3 иновативни техники за по-добро общуване

По-доброто общуване също е начин да направите живота ви по-лесен и по-удовлетворителен. Голяма част от трудностите с другите и дори със самия себе си произтичат от неуспехите в общуването. Това е определяща област, защото чрез вербален и невербален език ние казваме на света кои сме.

Добрата комуникация е тази, която улеснява и насърчава взаимното разбирателство. Следователно, това предполага способността да ви накара да разберете, но и да разберете на други. Това означава, че изразявате това, което искате да изразите, в точното време и по начин, който позволява на другите да интерпретират правилно съобщението, което искате да предадете.

"Не вярвам на комуникативността; тя е източникът на цялото насилие".

-Жан Пол Сартр-

Също така, разбира се, изисква от вас да слушате и декодиране или тълкуване на посланията, които другите ви предлагат. Изглежда просто, но не е толкова просто. За да постигнете това, трябва да се освободите от предразсъдъци, пристрастия и филтри, които ви карат да изопачите това, което казвате или изразявате на вас.

Най-добрата причина за инвестиране на енергия в тази задача е, че добрата комуникация повишава качеството на живот. Когато успеете да изразите себе си по истински начин, вие се чувствате по-свободни. Също така се намалява натоварването. Нищо по-тежко от това да се задави нещо, което трябва да кажеш, без да можеш да го направиш. Ето защо, тук са три техники, които могат да ви помогнат да подобрите вашите комуникации.

1. Направете заместване, стратегия за по-добра комуникация

Тази стратегия за по-добра комуникация се състои в замяна на изрази, жестове и поведение. Всички ние имаме един вид вътрешен термометър или интуиция, която запалва тревожете, когато разбере, че общуваме или сме комуникирали зле.

Идеята е да се идентифицират елементите, които са възникнали при общуването с други не беше достатъчно ефективна. Не трябва да се концентрирате върху възможните провали на вашия събеседник, а на вашите. По кое време е имало несъответствие? Използвали ли сте думи или фрази, които притесняват другото лице? Какъв беше езикът, жестовете и позита, които притежавахте?

Като си зададете тези въпроси, можете да направите ценни заключения, които могат да ви помогнат да общувате по-добре. Смисълът на всичко това е да замени тези поведения, които ви пречат да бъдете ясни, открити и самоуверени в начина на общуване.

2. Увеличаване или намаляване

Тя е свързана с горното, но в този случай той е специално ориентиран към обема или количеството изрази. За да комуникирате по-добре, идентифицирайте какво липсва или какво остава в съобщенията ви.

По принцип идеята е да се фокусирате върху основната единица: думата. Вие сте малко или много думи? Използвате ли достатъчно думи за разбиране или просто се опитвате да използвате необходимите думи?? Разработвате ли дори най-малките детайли, за да разберат по-добре? Ще превишите ли до този момент?

Ако искате да общувате по-добре, трябва да прегледате и невербалния си език. В този терен може да има и излишества или дефекти. Ако има много малко изразителност, може би това е така, защото не сте достатъчно ангажирани с това, което казвате или не се чувствате много уверени, за да изразите чувствата си. Ако изразът е прекомерен, възможно е вашият начин на общуване да заплаши или да задуши комуникацията на другите.

3. Елиминиране

Има аспекти, които са част от нашия начин на съществуване. Вие не можете и не трябва да ги изкоренявате, защото те са съществена част от нашата идентичност. Но също така има поведения, които трябва да бъдат премахнати, ако целта ви е да общувате по-добре. Сред такива поведения е страхът да се изразите пред другите.

Страхът да се каже или да се прояви това, което човек мисли или чувства, има невротичен корен. Човешките същества трябва да могат да се изразяват при всякакви обстоятелства. Това, което може да бъде избрано или нюансирано, е начинът да го направим. Вярно е, че не всеки има същото владеене, нито пък трябва да го има. Все пак ние всички трябва да можем да покажем какво е в нашия вътрешен свят точно когато го изберем.

По този начин е по-добре да се елиминира (или се опита да го направи поне) поведенията, които ни карат да мълчим, когато не искаме да го правим. Във всеки човек не е позволено да им се налага. Това е решение, което изисква сила и характер, но си струва усилието.

Тези три техники ще ви помогнат да общувате по-добре, стига да се придържате към тях и да ги интернализирате. Струва си да направите това, защото отношенията ви с другите ще бъдат обогатени. Също така ще подобрите вътрешния си диалог и ще приложите по-последователно поведение с вашите ценности и интереси.

Значението на добрата комуникация Комуникацията не свършва, когато даваме глас на нашето послание, а когато другата я разбира. Насладете се на статията и не пропускайте видеото. Прочетете повече "