Здравословен живот

10-те вида здраве и техните характеристики

10-те вида здраве и техните характеристики / Здравословен живот

Когато говорим за здраве, много хора мислят за физическото здраве, тъй като човек страда или не страда от заболяване. обаче, Концепцията за здравето е много по-широка и обхваща други области от живота ни.

Съществуват различни определения на тази концепция, но една от най-успешните е тази на СЗО, която беше оповестена в преамбюла на Конституцията на Световната здравна организация, която беше приета на Международната санитарна конференция, проведена в Ню Йорк през Тази дефиниция, която не се променя оттогава, потвърждава, че здравето е "състояние на пълно благополучие, физическо, психическо и социално".

  • Свързана статия: "Психология на здравето: история, определение и области на приложение"

Видовете здраве, обясни

След това ще видим какви характеристики представя всеки вид здраве.

1. Физическо здраве

Физическото здраве се отнася до общото физическо състояние на хората във всеки един момент. Това е благосъстоянието на тялото и оптималното му функциониране. Това е липсата на болести и доброто физиологично функциониране на организма. Вирусни атаки или наранявания имат отрицателно въздействие върху нашето физическо здраве, което също се променя от други фактори. Следователно е необходимо:

  • Почивайте и спите правилно, както и как да си почивате, когато е необходимо.
  • Яжте добре и поемат правилно хранителните вещества.
  • Спортувайте и поддържайте добро физическо състояние.
  • Грижа за личната хигиена за предотвратяване на инфекции и заболявания.
  • Посетете лекаря редовно, за да откриете болести.
  • Да има емоционална хармония, тъй като емоционалното здраве влияе на физическото здраве. Например, Когато човек страда от стрес, имунната им система отслабва.

2. Психично здраве

Психичното здраве, което също се нарича емоционално здраве, е сложна концепция, не само се отнася до това дали човек има психологическо разстройство или не. Характеризира се с високо самочувствие, добро чувство за себе си, мотивирано с живот и жизнени цели, които ви помагат да живеете дните с оптимизъм и надежда, способността за устойчивост и да се изправят пред проблемите. и да се насладите на емоционален баланс, автономност и живот, освободен от стрес и прекомерни притеснения.

За да се подобри емоционалното здраве, е възможно да се следват някои съвети като тези:

  • Провеждане на семинар за емоционална интелигентност за подобряване на способността за управление на емоциите.
  • Правете спорт, защото не само подобрява външния вид и физическото състояние, но и улеснява освобождаването на невротрансмитери като серотонин или ендорфини, които причиняват чувство на удоволствие и щастие.
  • Правете дейности, които ни карат да се наслаждаваме и които дават смисъл на живота ни.
  • Имате жизненоважни цели, които са реалистични и се борят за тях.
  • Подобряване на положителните междуличностни отношения.
  • Живей настоящето и практика приемане.

Можете да отидете по-задълбочено в тези съвети в статията "Емоционално здраве: 7 съвета за подобряването му".

3. Социално здраве

Човешките същества са социални същества и Голяма част от нашето благосъстояние се определя от условията, които ни заобикалят, това е нашата среда. Всъщност дори нашата собствена идентичност е изградена и развита във взаимодействие с другите.

Социалното здраве обаче не е просто фактът, че има приятели или не, но е свързано с нашите условия на живот, като стабилна работа, икономическа стабилност, достъп до здравеопазване, достъп до развлекателни дейности. и свободно време и т.н..

Други видове здраве

В допълнение към видовете здраве, споменати в предишните редове, които са част от дефиницията на СЗО, има и други класификации на здравето, както ще видим по-долу.

1. Сексуално здраве

Сексуалното здраве е състояние на физическо, психическо и социално здраве, което е свързано със сексуалността, т.е. да се наслаждаваме на собственото ни тяло и да имаме здрави сексуални връзки. Сексуалните здравословни проблеми могат да бъдат различни. За да научите повече, можете да прочетете нашата статия: "8-те най-често срещани сексуални проблема и как да ги лекуваме"

2. Здравословно хранене

Здравословното хранене е важна част от нашето тяло. Здравословното хранене е свързано с хранителните вещества, които ядем и с количествата, които ядем, както и с времето, в което го правим.

3. Здраве на околната среда

Здравето на околната среда е такова е свързан с средата, в която човек живее. Тоест, какви са външните фактори, които засягат човек. Например, работната среда може да предизвика стрес, който от своя страна може да причини психологически проблеми като безпокойство, безсъние и депресия, но също така и физически проблеми, като диария или запек..

Шумовото замърсяване на дадено място се отнася и до здравето на околната среда, тъй като излагането на вреден шум може да доведе до физически последици за здравето на човек.

4. Обществено здраве

Това е колективното здраве и влиянието на политически решения, когато става въпрос за осигуряване на здравето на дадено население. Тя е свързана със защитата, управлявана от правителствата.

5. Икономическо здраве

Вид здраве, основан на добрата икономическа стабилност и в който балансът между приходи и разходи, независимо дали от лице или от финансов проект, не е отрицателен.

6. Семейно здраве

Семейството е важно за развитието на човека и неговото здраве, но има семейства, които се считат за токсични заради тях вредно влияние поради техните отношения на взаимоотношения. Доброто здраве на семейството влияе положително върху нейните членове.

7. Трудово здраве

Професионалното здраве е свързано с прилагането на мерки, които позволяват поддържането на положителна работна среда и благоприятстват благосъстоянието на служителите. В нашата статия "12 знака, които показват, че сте в токсична работна среда", се впускаме в тази тема.