх (т.е. не е част от възрастови страхове). Да се ​​страхуваш от тъмнината не е причина за страха да спиш сам, но това е тясно свързан аспект, защото ако детето се страхува от тъмнината, сънят предполага, че е заключен в тъмна стая..

кошмари

Тези сънища предизвикват безпокойство у детето и го карат да се събужда в мъка, крещи и изпълнен със страх. За разлика от нощните ужаси, кошмарите имат предимството, че детето може да си спомни и обясни какво е сънувал с подробности. Обичайно кошмарите са свързани или представляват някакво външно явление, което предизвиква безпокойство и мъка в детето, като например, ако детето предизвиква безпокойство да ходи на училище, защото винаги чака партньор, който да се забърка с него, може да има кошмари, свързани с тази ситуация. Това кара детето да се страхува да заспи, защото знае, че според него той може да има много реалистични кошмари.

Това е важно разграничават кошмарите от нощните ужаси. Нощни ужаси се случват, когато сънят е много дълбок. Те причиняват на детето, докато все още спи, да се изправи рязко в леглото, да крещи преувеличено, като че ли страда прекомерно, с бледа страна, с наличието на сълзи, студена пот, тахикардия, с лице, което показва това е ужасено и е в криза на паника, не е в състояние да се свърже с реалността, не реагира на стимулите и не знае какво се случва около него. Епизодите на терор обикновено траят между 2 и 10 минути и по време на епизода е трудно да се събуди или утеши детето. Родителите обикновено се страхуват, тъй като детето им не ги разпознава, но това е така, защото те все още спят. На следващата сутрин, когато детето се събуди, той не може да си спомни нищо или почти нищо за съдържанието на съня си, но се събужда с дискомфорт и мъка. Нощни ужаси са чести между 3 и 6 години, но ако се появят често или продължават да съществуват в напреднала възраст, това може да бъде проблем

Лоши навици

Да имаш лоши навици, преди да заспиш или през нощта, означава трудности за детето да се научи да спи сам и да не се страхува. Например, ако родителите спят в едно легло с детето през първите години от живота си, денят, в който решат детето да спи сам в стаята си, детето ще откаже. Важно е да се има предвид, че детето не трябва да решава какво му трябва, преди да заспи, или когато е в леглото, а по-скоро Родителите са тези, които трябва да научат сина си на навик да спи. Друг пример може да бъде да оставим детето да гледа телевизионни програми, които активират тялото им, което ще накара детето да заспи без идеална спокойна среда, за да заспи. В рамките на лошите навици на сън, можем да включим също кошмари, т.е. ако детето се събуди уплашено поради кошмар и родителите решат да спят с тях през останалата част от нощта, ние създаваме лош навик..

Страх да спи сам по възраст

Много пъти децата изпитват трудности да спят сами поради опасения, които са нормативни за възрастта им. Децата могат да покажат страх от възраст, това ще намалее с растежа си, но докато те имат тези страхове, се дължи на светлината да живее с тях и се учат да спят сами въпреки тези страхове. Например, когато детето открие светлината, без визуални стимули, за творчеството и въображението му е обичайно да играе с него трикове, като си представя чудовища. Така че децата не се чувстват в безопасност в стаята си и предпочитат да спят с родителите си, защото въпреки че въпреки това си въобразяват, че фантастичните същества ще бъдат до родителите си и ще се чувстват по-защитени.

Друг често срещан пример, който е типичен за възрастта, е страх от раздяла или изоставяне на техните родители. Този страх е често срещан в първите години от живота на децата. Това се случва, когато границите на разделянето на фигурите на бащата са нарушени. Желанието да бъдеш с родители и да не се отделяш от тях се дължи на необходимостта да се чувстваш защитен и защитен от възможни опасности. Поради тази причина децата могат да видят някои раздяла като ситуации на терор те не могат да разберат колко дълго ще продължи това разделение или дори могат да мислят за изоставяне. Така, когато децата са оставени сами в стаята си, те могат да развият поведение като плач, крещи, изблици на гняв, хвърлящи се на пода, опитвайки се да се държат за родителите и т.н..

Важно е също да се отбележи, че едно дете, от шест до седем месеца нататък, трябва да може да ляга, без да плаче, да си ляга с радост, да заспи сам, да спи със свиване за 11 или 12 часа (или часовете, от които се нуждаете, понякога с по-малко часове е достатъчно) и можете да спите в леглото си и с изключена светлина. Преди тези шест или седем месеца е обичайно детето да плаче в полунощ, тъй като на всеки няколко часа трябва да се хранят от кърмата. следователно, от тези месеци трябва да гарантираме, че детето спи в леглото си и насърчаване на правилните навици на сън, за да се избегне страх да спи сам и че този страх продължава и занапред. Въпреки че е нормално детето да плаче и да крещи за вниманието на родителите си, ако се отнася до медицински аспекти, като затруднения в дишането или колики.

