11-те най-добри Instagram акаунта за здравословен живот

Да се ​​наслаждавате на добро психическо и физическо здраве е ключът да бъдете щастливи и да се чувствате добре. Нашите навици влияят как се чувстваме и следователно можем да предприемем действия, които ни помагат да подобрим нашето благосъстояние.

Благодарение на новите технологии има много сметки в Instagram, които ни дават съвети и знания, които ще ни помогнат да бъдем по-добри както емоционално, така и по отношение на нашето физическо състояние..

Най-добрият instagram отчита здравословния живот

В нашата статия "10-те вида социални мрежи и техните характеристики" вече говорим за различните видове социални мрежи и как те влияят на нашия живот. Един от най-популярните е Instagram, който ви позволява да споделяте истории с визуално съдържание.

Някои от тези отчети имат за цел да подобрят здравето и благосъстоянието на техните последователи. В следващите редове ви показваме най-добрите в това отношение.

1. Психология и ум

Психологията е тясно свързана с емоционалното благосъстояние и психичното здраве на хората. Според класацията Alexa, Psychology and Mind е най-посещаваният здравен уебсайт, с повече от 9 милиона посещения на месец. В акаунта си в Instagram ще намерите съвети, които ще ви помогнат да подобрите качеството на живот и емоционалното си здраве, което ще ви направи щастливи и ще живеете пълноценен живот..

Ако искате да научите повече за науката за поведението, основателите на тази платформа са автори на една от най-добрите книги по психология, както можете да видите, като кликнете върху тази връзка.

2. Фитнес саша

Физическите упражнения носят много ползи не само за нашето тяло, но и за нашия ум, както обяснихме в нашата статия "10-те психологически ползи от практикуването на физически упражнения".

Саша Барбоза, има най-успешната си сметка в Instagram с 2,5 милиона последователи. Популярността му е такава, че той е публикувал две книги: Рецептите на @saschafitness и Тайните на @saschafitness. Саша е личен треньор с изследвания в областта на спортното хранене, който съчетава хранителни съвети, както и физически упражнения и спортни тренировки. С Саша ще се научите да ядете здравословно и да тренирате с гаранции. Предлага стотици лесни за приготвяне рецепти.

3. Кажи ми много

Марта Симонет, благодарение на блога си Mésame mucho, се смяташе за най-добра жена гастрономически блогър. В акаунта си в Instagram ще намерите хиляди бързи идеи и прости и здравословни гастрономически опции, така че небцето ви ще се наслади, докато здравето на тялото ви е от полза. С този блогър ще можете да ядете закуска, обяд, вечеря и дори лека закуска между храненията по здравословен начин. съществен.

4. Напукана кухня

Както и в предишната сметка, Sprouted кухня е чудесна възможност, ако искате да се храните здравословно. Създаден от Sara Forte, той има повече от 170 000 последователи. Богати салати, енергийни закуски, здравословни и вкусни и леки вечери ... всичко това и много повече можете да намерите в Sprouted Kitchen. Храненето здравословно никога не е било толкова лесно.

5. Истинска психология

Почти 90 000 души следват сметката за реалната психология, която цели да информира и в същото време да се занимава с науката за поведението. Той не е свързан с нито един блог, така че не е възможно да се чете статия от този профил. Сега споделете много вдъхновяващи снимки и послания.

6. Rodrigo de la Calle

Авторът на този акаунт е известен готвач, който има звезда на Мишлен в ресторанта си. Неговата загриженост за нови технологии и зелена и здравословна кухня го накара да влезе в света на Instagram. В момента има 12 000 последователи.

В своите "разкази" той обяснява пътуванията си през Китай, Южна Америка и Франция, където е възможно да се намерят добри вегетариански рецепти..

7. Аманда Биск

Цяло земетресение на жена. Аманда Биск е танцьор, учител по йога и обича да споделя своя опит и знания за здравословния живот и света на физическите упражнения. Вашата цел е да се насладите на сметката си "Insta", като същевременно подобрите здравето си.

8. Veggieful

Този профил е интересен за вегетарианци и вегетарианци. Сега, дори и да не сте, можете да се възползвате и от вкусни и здравословни рецепти, които се публикуват. Инстаграм много работи, това със сигурност ще ви хареса. Има 25 000 последователи.

9. Equinox

Equinox е фитнес зала, която има Instagram сметка с 164 000 последователи, това ще ви помогне да останете мотивирани, когато практикувате упражнения. Предложете трикове, упражнения и мотивиращи цитати, за да постигнете целите, които сте задали. Сега това е сметка на английски.

10. Sisy Garza

Има много хора, които отварят акаунт в Instagram, за да влияят на другите. Един от тези герои е Сизи Гарза, мексиканец, инструктор по пилатес и функционално обучение. Опитът й се основава на ежедневния си живот, където се предполага, че ще се ожени и има три деца, които обожава и участва в нейните съчетания. Не само предоставя съвети за физически упражнения, но и рецепти за по-здравословна диета.

Тя е майка на три деца, съпруга и основава преживяванията си на ежедневния живот и упражненията си (в които понякога участват и нейните деца). Има рецепти и много съвети.

11. 1 минута рецепти

Храната е важна част от нашето физическо, но и психологическо благосъстояние, както можете да видите в нашите статии "Психология и хранене: значението на емоционалното хранене" и "Психология на храненето: определение и приложения". Що се отнася до физическите упражнения, тя подобрява спортната дейност и благоприятства възстановяването. Ето защо Добре е да сте добре хранени и да се храните правилно, а акаунтите в Instagram, като рецепти от 1 минута, улесняват вас.