Мобилни наркомании 3 симптоми на крив

В ерата на технологиите и комуникациите има явление, което тревожи професионалистите в областта на психичното здраве: всеки път има повече хора с пристрастяване към мобилния телефон, напълно "закачен" към вашия смартфон.

Можем да ги видим погълнати от ежедневието си, изпращайки текстови съобщения на WhatsApp, без да могат да свалят изгледа на екрана. Това ги кара непрекъснато да проверяват дали имат някакво ново уведомяване, което им пречи да се наслаждават на дейностите от ден на ден, тъй като винаги имат част от съзнанието си в очакване на положителната подкрепа, осигурена от социалните мрежи или приложенията за незабавни съобщения. Това е, което е известно като синдром на FOMO, както е описано от психолога Джонатан Гарсия-Алън.

Какво е пристрастяване към мобилни устройства (клетка)?

Пристрастяването към мобилните устройства е все по-често срещано явление и е знак, че все повече сме зависими от технологиите. Някои хора не правят рационално и положително използване на тях, но в крайна сметка поддържат връзка на зависимост с джаджи. Понякога това пристрастяване е известно с ноомофобията.

Тази зависимост може да доведе до сериозни проблеми и дискомфорт.

симптоми

Някои от симптомите и признаците, които могат да ви кажат, че имате пристрастяване към мобилния си телефон (или клетъчен, както е известно в Латинска Америка), са следните:

• Засегнатото лице не може да яде, да разговаря, да работи или да извършва приятни занимания, без често да проверява дали са изпратили съобщение или са се обадили по мобилен телефон.
• Те не могат да спят, ако нямат смартфон.
• Те се събуждат често, за да проверят телефона за нови съобщения или обаждания.
• Те редовно преглеждат състоянието на WhatsApp на своите приятели и семейство.
• Те стават притеснени или тъжни, ако загубят или забравят мобилния телефон.
• Те се чувстват неспокойни, притеснени или разстроени, ако изчерпят батерията.
• Те проверяват твърде често, ако някой е изпратил съобщение или ги е обадил. Те също така са наясно с всяко уведомление в техните социални мрежи.

Последици и последици

Има серия от негативни последици, произтичащи от пристрастяването към мобилния телефон. Тези отрицателни ефекти могат да бъдат класифицирани според няколко характеристики.

1. Тревожност

Като зависимост, тя може да бъде свързана с състояния на безпокойство и принуда. Когато човек забрави мобилния телефон у дома, например, чувства, че нещо липсва, чувства се изолирано и това може да предизвика безпокойство и дискомфорт. По-специално, това неразположение е наскоро концептуализирано като техно-стрес.

2. Принуда

Тенденцията за проверка на мобилните устройства на всеки няколко минути може да се счита за принуда. Това е поведение, придобит навик, който не е адаптивен и не отчита нищо положително, но че зависимият човек не може да избегне.

3. Влошаване на личните взаимоотношения

Има и отрицателни ефекти от пристрастяването към мобилните устройства, свързано с влошаването на междуличностните отношения. Много експерти посочват парадокса, че в историческата епоха, в която сме по-свързани с други хора и култури, страдаме от ефекта на самотата, изолацията и неразбирането.

Всички забелязахме, че през последното десетилетие срещите между приятели са се променили. Почти немислимо е приятелските разговори да не се прекъсват непрекъснато от един от приятелите, който не може да спре да проверява мобилния си телефон, да отговаря на съобщения, да се обажда ...

Дори е възможно да се наблюдава как в групи от приятели всеки от тях е по-добре запознат с мобилния си телефон, отколкото с хората пред тях. Този вид колективен аутизъм ни кара да не се наслаждаваме лично на взаимодействията, тъй като сме в многозадачен режим и обръщаме внимание на смартфона, който завършва с изкривяване на усещането за срещата, генерирайки чести паузи и следователно не ни позволява да се движим и да поддържаме хладен и динамичен разговор.

Приятелският представител

В друга стара статия, публикувана от професионалния психолог Джонатан Гарсия-Алън Психология и ум ние говорим за професионален презентаеизъм. Това явление се случва, когато работникът отива на работа, но по някаква причина отделя голяма част от деня на въпроси, които не са свързани с техните служебни задължения..

По някакъв начин мобилната зависимост води до подобно явление в междуличностните отношения. Нашите приятелски или романтични срещи са помрачени от постоянни прекъсвания. Това променя магията и уникалния и неповторим характер на всяко взаимодействие.

Образът, който показваме с това отношение, е много отрицателен. Нормализирахме го, но да спрем и да помислим за секунда: как бихме се почувствали, ако някой, с когото останахме, постоянно губи внимание в нас, за да погледне друг човек, който седи на няколко метра, или телевизионен екран? Вероятно щеше да изчакаме няколко минути, докато не се разсърдим и напуснем мястото.

Разбира се, има хора, които нямат лош навик да проверяват мобилния си телефон, докато ядат или излизат за питие с приятел. Това се оценява. И, разбира се, те заслужават нашето уважение и ние спираме да действаме, като разделяме нашето внимание между истински разговор и виртуални разговори. Това е въпрос на уважение, на образованието и на ценността на другия човек и предлагане на цялото ни внимание. Вашето време е също толкова ценно, колкото и нашето.

Библиографски препратки:

• Дейви S, Дейви А (2014). "Оценка на пристрастяването към смартфони в индийските юноши: изследване на смесен метод чрез систематичен преглед и подход за мета-анализ".
• Gibson, E. (2011). Зависимост от смартфон: нарастваща мания с притурки. Предлага се в: USA Today
• Jonathan K. J. (1998). "Интернет пристрастяване в университета: уязвимостта на студентите от колежа". КиберПсихология и поведение. 1 (1).