Как да преодолеем страха от съня сам

¿Как да преодолеем страха да спим сам? На първо място, за да се създаде добър навик на сън е необходимо че родителите са спокойни и безопасни това, което правят и винаги правят същото, така че детето да свързва този ритуал със съня.

Препоръчва се в началото детето да бъде обяснено за новата ситуация, т.е. да обясни, че от тази нощ той ще трябва да се научи да спи сам. В същото време, когато обясните, че ще започнете от нулата, също се дължите успокоявам с малко реч, например, казвайки му, че дори ако трябва да спи сам, родителите му ще бъдат близо до него, но че в неговата стая той има кукла, която ще го държи компания и че сънят ще му позволи да си почине, така че на следващия ден ще се събуди с заредените батерии. Ако детето се събуди плач и крещи през нощта, защото иска да спи с родителите си, той трябва да отиде в стаята си, но да не влезе или да го вземе, просто се опитай да го успокои, казвайки, че родителите са там, но че трябва да спи сам и не нищо не се случва, опитвайки се да го успокои.

Препоръчва се да се помогне на детето да се страхува да спи само създавайте ритуали преди лягане, например, душ, вечеря, прочетете история, дайте успокоителна реч и да заспите. Друг пример може да бъде да се обясни чертеж, който детето е направил от Слънцето и Луната, и всяка нощ, преди да заспи, обясни чертежа, казвайки, че когато Слънцето изгрява, трябва да ходим на училище, да сме будни и щастливи, но когато пристигне Луната трябва да заспим и Луната ще ни гледа от небето. Всяко семейство ще създаде правилния навик, който те смятат, в зависимост от вкуса и възрастта на детето си, но с тези повтарящи се навици детето трябва да свикне с тях, с цел, че рано или късно, ако ритуал, детето е в състояние да свърже съня с нещо добро, което му позволява да си почине и да стане с повече енергия на следващия ден.

В някои случаи също се препоръчва по време на спиране на детето деня или ограничете времето на дрямка си, тъй като при падането на нощта е възможно да имате трудности да намалите активността си. От друга страна, ако детето не спи през деня, той може да се умори преди лягане и да има повече възможности да заспи. Важно е да се отбележи, че това не е възможно за всички случаи, трябва да знаете добре детето си, за да знаете дали това ще бъде ефективно или не. Препоръчва се също така да се преодолее страхът да спи сам, да се опита да създаде a спокойна атмосфера преди лягане с цел да не възвиси детето.

Освен това, за да се преодолее страхът да спи сам, важно е също така да се дадат отговори на детето за техния напредък, т.е., трябва да го поздравите, да го поздравите, но не и с материални обекти. Ако детето види, че родителите му са доволни от неговия напредък и са горди, това ще накара детето да постигне предложеното.

Как да помогнем на детето да се страхува да спи само през кошмари или нощни ужаси

• В случай на кошмари, препоръчва се да се успокои детето, да му се даде сигурност и как, за разлика от нощните ужаси, детето може да обясни кошмара си на родителите си, позволява на родителите да се опитват да отрекат мечтите на децата си, като им предоставят реалност (например гарантирайки, че под леглото ви няма чудовище). Но преди всичко, не е препоръчително изобщо да заведете детето в леглото на родителите, тъй като това би създало лоши навици на сън..
• В случай на нощни ужаси, Тъй като детето продължава да спи, не е препоръчително да го събуждате, защото тогава той ще бъде зашеметен, без да разбере какво се случва и с чувство на мъка в тялото, което ще му затрудни да заспи. Така че, препоръчително е да останете с детето, в случай че тя се движи много рязко и е в опасност да падне на земята или на удар, в противен случай е въпрос на изчакване, докато се опитвате да останете спокойни..

И накрая, също така се препоръчва да отидете при специалист, за да оцените ситуацията и по този начин можете да съобщите вашите препоръки по всеки конкретен случай. Ако се съмнявате, можете да се консултирате с тази статия, за да знаете кога да отидете на детския психолог.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Синът ми се страхува да спи сам: какво да правя??, препоръчваме ви да влезете в нашата категория емоционални и поведенчески разстройства.