Методът на Мари Кондо нарежда живота и ума ви

Методът на поръчка на японската Мари Кондо се превърна в световен феномен чрез интересната си книга Магията на реда.

Младият експерт обяснява: „Ние вярваме, че когато съхраняваме нещо, поставяме неща, от които не се нуждаем, в шкаф, чекмедже или рафт, но това е илюзия. В дългосрочен план местата, където сме съхранили това, което не сме искали, ще бъдат твърде пълни и отново ще се появи хаосът ".

Мари казва това истинската организация започва с елиминирането, и го свързва с трансформация, която излиза отвъд физическото: "Чрез организиране на вашето жизнено пространство и трансформиране, промяната е толкова дълбока, че изглежда, че живеете на друго място."

Връзката между реда и благосъстоянието

Тази седмица, Sònia Algueró, Технически директор на Института за психологическа и психологическа помощ Mensalus споделя същността на метода на Мари Кондо и отваря размисъл за "освобождаването".

Какво разкрива методът Конмари??

Основният стълб на метода на Конмари (игра на думи, базирани на името на създателя) се основава на отхвърлянето на ненужното и запазване само на същественото, което ни прави щастливи. Мари обяснява, че ако се освободим физически от неща, които не искаме, по-късно, улеснява установяването на граници на това, което не ни удовлетворява.

Хората натрупват обекти, без да вземат предвид значението, което имат за нас в момента. Повечето, вероятно, са упражнявали функциите си в миналото, но каква роля играят сега? За да може този успешен автор да се откаже, ни освобождава от такса и ни оставя енергия за настоящето.

Има паралел между нашите настоящи и минали мисли, поведения и емоции. Преди много години много хора имаха функция в нашия живот, която и до днес е престанала да съществува. И не само това. Неговото присъствие в момента ни децентрализира и генерира объркване (между това, което мислим - правим усещане), което ни кара да се отдалечим от нашата истинска същност.

Мари Кондо и нейният метод за постигане на по-голямо благосъстояние

Каква е връзката между физическата организация и умствената организация?

Физическото организиране на себе си има пряк ефект върху умствената организация и планирането на целите. Фокусирането на вниманието и енергията към цел върви ръка за ръка с освобождението, което споменахме.

По същия начин японският автор обяснява, че поставянето на нещата в ред означава и поставяне на миналото в ред. Това е нещо като пренастройване на живота и "затваряне на глави", за да може да се направи следващата стъпка. Всъщност, ако мислим за това, затварянето на кутии и заключителните етапи има много общи черти: и в двата случая ние премахваме от гледна точка това, което ни пречи и краде пространство.

Оставянето на етапи и интегрирането на усещането, което за нас е имало, както и разпознаването на това, което ни е допринесло и вече е част от нас, ни позволява да напредваме към най-важната ни същност..

Как решихме да изхвърлим?

Методът предлага да оставим настрана критерия за използване или функция, да влезем в нещо по-дълбоко: "този предмет, какво ме кара да се чувствам?".

На първо място, не е лесен въпрос да се отговори, тъй като това е нещо, което обикновено не разглеждаме. Опитайте да го разкриете, аз ви каня. Когато се питаме дали този обект ни кара да вибрираме, когато изразяваме емоцията, която ни предава, тогава, когато се движим да се чувстваме, да решим, вместо просто да мислим. Тази информация е това, което потвърждава или обезсилва премахването на обекта.

Ако най-накрая решим да я отхвърлим, интересен начин да се сбогуваме е да благодарим на услугата, която предлага. По този начин ще намалим тревожността, генерирана от елиминирането на нашите вещи.

Така че, първата стъпка е да проучим и съберем всичко, което имаме от една и съща категория (дрехи, книги, документи и т.н.), за да направим избора. Да бъдеш в състояние да кажеш: "Не го искам вече, вече съм упражнявал функцията му, сега не е това, от което се нуждая", е велико упражнение, тъй като неговият ефект не свършва дотук; оказва влияние върху останалите жизнени аспекти.

На психологическо ниво този процес може да бъде възпроизведен чрез фокусиране на вниманието върху най-дълбоката ни същност. Полезно е и разкриването да се запитаме дали тази мисъл или поведение, които предлагаме да отхвърлим, ни кара да се чувстваме добре или, напротив, да ни блокира и не ни позволява да вървим напред.

Също така е особено интересно да се постави въпроса дали има съгласуваност между това, което мислим или правим, и това, което чувстваме, когато мислим или правим това. По този начин нашите емоции ще ни насочат към най-истинските ни нужди.

Лесно ли е да се каже: "Не искам това за живота си"?

Много пъти е по-сложно, отколкото изглежда. Не сме обучени да се отказваме, точно обратното. Превъзпитайте ума в този смисъл чрез физически елементи, улеснявайте нежеланите "освобождаващи" аспекти на нашия живот: връзка, задача, практика / хоби, работа и т.н. Тежестта на задължението често прикрива способността за самопослушване.

Въпреки това е необходима смелост и решителност да се поставят граници и да се премине от страховете, които ни парализират и които ни отдалечават от основните ни същности. Поради тази причина ви насърчавам да отговорите: "Какво наистина искам / имам нужда по това време в живота ми?"

Какво бихте казали на всички онези хора, които четат това интервю?

Говорейки интроспективно, натрупването на анахронични мисли и поведения води до блокиране на същественото, като ни потапя в объркване и дискомфорт.

Методът Konmari се свързва отново със смисъла на нещата, които ни заобикалят и приближава човека до "щракване", което досега беше скъпо. В крайна сметка резултатът е много прост: "Вземете каквото искате и пуснете всичко, което вече няма смисъл за вас".