Моят син има нощни кошмари, които правя

Кошмарите са неприятни преживявания които понякога са толкова реалистични, че ни водят да се изправим пред най-лошите си страхове, а най-лошото е, че не можем да ги избегнем, докато не се събуди.

Критерии за диагностициране на кошмари

Повтарящи се събуждания по време на по-голям сън или през деня, причинени от изключително ужасни и продължителни сънища, които оставят ярки спомени и чието съдържание обикновено се фокусира върху заплахи за собственото оцеляване, сигурност или самочувствие. Пробужданията обикновено се случват през втората половина на периода на сън.

След събуждане от ужасяващия сън, човекът бързо възвръща пробуденото и ориентирано състояние (за разлика от объркването и дезориентацията, която характеризира нощните ужаси и някои форми на епилепсия).

Кошмарите или нарушенията на съня, определени чрез непрекъснато пробуждане, причиняват клинично значим дискомфорт или социално, професионално или друго значимо увреждане на активността на индивида.

Кошмарите не се срещат само в хода на друго психично разстройство (напр. Делириум, посттравматично стресово разстройство) и не се дължат на директните физиологични ефекти на дадено вещество (напр. Наркотици, лекарства) или медицинска болест.

По време на епизода е обичайно детето да седи внезапно на леглото и да започне да крещи и да плаче с изражение на лицето на ужас и признаци на интензивна тревога. За разлика от това, което се случва в кошмарите, той обикновено не се събужда лесно, въпреки усилията на други хора, които се опитват да го измъкнат от неприятния транс. Ако това е окончателно постигнато, детето е объркано, дезориентирано за няколко минути и с известно чувство на страх, но не и като обвиняем, както в случая с кошмарите..

Няма спомен за съня и ако той не е напълно буден, той се връща да спи незабавно без спомен за случилото се на следващия ден. Нощни ужаси обикновено се появяват във фази 3 и 4 на не-REM сън.Децата с нощни ужаси нямат по-висока честота на психични или психопатологични разстройства от общото население, за разлика от това, което обикновено се наблюдава при възрастното население. Емоционалното напрежение и умората увеличават появата на тези епизоди.

Последните травматични събития (хоспитализации, отделяне от майката, издирване на смърт и т.н.) са рискови фактори, които могат да задействат и поддържат епизодите. Някои автори защитават наследствен компонент в нощни ужаси и са изтъкнати дори генетични фактори (96% от участниците в проучване с нощни ужаси са имали роднини в първа, втора или трета степен с разстройството). Това обаче не трябва да минимизира влиянието на външни или екологични фактори, като например стрес, чието присъствие е много ясно свързано с някои от тези епизоди.

Какво да правите, ако детето ви има кошмари

Какво да правите, ако детето ви има кошмари:

1. Не го буди.
2. Както и при лунатист, не е нужно да я събуждате. Той се води така, че той продължава да спи, но без да се намесва в неговия процес.
3. Включете светлините, така че детето ви да не се бърка със сенките и да каже спокойни фрази.
4. Ако детето ви има нощен ужас, не можете да го утешите, а ако е малък и искате да го вземете, той може да бъде по-раздразнен. Ето защо, не го вземайте, освен ако детето ви не е в опасност да се нарани или ако видите, че той наистина ще ви утеши.
5. Никога не се разклащайте, не треперете или викайте на детето си, защото това ще го направи по-нервен.
6. Говори с него меко и спокойно. Ако сте много развълнуван, влезте по средата и всяко препятствие близо до вас, което може да ви представи с най-малка опасност.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Моят син има нощни кошмари, които правя, препоръчваме ви да влезете в нашата категория клинична психология.