Мобилно пристрастяване по-важни последствия

¿Обсъждали ли сте със сина си използването на мобилния телефон? Вероятно повече от веднъж, днес много родители са изправени пред пристрастяването към мобилния телефон на децата си. То е много често срещано и има физически и психологически ефекти които са вредни за нашето благосъстояние. Мобилният телефон ни позволява да бъдем свързани със света, нашите приятели, семейството ... Въпреки това, тази зависимост от мобилния телефон ни отклонява от тях, което има сериозни последствия. Днес в Psychology-Online ще ви покажем някои от най-важните последици от мобилната зависимост, една от съвременните зависимости, които най-силно засягат младите хора.

1. Симптоми на мобилната зависимост
2. 6 последствия от мобилната зависимост
3. Други негативни последици за здравето

Симптоми на мобилната зависимост

а лице, пристрастено към мобилния телефон трябва да представят 4 от следните симптоми:

• Трябва да използвате мобилния телефон все повече и повече
• Неуспешни опити за намаляване на използването на мобилни устройства
• Загриженост относно използването на мобилни устройства
• Използване на мобилния телефон, когато се чувстваме тревожни или депресирани
• Прекомерната употреба се характеризира със загуба на чувство за време
• Излагането на връзка или работа на риск поради прекомерната употреба на мобилния телефон
• Толерантност: нуждаят се от най-новите мобилни устройства, повече приложения или увеличаване на употребата
• Когато човек не се появи на мобилния телефон: депресия, раздразнителност, гняв, безпокойство, напрежение ...

В допълнение, използването на мобилни телефони обикновено достига предизвика значителни промени в живота си В тази друга статия на Psychology-Online откриваме симптомите и лечението на пристрастяването към мобилния телефон.

6 последствия от мобилната зависимост

1. Увеличаване на нивата на стрес

Хората, пристрастени към мобилния телефон те принудително проверяват телефоните си всяка минута Тялото и умът ви постоянно се активират, очаквайки телефонът ви да звъни или да проверява всеки определен интервал от време, ако е постъпило някакво уведомление. Понякога мобилният телефон не ви позволява да прекъсвате връзката си, например, когато сте на почивка, и първото нещо, което правите, когато ставате, е да погледнете мобилния си телефон, за да говорите с приятелите си, да следите работата си и т.н. Какво наистина не прекъсва и нивата на стрес не намаляват.

Изследванията показват, че необходимостта да се чете и реагира незабавно увеличава стреса. В някои случаи този стрес кара човека да чуе вибрации от мобилния си телефон, които не са реални. Проучване на Университета в Цюрих показва, че тези участници, които използват мобилния телефон, постоянно имат по-високо ниво на мозъчна активност всеки път, когато пръстите им докосват екрана на мобилния телефон. Този Увеличената мозъчна активност води до повишен стрес.

2. Безсъние

Когато спите нашия ум и тялото си почивка. Въпреки това, позволявайки мобилна употреба да нахлуе в съня ви, може да доведе до повече стрес, по-ниска производителност, ниски енергийни нива, затруднено концентриране и ниска мозъчна активност.

Изследванията показват, че количеството кофеин в двойно кафе има по-малък ефект от излагането на мобилна светлина през нощта. Въпреки това, много хора смятат, че е нормално да не пият двойно кафе, преди да заспя, но виждат, че е напълно нормално да занесат телефона си в леглото..

на Излагането на мобилна светлина може да забави съня поради способността му да потиска мелатонина, хормона, който регулира времето за сън, което може да причини различни нарушения на съня, като безсъние.

3. Тревожност и депресия

Да бъдеш дълго време пред мобилния екран може да предизвика високи нива на тревожност и дори депресия, тъй като много хора са постоянно чакаха приятелите им да говорят с тях, и те се тревожат, ако не им отговорят. Изследванията показват, че колкото по-дълго сте на мобилни устройства, толкова по-вероятно е да страдате от депресия.

4. Агресивност

Пристрастяването може да бъде толкова сериозно, че когато тези хора имат премахнати мобилни телефони, те могат да станат много агресивни. Голям брой тийнейджъри не позволяват на никого да докосва телефоните си. Когато ги загубят, те могат да покажат признаци на агресия, които причиняват промени в настроението, чувства на нещастие, раздразнителност и т.н..

5. Не извършвайте здравословни дейности

Времето, прекарано с използването на мобилния телефон, пречи на човека да извършва здравословни дейности като физически упражнения, общуване, учене ... Човекът намира решение на проблемите си с помощта на едно кликване, и това е причината. избягвайте усилията. Те започват да общуват само чрез технология. Вместо да практикуват спорт с други деца, те могат да играят чрез мобилни телефони, без да правят физически упражнения.

6. Трудности, свързани с други хора

Дори и да са с приятели и семейство, те трябва непрекъснато да проверяват мобилния си телефон. Поради това хората в тяхната среда се чувстват разочаровани, причинявайки възможни конфликти.

Когато използваме нашите телефони, изключваме от реалния свят, какво генерира проблеми в социалните отношения “лице в лице”. Въпреки че телефоните ни позволяват да сме свързани със света, хората стават напълно изолирани от реалния свят.

Други негативни последици за здравето

Освен социалните и психическите последствия, които сме посочили в предишния раздел, пристрастяването към мобилния телефон може да ви донесе и физически последици, като следното:

• Хроничен щам на врата за да погледнете надолу, за да видите мобилния телефон.
• Напрежение на очите и замъглено виждане в резултат на фокусиране върху малък екран
• Намалено невронна свързаност, това води до лошо емоционално регулиране
• Лоши хранителни навици, Как може нездравословната храна да е така, че да не губите време за други дейности и да прекарвате повече време на мобилния си телефон.

Пристрастяването към мобилния телефон може да генерира важни физически и психически разстройства. Важно е да контролирате използването на мобилния телефон.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Мобилна зависимост: по-важни последствия, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за пристрастяване.