Биофидбек какво е и за какво е?

Много неща се промениха, тъй като стандартният начин на психотерапия се състоеше в словесното изцеление, предложено от фройдистката психоанализа..

Едно от тези неща е свързано със загубата на популярност на психоанализата, да, но има и друг фактор: Днес развитието на технологиите ни позволява да предложим немислими предложения за терапия преди десетилетия. Използването на техника, наречена биофидбек е пример за това.

Биофидбек: сензорна технология, приложена към психотерапията

Накратко, биофидбек, техника, базирана на система от сензори, благодарение на която пациентът е запознат в реално време с различни физиологични параметри които описват функционирането на тялото ви.

Благодарение на биологичната обратна връзка се създава обратна връзка, благодарение на която човек е по-лесен, когато се научи да достига оптимални функционални нива в аспекти като кръвен пулс, телесна температура и др. С други думи, когато индивидът е информиран в реално време за това, което се случва в различни части на тялото му, той се учи да свързва тези явления с определени усещания и, с малко практика, той е по-способен да регулира определени телесни функции..

Така че, биофидбек улеснява процеса на съзнателно контролиране (и за нашето добро) на телесните процеси които в противен случай биха могли да излязат извън контрол в определени ситуации, негативно да повлияят на качеството ни на живот.

Полезността на биофидбек

Преди десетилетия се смяташе, че умствените процеси, всичко, което обикновено се нарича "съзнателен ум", е отделено от телесните функции, които осигуряват нашето оцеляване, като пулс, изпотяване и т.н. Идеята беше, че и двата процеса протичат паралелно, или по-специално, че съзнанието е монтирано върху основната физиология на нашия организъм, точно както периферното устройство е свързано с компютър или мобилен телефон..

обаче, имплантацията на биофидбек предполага допускането на скъсване с тази вяра, и е позволило появата на нов хоризонт от възможности за терапия и учене изобщо. Така например, биофидбек позволява много ефективно да се научат на методи за релаксация, справяне с тревожност и дори по-ефективни начини на дишане.

Първо, използването на биофидбек все още е предизвикателство, в което трябва да обърнем внимание както на усещанията, които изпитваме, така и на информацията, която ни дават сензорите, но малко по малко напредъкът, който е направен, може да бъде направен повече. лесно да присъстваме в живота ни почти автоматично.

В допълнение, биофидбек показва научно доказана ефикасност при лечението на безсъние, ADHD, хронична болка, тревожни разстройства и фобии и много други. Въпреки това тази техника продължава да се проявява съвсем скоро, а гаранциите за нейната полезност и ефективност все още са предмет на обсъждане в научните общности в зависимост от вида на лечението, което ще се прилага..

Видове биофидбек

Определящата идея за биофидбек е това, което сме видели и само защото е толкова просто, че може да се прилага в много случаи и да се използва с голямо разнообразие от сензори, машини и компютърни програми.

Това прави техниката за биофидбек може да има няколко помощни програми в зависимост от формата, която е необходима. Това са различните му типове.

1. Невро-обратна връзка

Благодарение на Neurofeedback Пациентите са информирани за начина, по който мозъкът им се активира в определени ситуации. Това дава възможност на пациента да обвърже субективните преживявания с това, което те чувстват и мислят с обратната връзка, предоставена от машините, като по този начин има препратка за това кога и кога е постигнат напредък и кога.

Неврофидбек е най-очевидната връзка между прилагането на биофидбек и психологията, тъй като измерванията дават информация за състоянието на мозъка. Има и други два вида биофидбек.

2. Регистрация на соматичната нервна система

Това е видът на биофидбек, при който сензорите събират информация за соматичната нервна система, което е това, което предава доброволни поръчки от мозъка към мускулите. По този начин, този метод позволява записване на информация, свързана с мускулен тонус, главно чрез метод, наречен електромиограма.

3. Автономна регистрация на нервната система

Соматичната нервна система е тази, която предава нареждания, свързани с неволни действия, като регулиране на сърдечната честота, телесната температура или вида на веществата, секретирани в храносмилателната система, наред с други. Ето защо, използването на сензори върху него ви позволява да контролирате по-добре тези процеси и да ги коригирате, когато има дисбаланси.

Как се използва биофидбек?

Сесиите за биологична обратна връзка винаги се контролират от терапевт, който ще ръководи целия процес, от поставянето на целите до хода на всяка от сесиите (с продължителност по-малко от един час)..

В началото се избира физиологичната функция, на която искате да се намесите, като измервате как реагирате преди сесиите и поставяте целите. След това се провеждат сесии за биофидбек, които обикновено се планират, сякаш са част от обучение, в което пациентът има най-активна роля. Накрая получените резултати се сравняват с поставените цели.

Понякога пациентът може да продължи да използва техниката на биологичната обратна връзка, след като е предоставил необходимите инструменти и се е научил да ги използва, без да иска помощ. Въпреки това, дори ако терапевтът не присъства в тези случаи, можете да се консултирате със записите, получени от сензорите, за да видите постигнатия напредък..